[주짓수기술 도해]가드로 부터 스탠딩 전환

무술이라고하면 보통 때리고, 차고, 꺽고, 집어 던지는것만 생각하지만 포지션의 유지나 전환도 매우 중요한 요소중에 하나입니다.

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이번동작은 서브미션은 아니지만, 아래 자세로 부터 탈출하여 스탠딩으로 전환하는 아주 유용한 방법입니다.

호신술 상황이라면 상당히 막장까지 간 자세이지만 아래 설명하는 기술로 탈출할 수 있습니다.

여자분들이라면 필히 알아두시라고 말씀드리고 싶습니다.

유리한 포지션이 되며 어쩌냐구요? 발로 차버리세요. 축구공차버리듯이...

1. 가드에 있는 상대의 머리를 한쪽으로 밀어줍니다.

2. 머리를 밀어주는것과 동시에 몸을 틀어 엉덩이를 한쪽으로 틀어 빼줍니다.

3. 팔을 편상태에서 상대의 머리를 계속 견제하고 나머지 팔로 바닥을 집어줍니다.

4. 왼다리는 매트에 붙여주고 오른손은 바닥에 왼손을 머리를 견제하고 오른다리를 접어 빼줍니다.

5. 양손을 이용하여 머리를 한쪽으로 밀어내는 모습이 잘보입니다.

6. 새우모양으로 엉덩이를 빼줍니다. 팔은 쭉펴서 막대기처럼사용합니다.(힘을 절약할 수 있습니다.)

7. 한손으로는 상대머리를 계속 누르고 나머지 손으로는손 매트를 짚어 주세요.

8. 오른다리를 빼서 일어나주세요.

동영상을 참조하셔서 연습해보세요.