[주짓수기술 도해] 가드로부터 조르기입니다.

상대방의 도복깃을 이용한 기본 조르기입니다. 사진이나 동영상으로 배우기에는 무리가 있지만 '이런식이구나' 라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

1. 클로우즈가드 상태에서 왼손으로는 상대의 도복을 벌리고 오른손으로는 상대의 목도복을 잡아 주세요.

2. 자신의 몸을 오른쪽으로 살짝틀고 나머지 왼손으로 상대의 목뒷 도복을 잡아 줍니다.

3. 자신의 팔꿈치를 몸에 최대한 붙이고 상대를 잡아 당기는 동시에 상대쪽으로 몸을 최대한 붙여주며 압축하는 느낌으로 목을 조릅니다.

4. 깊게 잡을수록 좋지만 일반적으로 목도복이 꺽이는 부위까지 잡아 줍니다.

5. 반대쪽 손의 모습입니다. 깃을 잡지 않고 뒷도복을 잡은 모습이 보입니다.

6. 상대의 경동맥을 정확히 조릅니다. 팔꿈치는 벌리지 않고 모아주시고(손그립과 상대의 뒷목깃을 연결된 원으로 보고 원을 작게 만들어 주세요.)압축해주세요.

조르기동영상입니다. 상대에게 메달리며 어깨을 움추리듯 압축해주세요.