강남 신사 주짓수 사진 썸네일형 리스트형 주짓수~ 힘든데 왜 웃어? 주짓수사진을 보다보면 웃는 사진들이 많이 있습니다. 무술은 무섭고 힘든게 아닐까? 그러데 왜 사람들은 웃고 있을까요? 길게 설명할 필요없이 사람들의 웃는 얼굴을 보세요. 많은 사람들이 웃고있는 모습이 궁금하다면 강남신사주짓수에서 시작 하세요. 그 이유를 알게될 거에요. 더보기 [주짓수]존프랭클주짓수 강남신사 아카데미 봄맞이 대청소 겨울이 지나고 봄이 본격적으로 시작되는 4월의 첫 주에 강남신사주짓수 묵은 때를 벗겨내는 대청소를 하게되었습니다. 가로수길에 위치한 강남신사주짓수의 대청소 모습을 사진으로 보시죠. 전면부 포토존도 플랭카드릉 교체하고 팀로고를 깔끔하게 붙였습니다.창문에 화분들이 하나하나 걸릴 예정입니다.도장에 같이 살고 있는 화분들도 추가되기도 했구요.전면주에 보이는 팀로고를 입체감있게 찍어 봤습니다. 역시 무광이 좋네요.액자들도 다시 재배치하여 걸어두었습니다.이 액자는 존사범님에 받은 첫번째 블랙벨트인데 뒷쪽에 잘 안보이는곳에 걸려있다가 도장 안쪽으로 잘 보이게 이동 시켰습니다.페인트도 다시 칠하고 도색도 새로하니 도장에 들어올때마다 기분이 너무 상쾌하네요. ㅎㅎ 이렇게 다시 존프랭클 강남 신사 아카데.. 더보기 주짓수 아카데미 오전부 일상 2019년 1월 오전 12부 수련모습입니다.점심시간을 이용하여 많은 직장인들이 주짓수로 운동을 합니다. 가로수길 인근 직장인들의 휴식처운동으로 쉰다구요?일단 시작하시면 알게되요 ^^ 주짓수는 나이 성별불문하고서로에 대한 예의를 바탕으로 합니다.항상 스파링을 통해 스스로를 평가하는 만큼상대에 대한 예의도 매우 중요합니다. 초보자들도 한걸음 한걸음 배워 나갑니다.처음엔 모든게 어색하지만불과 몇 개월만에 많이 성장했습니다. 바쁜 직장생활 와중에오아시스같은 곳존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미는가로수길에 위치하여 있습니다. 동료들은 처음엔 어색하지만초보자를 도와주는데 인색하지 않습니다.그들이 결국 내 주짓수 파트너가 될 것을 알기 때문입니다. 주짓수도장에서 운동하다보면친구들이 생기게 마련이죠.서로의 운동이야기를 .. 더보기 주짓수는 어떤 사람들이 하나? 주짓수는 과연 어떤 사람들이 할까?나 같은 사람도 주짓수를 할 수 있나?이런 고민을 하는 사람들 정말 많습니다.'그냥 하면되지'라고 말은 하지만 웬지 무서운 사람들만 할 것 같습니다.그래서 준비했습니다. 주하사(주짓수를 하는 사람들!) 조성근씨는 평범한 직장인입니다.너무나 평범해서 정확히 직장에서 무엇을 하는지는 알 수 없지만주말이면 어김없이(해외출장을 제외하면)도장에 나타납니다. 안유선씨는 두아이의 엄마이고 워킹맘입니다.점심시간 아주 잠깐 시간을 내서 주짓수를 하거나 주말부도 가끔 애용합니다.심리치유가 필요한 사람을 돕는 심리치료사입니다.요즘 실력이 급성장했습니다. 이용일씨는 75년생 직장인입니다.체격도 그리 크지않고(64kg) 운동신경이 뛰어나지도 않습니다.하지만 3년 넘게 주3회이상 꾸준히 수련하고.. 더보기 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미 승급식사진 2 존프랭클 강남신사 아카데미 승급식에서 블랙벨트1단과 2단의로 승단한 이수용관장과 함께.. 스티븐 케프너 교수님도바쁜 일정중에도 참석해 주셨습니다. 75년생 이용일씨도 이날 블루벨트로 승급하였습니다.직장인들써 운동하기 힘든 환경에도꾸준히 수련하는 모습이 보기 좋았습니다. 극단생활과 일, 주짓수의 병행하고 있는 김기범씨는지난 승급식에 승급후 한층 여유로운 표정입니다.ㅋㅋㅋ.. 존프랭클 양재 무브멘트 관장인 임태욱 사범입니다.짧은 개관기간이지만 좋은 지도력과 리더쉽으로 빠르게 자리를 잡아나가고 있습니다. 3년 넘도록 기간동안 아들과 함께 주짓수를 해온 엄준씨도 이날 블루벨트로 승급하였습니다.함께 참석한 아들 엄승준 군은 지난시합에 출전 금메달을 목에 걸기도 했습니다. 이광수(퍼플벨트)도 이날 3줄로 승급하였습.. 더보기 강남 신사 주짓수 승급식 사진1 존프랭클 주짓수 강남신사아카데미2016년 9월23일 승급식 사진첩1 강남신사 주짓수의 블루벨트 김병수, 이번 승급식에서 4줄로 승급하였습니다.이제 보라띠가 얼마남지 않았네요. 존프랭클 주짓수 채완기 선수 일산 행신동에 자신의 체육관인 비스트짐을 운영중이며현역선수로도 활발하게 활동중입니다. 한국주짓수의 최초 전파자 존프랭클 교수님이이날 4단으로 승단하였습니다.블랙벨트는 1-3단까지 3년 4단이상 5년이 소요됩니다. 강남 신사 주짓수의 승급자들입니다.각자의 영역에서 사회인으로의 역활도 충실히 하며주짓수 수련도 꾸준히 하고 있습니다. 왼쪽부터 이날 2단으로 승단한 강남 신사 주짓수의 이수용 관장, 존프랭클 교수님와 처음 연세대에서 주짓수를 시작한 스티븐 케프너 교수님존프랭클주짓수의 수장 존프랭클 교수님이날 1.. 더보기 강남신사주짓수 2015년 12월 승급식 사진모음 지난 12월 05일 강남신사주짓수의 4분기 승급식이 있었습니다.연말 송년회와 같지 진행한 이번 승급식에는 박준우/이계영/박세용이 블루벨트로 승급하였습니다.이번승급식에는 존프랭클사범님과 존프랭클주짓수 블랙벨트인 김태운사범님이 참석하여 자리를 빛내주셨습니다. #2015년도 마지막 승급식 답게 많은 분들이 자리를 같이 하였습니다.올한해 발전한 만큼 내년에도 개인적으로나 주짓수도 발전을 이루기를 바랍니다. #이날 블루벨트 승급자입니다.아래로 부터 이계영/박세용/박준우가 승급하였습니다.블루벨트는 유색띠의 첫번째 단계로 이후로 퍼플/브라운/블랙벨트로 승급하게 됩니다. 승급식에는 자신을 가르친 사범과 함께 초대손님도 모십니다.이날은 존프랭클 사범님과 팀의 블랙벨트인 김태운 사범님도 승급식에 참여하셨습니다.국내에서는 .. 더보기 [주짓수] 존프랭클 주짓수 합동훈련 및 송년회 2015년 12월 05일 존프랭클 주짓수의 합동훈련과 송년회가 홍대에 위치한 격투창고에서 있었습니다.아래로 부터 그 날 촬영된 사진입니다.창원 존프랭클 주짓수 김인석관장과 존프랭클 사범님 스파링 모습입니다.김인석 사범님의 가온짐은 주짓수와 종합격투기를 수련하는 체육관입니다. 강남신사 주짓수의 이수용사범님도 이날 참석하였습니다.강남신사주짓수는 지하철 신사역 가로수길 초입에 위치하고 있습니다. 존프랭클주짓수는 매주 토요일 오후3시 합동훈련을 실시합니다.존프랭클주짓수 소속이라면 누구나 무료로 수업참가 가능합니다. 세종시 주짓수 신동준사범님입니다.신도시의 세종시 유일의 주짓수체육관을 운영중이며 주짓수 전파에 열과 성을 다하고 있습니다. 존프랭클 시흥주짓수의 이재희양입니다.존프랭클주짓수 체육관들은 대부분 여성회원.. 더보기 [주짓수] 주짓수하는 평범하지만 특별한 사람들 주짓수하면 특별한 사람들이 하는 운동으로 생각하기 쉽습니다.하지만 대부분의 주짓수 도장들은 90% 이상이 직장인들로 구성되어 있습니다.직장에서 쌓인 스트레스를 풀려고 오는 사람도 있고, 체력단련을 목적으로 오는 사람, 다이어트를 위해 오는 사람, 헬스클럽에서 혼자운동하는데 지친 사람 등 주짓수를 하는 이유는 다양합니다. 10월 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 실시된 존프랭클 주짓수의 합동훈련에 참석한 평범하지만 특별한 수련생들의 모습을 담아 보았습니다.강남신사주짓수의 오전반에서 수련중인 여자 수련생입니다.이날은 아직은 어린아들과 토요일 합동수련에 참가하셨습니다.육아와 운동을 동시에! 진정한 수퍼맘입니다. 일산 행신동에 위치한 존프랭클 비스트짐에서 운동하고 계신분입니다.적지 않은 나이에도 젊은 수련생들.. 더보기 [강남주짓수]주짓수 합동훈련 이모저모 입니다. 매주 토요일 오후 3시에 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서는 존프랭클 합동훈련이 열립니다. 이날도 여러 주짓수도장의 수련자 들이 참가하였습니다. 5월부터 합동훈련은 도복을 입지안는 노기수련으로 전환되었습니다. 특별한 학교일정이 있지않는 경우에는 존프랭클사범님이 합동훈련 지도를 맏고 계십니다.존프랭클사범님은 6월 미국일정중 매주 주말 세미나가 잡혀있을 정도로 미국에서도 인기가 좋습니다. 어여와~~ 합동훈련은 처음이지?주짓수를 수련하는 수련자라면 누구든지 환영하고 있습니다.한국주짓수의 시조 존프랭클 사범님과 주짓수수련 특별한 의미가 있습니다. 외국인 수련생들도 많이 참석하는 이유는 영어로도 수업이 진행되기 때문입니다.조목조목 집어주는 수업으로 주짓수 기술의 디테일을 접 할 수 있습니다. 관악주짓수 수련생입.. 더보기 [강남주짓수]2015.04.11 존프랭클주짓수 합동훈련 사진입니다. 지난주 토요일 어김없이 강남신사아카데미에서 존프랭클 주짓수의 합동훈련이 있었습니다. 이번 합동훈련에는 평택주짓수, 신촌주짓수, 행신동의 비스트짐, 신사주짓수, 창원의 가온짐 등 에서 참석하였고 암트라이앵글 탈출에 관한 수업이 진행되었습니다. 합동훈련에서는 다양한 파트너의 다양한 스타일을 경험하실 수 있습니다.강남신사 아카데미 이수용관장과 신촌주짓수 브레이크의 스파링 모습입니다. 강남신사 아카데미의 배우 천정명씨도 합동훈련의 단골손님입니다.주짓수실력이 늘지않아 고민이라는 그지만 슬럼프 또한 주짓수로 극복해가고 있습니다. 이태원주짓수의 데이브 와 강남신사 주짓수의 전폴 신촌주짓수의 데니스 합동훈련후 대화를 나누고 있습니다. 강남신사주짓수의 전폴은 얼마전 존프랭클 사범님의 한국주짓수 전파이야기를 동영상으로 제.. 더보기 주짓수 합동훈련 이모저모 존프랭클 주짓수의 합동훈련은 매주 토요일 3시 압구정주짓수에서 진행하고 있습니다.많은 상위레벨의 선수와 회원들이 참가하여 기술을 익히고 서로의 장단점을 파악하는등 주짓수 기량향상에 많은 도움을 줍니다. 채완기 사범은 주짓수기술 중 베림보로를 특기로 하고있습니다. 상당히 복잡하고 변화가 많은 기술들을 구사하여 참가자들이 베림보로를 이해하는데 큰 도움을 주고있습니다. 주짓수시합과 최근 로드FC에서 좋은 성적을 거두고있는 조영승 선수는 지칠줄 모르는 체력과 기술로 상대를 끈임없이 움직이게 만듭니다. 갈띠 체급에서 최강자의 자리를 차지하고 있는 정호원관장은 높은 체급임에도 불구하고 높은 기술수준으로 상대를 압도합니다. 현역관장이지만 선수로써지속적으로 해외시합에 출전하고 있습니다. 더보기 2013년 주짓수 심사사진 압구정 주짓수 아카데미의 12월 심사의 사진입니다.모두들 즐거운 표정이어서 더 좋네요..^^송사범님의 많은 여성관원을 보며 해맑게 웃고있습니다. 주짓수매트에 누워있으면 천국이 따로 없죠!!모두가 즐거운 시간이었습니다. 심사를 준비하는 와중에도 몸을 준비하는 광수원장님의 모습이 인상적입니다.누구에게 잘보이려고...ㅎㅎㅎ 천정명군도 심사에 참석하 기념촬영 한컷..^^이날 비록 본인이 승급하지는 못했지만 승급한 동료들과 다행한 모습입니다. 더보기 [주짓수 기술 도해]가드 기무라로 부터 마운트 포지션 전환 가드에서 기무라를 시도하다 보면 상대방이 몸을 뒤로 빼는 상황이 오고는 합니다. 이때 상대의 힘을 역이용하면 마운트로의 자세 전환이 가능해집니다. 기술시연 : 관악주짓수 박세환[퍼플밸트] 기술받기 : 관악주짓수 이성열[블루밸트] 마무리는 영제나 동영상입니다. 기술도해와 함께 동영상을 참조하시면 연습이 조금은 수월할까요? 더보기 [주짓수기술 도해]가드로 부터 스탠딩 전환 무술이라고하면 보통 때리고, 차고, 꺽고, 집어 던지는것만 생각하지만 포지션의 유지나 전환도 매우 중요한 요소중에 하나입니다. . 이번동작은 서브미션은 아니지만, 아래 자세로 부터 탈출하여 스탠딩으로 전환하는 아주 유용한 방법입니다. 호신술 상황이라면 상당히 막장까지 간 자세이지만 아래 설명하는 기술로 탈출할 수 있습니다. 여자분들이라면 필히 알아두시라고 말씀드리고 싶습니다. 유리한 포지션이 되며 어쩌냐구요? 발로 차버리세요. 축구공차버리듯이... 동영상을 참조하셔서 연습해보세요. 더보기 [주짓수기술 도해] 가드로부터 조르기입니다. 상대방의 도복깃을 이용한 기본 조르기입니다. 사진이나 동영상으로 배우기에는 무리가 있지만 '이런식이구나' 라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 조르기동영상입니다. 상대에게 메달리며 어깨을 움추리듯 압축해주세요. 더보기 [주짓수기술 도해] 가드로부터 기무라 아래쪽 가드에 위치한 사람이 매트에 손을 대로 있는 상대방을 공격하는 방법입니다. 공격당하는 상대는 어깨 관절에 충격을 받게됩니다. 역시나 동영상도 참고해 보세요. 백사진이불여일동영상 아니겠습니까...^^ 더보기 [주짓수기술 도해]삼각조르기 1. 다리는 상대의 골반을 밟고 양손으로 상대의 양손을 고정합니다. 이때 자신의 정강이를 이용하여 상대의 팔이 쉽게 빠져나가지 못하게 바깥쪽으로 컨트롤합니다. 2. 왼다리는 골반을 밟고 한쪽 다리를 상대 팔안쪽으로 빼주며 골반을 최대한 높게 올려줍니다. 이때 머리와 함께 물릴 팔은 잘 잡아 고정시켜줍니다. 3. 빼준다리를 갈고리 사용하고 상대목 뒤로 묶어 줍니다. 2번에서 잡아주었던 팔은 오른손으로 바뀌 잡아주시고.. 4.놀고있던 왼손으로 목뒤로 넘어온 다리를 잡아 고정시켜 주시고 골반을 밟아던 발로 다시 한 번 묶어 줍니다.(정면샷 참조) 5. 양손으로는 상대의 머리을 잡아당기고 무릎은 최대한 안쪽으로 모아줍니다. 마지막으로 골반을 최대한 높게 들어올려 목을 압박합니다. 1. 정면입니다. (상대 팔이 .. 더보기 [주짓수기술 도해] 가드로부터 암바 가드로부터 암바의 기술도해입니다. 가벼운 마음으로 '아~이렇게 하는거구나'하시고 보시면 될 것 같습니다. 기술에 대한 디테일은 역시 체육관에서 배우는게 좋습니다. 처음으로 올려 보는거라 엄청나게 어설프지만 첫술에 배부른건 욕심이겠죠...ㅎㅎ 아래쪽 사진들은 머리방향에서 본 모습입니다. 기술도해에 대한 동영상입니다. 더보기 이전 1 다음
