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가로수길

(주짓수일상) 신사주짓수 동영상 신사주짓수에서 운동하고 있는 다양한 분들의 수련영상입니다. 빠르고 강하게보다는 부드럽고 지속가능한 수련을 목표로하기 때문에 다양한 나이대의 수련생도 부담없이 수련하실수 있습니다. 신체활동중 부상을 완전히 피할수 없지만 최소화하는것이 중요합니다. 오늘은 상대방이 주먹으로 가격하려고 할때 방어하는 방법을 배웠습니다.주짓수기술을 연습하는 모습입니다. 저항은 최대한으로 줄이고 동작을 정확히하는데 집중하는것이 중요합니다. 천천히 정확하게 연습하려고 노력해야합니다. 스파링은 실제적이지만 무리하지는 않습니다. 평상시 연습에서는 속도와 강도를 잘 조절하는것이 중요합니다. 비오는 월요일 오전에도 많은분들이 수업에 참여해주셨습니다. 강남신사주짓수는 평일 오전11시와 점심시간인 12시 수업이있습니다. 더보기
주짓수~ 힘든데 왜 웃어? 주짓수사진을 보다보면 웃는 사진들이 많이 있습니다. 무술은 무섭고 힘든게 아닐까? 그러데 왜 사람들은 웃고 있을까요? 길게 설명할 필요없이 사람들의 웃는 얼굴을 보세요. 많은 사람들이 웃고있는 모습이 궁금하다면 강남신사주짓수에서 시작 하세요. 그 이유를 알게될 거에요. 더보기
헐리우드배우 케이위 리만 주짓수 방문 지난주 목요일에 매니저분을 통해 일일수련을 예약한 케이위리만씨는 헐리우드에서 오랜기간 배우생활을 하고 있는데요. 이번에 한국에 촬영차(?)방문하여 강남신사주짓수에서 주짓수를하고 갔습니다. 외국촬영지에서도 항상 가까운도장을 찾아 방문한다고 하니 주짓수에 대한 애정이 상당한 모양입니다. 현재는 퍼플벨트고 하와이태생이지만 현재는 캘리포니아에서 주짓수를 수련하고 있다고 하네요. 5시에 시작하는 수업에 약간 지각을 하였지만 외국인과 재외교포가 많아 바로 적응하는 모습을 보였습니다.이후 6시30분에 시작하는 수업에도 참여하는 열정을 보였는데 부상없이 안전하고 수련을 마쳤습니다.마지막으로 이 날 수업을 진행한 강남신사주짓수의 김병수 사범님과도 한컷! 케이위리만씨의 배우생활에 좋은일만 가득하기를 바랍니다. 더보기
천정명 주짓수 브라운벨트로 승급 가로수길에 위치한 존프랭클 강남신사주짓수의 배우 천정명씨가 8년을 꽉채우고 브라운벨트로 승급하였습니다. 바쁜 와중에도 꾸준히 주짓수를 수련하여 브라운벨트로 승급하였는데요. 주짓수 브라운벨트는 블랙벨트전 마지막 단위의 벨트입니다. 꾸준히 수련하여 꼭 블랙벨트로 승급하시길 기원 합니다. 더보기
강남주짓수 주짓수시합 출전 이모저모 리그로얄 주짓수시합에 출전한 존프랭클 주짓수 강남신사아카데미 회원들의 이모저모입니다. 주짓수를 오래해야만 출전할 수 있는건 아닙니다. 왕초보라도 도전은 언제나 환영입니다. 직장에서는 업무를 수행하는 회사원이고 환자를 돌보는 간호사이지만 이 날 만큼은 주짓수선수입니다. 자신의 나이대에 출전자가 없는 경우엔 다른 카테고리 선수들의 시합에 참가할 수 있습니다. 리그로얄시합은 미국이나 일본, 몽골등에서도 참가하는 규모있는 시합으로 성장하고 있습니다. 두번째 시합출전이지만 두근거리고 두렵기도한 주짓수시합 시합끝에 메달인증은 언제나 즐겁습니다. 시합이 끝나면 아쉬움과 기쁨이 교차하지만 그것또한 주짓수에 일부라고 생각하고 또 하루 하루 쌓아갑니다. 주짓수 더블골드와 주짓수를 시작한지 얼마안되서 처음으로 주짓수시합에 .. 더보기
존프랭클주짓수 강남신사 아카데미의 수업시간표 입니다. 2018년 2월18일자 최신 수업시간표입니다.시간표는 35초 세로영상으로 제작되었습니다.티스토리에서도 잘 보일지는 모르겠네요. 존프랭클 강남신사주짓수는 다양한 연령대의 수련자들이 있습니다.도장의 편균연령대가 높은 이유중하나는 쉽고 편안한 수업분위기 때문일겁니다. 초보자도 편안한 강남신사 주짓수에서 시작하세요. 더보기
[주짓수기술] 오모플라타 배워보기 주짓수를 아는 일반인들이 주짓수하면 제일먼저 떠오르는기술은 암바, 트라이앵글쵸크 정도일겁니다.위에 기술들이 많이 쓰이는 결정기술이기는 하지만 주짓수기술의 전부는 아닙니다. 오늘은 주짓수 기술중'오모플라타'의 베이직 형태를 배워보겠습니다. 'omoplata'는 포르투갈어로 견갑골이라는 뜻입니다.상대의 어깨를 다리와 몸통을 이용하여 고정시키고 몸을 회전시켜 제압하는 기술입니다. #가드상태에서 상대의 머리와팔을 몸통쪽으로 최대한 잡아줍니다. 이때 상대에 머리를 들리족하게 고정하는것이 포인트입니다. #머리를 잡았던 손이 자신의 상체와 함께 뒤로 빠지면서 골반을 밟고있던오른다리가 올라와 계속해서 상대의 상체를 잡아둡니다.이날수업은 상대방이 때린다는 가정하에 진행되어서 도복을 잡기보다는 상대의 몸구조를 이용한 그립.. 더보기
[강남주짓수]2015.04.11 존프랭클주짓수 합동훈련 사진입니다. 지난주 토요일 어김없이 강남신사아카데미에서 존프랭클 주짓수의 합동훈련이 있었습니다. 이번 합동훈련에는 평택주짓수, 신촌주짓수, 행신동의 비스트짐, 신사주짓수, 창원의 가온짐 등 에서 참석하였고 암트라이앵글 탈출에 관한 수업이 진행되었습니다. 합동훈련에서는 다양한 파트너의 다양한 스타일을 경험하실 수 있습니다.강남신사 아카데미 이수용관장과 신촌주짓수 브레이크의 스파링 모습입니다. 강남신사 아카데미의 배우 천정명씨도 합동훈련의 단골손님입니다.주짓수실력이 늘지않아 고민이라는 그지만 슬럼프 또한 주짓수로 극복해가고 있습니다. 이태원주짓수의 데이브 와 강남신사 주짓수의 전폴 신촌주짓수의 데니스 합동훈련후 대화를 나누고 있습니다. 강남신사주짓수의 전폴은 얼마전 존프랭클 사범님의 한국주짓수 전파이야기를 동영상으로 제.. 더보기
[강남 주짓수]사이보그의 제자 주짓수 블랙벨트 '어빈 우' 방문수련 지난 3월10일 칠레의 파이트스포츠 주짓수 블랙벨트 메인 인스트럭터인 어빈우(36)씨가 강남 신사주짓수를 찾아 방문 수련을 하였습니다. 대만과 칠레,미국을 오가며 무역업을 하고있는 어빈우는 칠레의 파이트스포츠와 한국의 강남신사에서 번갈아 수련하고 있는 김동욱(퍼플벨트)의 소개로 이번 방문이 이루어 졌습니다. 어빈우는 1998년 주짓수 수련을 시작하여 지난해인 2014년, ADCC챔피온이자 '토네이도가드'로 유명한 '호베르토 사이보그'로 부터 블랙벨트로 승급하였습니다. 사업과 주짓수를 병행하다보니 무려 16년이나 걸려 블랙벨트로 승급하였지만 주짓수에 대한 열정으로 블랙벨트 승급까지 마음이 조급하지는 않았던 모양입니다. 현재 칠레의'파이트 스포츠'의 설립자이자 주짓수인스트럭터로도 활동중이라고 하니 그의 주짓.. 더보기
주짓수x아사이베리 존프랭클주짓수 강남신사 아카데미와 삼바존 '아사이보울' 가로수길점이 함께하는 이벤트를 진행하였습니다.지난 여름 가로수길의 핫플레이스로 떠오른 삼바존 아사이보울은 여성뿐만 아니라 다양한 운동매니아들로 부터 큰 인기를 끌었습니다. 아사이베리는 근손실을 방지하고 운동후 몸의 피로를 절감시키는 효과가 있어 브라질 현지 주짓수 수련자들도 운동 후 자주 먹는다고 합니다. 미국우주항공국인 나사의 우주인들도 무중력상태에서의 근손실방지를 위해 먹는다고 하니 효과는 이미 검증된듯 합니다. 강남신사주짓수 아카데미에서는 삼바존 아사이베리쥬스 시음회와 함께 신청자들에게 쿠폰을 발송하여 가로수길점에서 제품을 제공받아 큰 호응을 얻었습니다. 가로수길에서 주짓수도 배우고 슈퍼푸드 아사이베리도 즐기세요!강남신사주짓수 아카데미는 강남상.. 더보기
강남 신사 주짓수도장 첫 승급식 개최 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미의 첫번째 심사가 2014.10.17 금요일 저녁8시에 진행되었습니다. 이날 승급식에는 존프랭클(블랙벨트3단)사범님과 일반인 최고령 블랙벨트인 김태운(블랙벨트)씨가 참석하여 자리를 빛내주었습니다. 이날은 오전부에서 꾸준히 운동한던 장경춘씨과 주재범씨가 각각 블루벨트로 승급하였고 적지않은 나이에도 꾸준히 수련하던 박세홍씨가 퍼플벨트로 승급하였습니다. 가로수길에 위치한 강남 신사 주짓수 아카데미는 첫 승급식을 무사히 마치고 순조로운 출발의 시작을 알렸습니다. 더보기
강남 신사 주짓수 아카데미 무료체험 이벤트 실시 10월1일 개관한 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미에서 주짓수 초보자를 위한 체험이벤트를 진행합니다. 대상은 주짓수나 유도 등의 그래플링계열의 운동 경험이 없는 사람에 한하며, 도복 대여료 10,000원으로 일일무료 체험을 할 수 있습니다. 주짓수 무료 체험을 진행하는 강남 신사아카데미의 이수용 사범은 " 백문이 불여일견입니다. 눈으로 백번보는것 보다는 한 번 체험하는것이 주짓수에 대한 더 많은 정보들을 제공한다고 생각하여 무료체험을 진행하고 있습니다" 주짓수 일일무료체험은 전화 02-546-0516으로 사전 예약을 해야 가능하고 수련중인 회원과 동반시 사전예약없이도 참여가 가능합니다. 무료체험 수련자는 간단한 세면도구만 준비하면 별다른 준비없이 수업참여가 가능합니다. 무료체험의 경우 스파링은 참여하지.. 더보기
존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미 오픈예정! 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미가 가로수길에 오픈예정입니다. 강남 신사 아카데미는 존프랭클 사범님의 첫번째 한국인 블랙벨트인 이수용사범이 운영 합니다. 이수용사범은 주짓수 블랙벨트인 이희진사범, 박현갑사범, 안웅태사범, 정호원사범의 주짓수 스승이기도 합니다. 또한 얼마전 열린 로드FC대회에서 챔피온을 배출한 MMA STORY, 차정환 관장의 스승이기도 합니다. 차정환 관장은 쵸난료, 이고르 그레이시 등을 격파하며 아직까지 선수생활을 하고 있습니다. 존프랭클팀에서 블랙벨트 제자를 가장많이 육성한 이수용 사범은 주짓수의 기본기술을 강조하는 수업으로도 유명합니다. 주짓수 기본기술을 바탕으로한 호신술클래스와 초보자를 위한 수업도 별도로 준비되어 있어 누구라도 쉽게 주짓수를 즐길 수 있게 하여 많은 수련생으로.. 더보기

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