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주짓수체육관

박현갑사범의 ADCC아시아 예선 후기3 - 한 일간 서브미션 전쟁조짐 이번 일본예선은 전두광 선수의 한국인 최초 본선진출이라는 쾌거와 함께 우리나라 선수들의 약진이 일본관계자들로 부터 꽤나 주목을 받은 대회였습니다. 88kg경기 결승전은 한국선수들끼리 경기를 하는 초유의 사태를 보는 일본관계자들은 우리나라의 빠른 실력향상을 경계하는 수준까지 왔다고 해도 이상하지 않습니다. 이날 한국인끼리의 결승전 보다도 눈에 띠는 대목은 전두광 선수의 전 경기 서브미션 승입니다. 국내시합을 꾸준히 뛰어온 전두광선수는 시합운영능력도 수준급입니다. ADCC룰로 치루어진 1회 모터원 선수권대회에서도 전경기를 힐훅이나 토홀드를 이용한 하체 관절기로 제압하며 승리를 따내 일찍감치 ADCC룰에 최적화되어 있는 모습을 보여 주었습니다. 서브미션을 당한 선수중에는 앰블런스에 실려갈 정도로 큰부상을 당한.. 더보기
최병규 사범 노기우승, 김희승 전관왕 달성 부천 송내사회체육관에서 열린 8회 올코리아 주짓수 및 아부다비예선에 출전한 존프랭클주짓수 소속 최병규사범은 일회전 2점차 포인트 차이로 석패하였지만 노기경기에 출전하여 이번에는 전 경기를 서브미션으로 끝내며 아부다비 예선부진을 만회하였습니다. 함께 출전한 김희승은 압도적인 테이크다운 실력과 가공할 발랜스로 상대를 압도하며 아부다비예선 통과, 노기 체급우승, 앱솔루트 우승으로 첫 주짓수시작을 화려하게 장식하였습니다. 한편 김희승은 6월이나 9월쯤 예정되어 있는 아부다비 최종예선에 다시 출전하게 됩니다. 이날 존프랭클 주짓수 소속으로는 신촌주짓수, 관악주짓수, 대구 시지이종격투기에서 총12명이 출전하여 그 동안 갈고 닦은 기량을 확인하는 시간이었습니다. 더보기
종합격투기 팀파시 파이터 '도복주짓수에 미치다.' 위승배감독을 주축으로 이재선, 유우성, 소재현, 남의철들이 포진하고 있는 종합격투기팀 팀파시의 김희승, 권배용, 사무엘 선수가 최근 존프랭클 신촌주짓수팀에서 주짓수트레이닝 삼매경에 빠졌습니다. 이들이 도복주짓수를 전문적으로 수련한 계기는 팀파시와의 제휴로 소속선수들이 관악주짓수에서 일주일에 한번씩 수련했던 것이 계기가 되었습니다. 저녁수련이 겹치게되어 신촌주짓수 오전부로 정식등록하고 운동을 하는 이들 3인은 일주일에2-3회씩 도복주짓수를 소화해내고 있습니다. 이중 김희승 선수는 존프랭클 주짓수 소속으로 아부다비 흰띠 부문에 출전하며 권배용 선수는 이 번 로드FC2에서 UFC파이터 김동현 선수가 소속되어 있는부산 팀매드의 강경호 선수와 맞 붙게 됩니다. 강경호 선수는 감각적인 그래플링과 정교한 타이밍이 일.. 더보기
박현갑사범의 ADCC아시아 예선 후기2 - 고미 다카노리의 분투 ADCC 아시아 예선에는 프라이드의 남자, 불꽃팬츠의 사나이 고미 다카노리도 참전하였습니다. 세계를 전장으로 싸우고 있는 남자답게 강렬한 포스를 풍기며 시합장에 나타난 고미 다카노리 선수는 이날 시합에서 파이터는 이런것이라고 말하는것 처럼 불꽃같은 시합을 치루어 냈습니다. 77kg 경기에 참가한 고미는 첫경기에서 상대선수와의 버팅으로 이마에 큰 부상을 입었고 상대선수 또한 이가 2개나 빠지는 중상을 입었습니다. 시합장이 날리가 날수있는 상황임에도 불구하고 고미선수는 이마에 붕대를, 상대선수는 빠진 치아의 자리에 가제붕대를 집어 넣고 시합을 속개하는 투혼을 발휘하였습니다. 같은 체급에 참가한 선수들은 분명히 고미 다카노리선수보다 기술에서 월등해 보였다고 합니다. 상대적으로 고미의 그래플링은 그들에 미치지 .. 더보기
박현갑 사범의 ADCC아시아 예선 후기1 - 의외의 복병 그리고 도복경기 ADCC아시아 예선경기를 치루기 위해 출국했던 관악주짓수의 박현갑사범이 3월1일 귀국하였습니다. 박현갑 사범은 ADCC의 본선진출에는 실패하였지만 앞으로의 가능성을 타진하는 좋은 기회였습니다. 일본현지에서 나머지 수분감량을 생각하고 출국한 박현갑 사범은 예상치 못한 문화적 복병으로 순조로운 감량에 실패하였습니다. 문화적 차이로 감량실패라고? 일본을 다녀오신 분이라면 아시겠지만 문신을 한사람은 사우나에 입장이 불가능합니다. 정말 예상외의 복병을 만난셈이죠. 나머지 2kg의 체중을 전날과 시합당일까지 러닝만으로 감량을 하려니 체력적으로 상당히 고전을 면치 못 한가운데 당일날 오전 체중은 거의 변함이 없는 상태였습니다. 자칫하면 일본까지 날아가 시합도 못 치루고 돌아 올뻔한 아찔한 상황이었습니다. 다행이 일본.. 더보기
'지인진의 복수는 나의것' 구미MMA의 김이삭 일본원정 존프랭클 주짓수 소속 구미MMA의 김이삭 선수가 일본 카와사키 체육관에서 열리는 '글래티에이터 G-I 프로젝트5'에 출전합니다. 상대선수는 일본의 가류 신고(36세)로 2009 K-1 맥스코리아에서 지인진 선수를 판정으로 제압하며 국내 팬들에게 이름을 알렸습니다. 가류 신고는 킥복싱단체에서 영구추방된 경험이 있을 정도로 악역 파이터입니다. 캐릭터 자체가 아역이기도 하지만 경기막바지 난타전을 즐기는 파이터로 21승 13패 7무의 나쁘지 않은 성적을 가지고 있습니다. 김이삭 선수는 무에타이를 수련하다 종합격투기의 매력에 빠져 전향한 선수입니다. 종합격투기 선수로는 아직까지 신예이지만 무서운 속도로 성장하고 있습니다. 킥복싱룰로 치루어지는 이번 경기에서 김이삭 선수는 원정어드밴테이지와 상대선수의 극단적인 도발.. 더보기
[팀파이터] 블루벨트 승급소식 존프랭클주짓수의 중랑지부를 맡고 있는 팀파이터 체육관에서 승급프로모션이 있었습니다. 3월2일 있은 승급프로모션은 정상수업 후 깜짝이벤트로 진행되었습니다. 깜짝이벤트의 주인공은 종랑지부에서 2년 넘게 수련해온 진태호(23세)와 조영민(34세)입니다. 진태호씨는 상대적으로 어린나이에 승급했지만 아마츄어 종합격투기대회에 참가하여 3승을 거둘 정도로 종합격투기와 주짓수매니아입니다. 같은날 승급한 조영민씨는 '작은 체격을 극복하는데는 주짓수만 한 운동이 없다. 타격도 재미있지만 주짓수는 재미를 넘어 신기한 무술이다.'라면 주짓수예찬과 블루벨트로의 승급에 기쁨을 감추지 못햇습니다. 소속체육관의 회원들을 승급시킨 존프랭클주짓수의 중랑지부 박상준관장은'존프랭클주짓수팀 자체가 나이나 관장이라는 직함에 상관없이 꾸준히 수.. 더보기
대구이종격투기 이재훈관장 블랙벨트 승급 대구이종격투기 이재훈 관장님이 블랙벨트로 승급했다는 소식입니다. 원년부터 주짓수를 시작한 멤버들이 하나둘 블랙으로 승급하고 있습니다. 이제 그래플러팩토리의 남상웅관장님이 원년멤버로써 마지막 남은 브라운이 아닌가 생각됩니다. 아래는 엠파이트 기사전문입니다. 대구 이종격투기(마차도 주짓수) 아카데미의 수장인 이재훈이 '주짓수의 꽃'인 블랙벨트에 승급했다. 이재훈은 지난 20일 필리핀 왁짐에서 주짓수 10단의 그랜드마스터 오스발도 알베스의 제자인 스테펜 존 캄푸이스에게 블랙벨트를 사사받았다. 2000년부터 주짓수를 수련한 이재훈은 국내 1세대 주짓떼로로 2003년 혈혈단신 미국 유학길에 오르며 마차도 주짓수의 계보를 이어받았다. 이후에는 히간 마차도의 허락 하에 손광석 사범으로부터 퍼플벨트, 브라운벨트를 수여.. 더보기
[관악주짓수] 박현갑사범 ADCC 아시아예선을 위해 출국 2월 27일 일본 토쿄에 위치한 히카리가오카돔에서 열리는 ADCC 아시아예선 출전을 위하여 관악주짓수소속 박현갑사범이 출국했습니다. -99kg으로 출전하는 박현갑사범은 순조롭게 감량을 마치고 천창욱해설의 도움으로 같은 체급에 출전하는 일본선수들의 정보수집도 마친 상태입니다. 일본대회에 출전하는 외국인으로 부전승은 기대하지 않고 3경기 모두 치루는 것에 체력을 맞춘 박현갑사범은'체급에 출전자는 나를 포함해 5명으로 지난대회 우승자와 준우승자를 포함하고 레스링베이스 종합격투기선수가 포함되어 있습니다. 어느 누구도 방심할 수 없는 상황인 것 같습니다.' 우승자와 준우승자의 영상은 확보할 수 있었으나 나며지 출전선수들의 영상은 확보하지 못한 상황이지만'영상이 없다면 그렇게 유명하거나 위험하지 않다'라고 생각하며.. 더보기
주짓수체육관 등록하기 주짓수라는 무술을 처음 접하는 형태는 다양하지만 많은 경우 종합격투기 경기를 관람하다'나도 암바같은거 배워보자'해서 찾아오는 경우와 먼저 주짓수를 접한 친구의 권유로 찾아오는 경우가 많습니다. 친구의 추천이라면야 믿을만 하니 권유했을것이고 인터넷이나 경기를 보며 암바의 꿈에 부푼 경우라면 정보수집이 먼저일 겁니다. 간판에 주짓수라고 써있다고 무조건 찾아갔다가는 자칫 주짓수에 '주'자도 모르는 체육관에 등록하여 돈버리고 몸버립니다. 체육관을 선택할 때 가장 많이 고려해야 되는것은 집에서 가까워야 한다는 겁니다. 물론 먼거리라도 본인의 의지만 있다면 나쁘지 않습니다. 운동은 어디까지나 스스로의 만족도가 높아야 하니까요. 집이나 직장주변에 주짓수체육관이 몇 개 검색되었다면 하나씩 다시 검색에 들어갑니다. 요즘.. 더보기
종합격투기'17회 슈토 코리아 남부리그' 성황리에 개최 슈토 코리아 남부리그 조직위원회가 주최하는 아마추어 남부리그가 2월20일 존프랭클네트워크 체육관인 구미MMA에서 진행되었습니다. 슈토는 타이거 마스크로 유명한 사야마 사토루에 의해 창립된 레스링단체로 부터 기원된 일본의 종합격투기브랜드입니다. 90년대에는 사대천왕이라고 불리우는 '우노 카오루, 사쿠라이'마하'하야토, 엔센 이노우에, 사토 루미나'가 일본대중들에게 큰사랑을 받았고 프라이드에서 활동하기도 했습니다. 또 도쿄 파라에스트라의 아오키신야가 바로 이 슈토의 챔피언으로써의 인기를 바탕으로 히어로즈에서 좋은 활약을 보여주었고 프라이드, 센고쿠, UFC에서 활동한 고미 다카노리도 슈토에 참전한 적이 있을 정도로 일본에서는 역사와 전통을 자랑하는 단체입니다. 이번 슈토 남부리그에는 존프랭클주짓수 네트워크소.. 더보기
존프랭주짓수 공식도복 출시 임박 존프랭클주짓수네트워크의 공식도복이 출시됩니다. 기존연습용도복이 아닌 선수용도복으로 200,000만원 중후반대의 도복재질과 같게 만들어 졌다고 합니다. 주짓수도복은 두꺼운 재질뿐만 아니고 도복의 전체적인 칫수도 유도복과의 차이가 있어 기성재품에 패치만 붙이는 방식이 아닌 도복의 패턴 부터 자수까지 작업하기 까다로운 부분이 많습니다. 다행히 요즘은 우리나라에서 OEM으로 제작한 도복이 브라질이나 일본으로 수출되고 있어 초창기 작업보다는 덜 힘들다고 합니다. 존프랭클주짓수의 공식도복에는 상의와 하의에 모두 은색실로 자주한 팀마크가 들어갑니다. 샘플은 전체적으로 깔끔한 느낌으로 제작되었던 것으로 기억합니다. 가격은 기존에 판매되고있는 주짓수도복보다 저렴한 10만원대 초반을 예상하고 있습니다. 이 번 존프랭클주짓.. 더보기
주짓수가 국회로 갑니다. 좋은소식이 있네요. 안산의 텔라히바체육관에서 국회의사당에서 시범을 보인답니다. 태권도나 합기도 기타전통무술이 시범을 보인적은 많지만 정통주짓수는 이번이 처음이 아닌가 싶습니다. 여성호신술이나 공공기관의 근접전투기술이 필요한 사람이라면 주짓수 이상 이하도 없을 겁니다. 주짓수가 한걸음 한걸은 좋은 방향으로 발전해나가는 모습이 보기 좋습니다. 아래는 엠파이트에 올라온 기사전문입입니다. 최근 급속도로 성장하고 있는 브라질리언주짓수의 기술 시연이 국회에서 펼쳐져 화제다. 데라히바 주짓수 코리아는 오는 23일 국회의사당 의원회관에서 의원들을 대상으로 주짓수 기술을 선보인다. 이번 시연회는 국회의원의 초청으로 이루어졌으며, 데라히바측은 여성이 성폭행 위기에 처한 상황을 가정하고 가드포지션에서 시도할 수 있는 서브미.. 더보기
종합격투가'이재선'선수 결혼했습니다. 토요일 오후 늦게 이재선 선수와 신부 박현정 양의 결혼식이 있었습니다. 주짓수 초창기때 부터 신부인 현정양을 봤을 정도로 두 사람은 오랬동안 서로를 지켜주다 드디어 결혼이라는 결실을 맺게 되었습니다. 당일 결혼식 사회는 에너지짐 대표이자 탤런트인 이훈씨가 봤주셨습니다. 이재선 선수가 격투계 마당발이기는 하지만 연예계까지 손을 뻣친줄은 미쳐 몰랐습니다. 이재선 선수의 결혼식장에는 아니나 다른까 UFC의 김동현선수, 스피릿 챔피온 임재석선수, 김창현, 김재영, 장덕영, 최정규, 소재현, 서두원, 양동이, 정찬성, 차정환 등 많은 파이터들과 코리안탑팀 전찬열대표,하동진 감독, 최영의선생의 아들로 유명한 최광범씨, 천창욱해설, 김대환 해설, 팀맥스의 육진수감독 엠파이트의 이성호 편집장 등 국내격투가와 관계자들이.. 더보기
장덕영관장에게 듣는 로드FC 출전한 개그맨 '이승윤' 대한민국의 종합격투기가 침체일로로 접어들던 지난해 말 로드FC라는 단체의 출범은 종합격투기 선수들과 팬에게는 단비와 같은 소식이었습니다. 이 단체는 알통28호로 잘 알려진 개그맨 이승윤의 출전, 남자의 자격에 출연하여 울보격투가로 인기가 높아진'서두원' 잘짜여진 대진으로 대회의 흥행몰이 했습니다. 서두원이야 원래 종합격투기선수니까 문제없었지만 개그맨 이승윤의 출전은 종합격투기팬들 사이에 설왕설래했지만 대회를 알리는데는 한 몫 했다는 정도로 받아들이는 분위기였습니다. 같은 대회에 출전하기도 하고 이승윤의 주짓수트레이너이기도 했던 주짓수월드의 장덕영관장이 본 격투가 이승윤은 이랬습니다. '이승윤씨 격투기에대한 애정은 충분하지만 타격이나 그라운드 모두 엉망이었습니다. 물론 힘은 좋았지만 격투기에서 사용해야하는.. 더보기
[라텔옐로우jj]승급소식입니다. 지난달 1월30일에 열린 라텔옐로우jj의 정기심사가 라텔주짓수의 안양지점인 안양주짓수아카테미에서 있었습니다. 이날 정기심사에서 홍영세, 최주영, 최재성, 김기태, 성동영 5인이 블루벨트로 승급하여고 승급심사에 참석한 회원들도 각 레벨에 맞는 스트라이프-주짓수는 검은띠를 제외한 각 띠별로 4개의 스트라이프로 레벨을 표시합니다.-을 받기도 하였습니다. 라텔옐로우jj의 회원들은 꾸준한 수련을 통해 유색띠 승급하고 있어 주짓수 중견체육관으로 발전하고 있습니다. 더보기
황제를 은퇴시킨 2명의 유술가 막지막황제'효도르'가 스트라이크포스 헤비급토너먼트에서 충격의 TKO패를 당했습니다. 이로써 2연패를 기록한 효도르는 은퇴선언까지 하고 말았습니다. 효도르를 2연패의 늪으로 안내한 파이터는 다름아닌 주짓수블랙벨트인 안토니오실바와 파브리시오베우둠입니다. 안토니오 실바는 마운트에서 맹열한 파운딩을 퍼부어 TKO를 끌어내고 파브리시오 베우돔은 지난 경기에서 삼각조르기에 이은 암바로 황제를 침몰시켰습니다. 안토니오실바는 193cm에120kg이라고는 믿을 수 없을 정도의 주짓수능력을 보여주었습니다. 하위포지션 하프가드에서의 움직임은 여느 경량급선수들 못지않게 부드럽고 체계적이어서 효도르의 얼음파운딩으로 부터 안전하게 자신을 지키며 탈출하는 역활을 해냈습니다. 이어지는 실바의 테이크다운과 마운트는 정석적이고 압도적이.. 더보기
[주짓수기술 도해] 가드로부터 기무라 아래쪽 가드에 위치한 사람이 매트에 손을 대로 있는 상대방을 공격하는 방법입니다. 공격당하는 상대는 어깨 관절에 충격을 받게됩니다. 역시나 동영상도 참고해 보세요. 백사진이불여일동영상 아니겠습니까...^^ 더보기
목동주짓수아카데미 본격적인 종합격투기클래스운영 개시 목동 오목교역으로 체육관을 확장 이전한 라텔옐로우jj가 전문 종합격투기클래스를 운영을 시작하였습니다. 종합격투기 클래스에서는 그라운드 파운딩, 스탠딩 테이크다운, 스탠딩 타격기초를 지도하고 있습니다. 일주일에 3회 실시하는 종합격투기클래스를 위해 안전장비 구비에 특별히 신경써온 라텔옐로우jj 공동대표 김지영관장은 '전문적인 주짓수에 부담을 느끼는 일반인이나 여성들이 정통주짓수에 조금 더 쉽게 접근할 수 있도록 종합격투기클래스를 운영하기로 했다.'라고 말하고 있습니다. 미국에서 주짓수체육관을 운영중이던 호리온 그레이시가 주짓수의 강함을 증명하기 위해 만들어낸 종합격투기 UFC는 구글에서 리서치한 가장 쿨한 스포츠에서 많은 익스트림스포츠를 제치고 1위에 조사되는 등 북미젊은이에게 사랑받는 메이져스포츠로 성장.. 더보기
동영상으로 주짓수 배워볼까? 글로벌시대입니다. 주짓수에 관한 관심이 조금이라도 있다면 인터넷에 올라와 있는 각 종 동영상을 찾아 보는 건 일회용커피타는 것 보다 쉽습니다. 문제는 너무 많다보니 어떤 걸 어떻게 보는게 도움이 될까 입니다. 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배아닙니까? 자칫 관련영상에서 닌짓수 영상이라도 보고 주짓수로 착각하거나 하면 낭패가 아닐 수 없습니다. 주짓수 초보자분들을 위해 동영상에 관한 질문 몇가지 정리해 보았습니다. 어느때 동영상을 보는것이 좋은가요? 슬럼프나 부상이 오게되면 보통 운동을 중단하게 되는게 이는 장기적인 주짓수를 원하는 당신이라면 좋은 선택은 아닙니다. 몸을 다루는 것 조차 쉽지 않을 때 주짓수 동영상을 보며 마음에는 위로를.. 머리속엔 정보를 축적시켜보세요. 가슴을 뜨겁게 달구는 워밍업이랄까요?.. 더보기
[주짓수테크닉]관악주짓수 이수용사범의 가드에서 삼각조르기세팅 가드에서 삼각세팅입니다. 조르기가 확실해야 상대의 팔꿈치가 몸않으로 들어 옵니다. 조르기 후 상대 팔꿈치를 넘어 어깨를 점유하는 것에 유의!! 이후 다양한 방법으로 공격이 가능합니다. 더보기
존프랭클주짓수 2011년 첫 합동훈련시작 2011년 1월 8일 토요일 오후 3시부터 존프랭클주짓수의 첫 합동훈련이 신촌체육관에서 있습니다. 합동훈련의 모든계파 및 유파에 오픈되어 있어 누구라도 참가가능합니다. 매 합동훈련에는 각 지관장님들과 사범님들 소속체육관회원들, 주한미군, 주한외국인, 지방팀까지 합류하고 30-50명 가량 수련하고 있습니다. 매주 토요일 실시되는 합동훈련에서는 기술지도 뿐 아니라 평상시 접하지 못한 다양한 스타일의 참가자들과의 스파링으로 다양한 스킬을 느끼고 배울 수 있습니다. 네트워크 무제한등록회원이 아닌 분들은 일일수련비를 납부하고 참여가능합니다. 장소 : 존프랭클 신촌주짓수 체육관 시간 : 15시~17시 일일수련비 : 소속회원 :10,000원 네트워크 비 등록회원 : 20,000원 문의: 각 네트워크 체육관 지도 : .. 더보기
[주짓수스파링]스티브케프너교수님과 보스턴의 애런 스티프케프너 교수님의 기무라를 감상하실 수 있습니다. 상대방의 팔을 하나 하나 먹어 들어가는 모습이 인상적입니다. 메사츄세츠주짓수(전 보스턴주짓수)에서 운동한 친구입니다. 방학때마다 한국을 찾아오는 열성 한국매니아입니다. 더보기
여자가 남자를 제압하는 무술 주짓수? 도구를 사용하는 무술을 제외하고 여자가 남자를 제압할 수 있는 무술이 있을까요? 무에타이? 주짓수? 유도? 태권도? 합기도? 쉽고 간단하게 정리하자면 모든 무술종목이 가능할꺼라고 생각됩니다. 단! 스파링을 해야겠죠. 스파링이 없는 무술로는 어떤 누구도 제압 할 수 없을 겁니다. "난 주짓수를 하지만..스파링은 너무 무서워...." "난 무에타이를 해...하지만 스파링은 내 취향이 아니야...." 이런 경우라면 누구를 제압한다는 생각은 버리는게 현명합니다.그저 주짓수로 무에타이로 건강해지는 정도라고 생각하시는게 좋겠습니다. 주짓수가 여성호신술로 좋은 이유는 너무 너무 많지만 요즘은 간략한 걸 좋아하는 관계로 짧게.... 일단 뜬구름잡는 소리가 적습니다. "종이한장들 힘으로 상대를 제압한다." 물론 가능이야.. 더보기
[주짓수테크닉]관악주짓수 이희진사범의 테크닉 관악주짓수의 이희진사범이 신촌오전부에서의 테크닉입니다. 이희진사범이 요즘 쏠쏠하게 재미보고 있는 사이드마운트에 암바입니다. 이희진사범은 여성특유의 섬세한 지도가 일품입니다. 더보기
겨울철 안전한 주짓수트레이닝 사계절이 분명한 우리나라. 주짓수하는 우리들에게 겨울은 쉽지 않은 계절이다. 부상의 위험도 높아지고 무엇보다 체육관으로 이동하는 발걸음이 쉽게 떨어지지 않는다. 겨울철 안전한 트레이닝을 위해 몇가지 고려할 부분을 정리해보자. 주짓수는 누구를 위하여 하는가? 찬바람이 불고 길도 얼어 있다면 체육관으로 이동하는 자체가 부담스럽다. 어떻게 할것인가? 선택하라. 이불과 스파링을 할것인지? 아니면 동료와 스파링을 할것인지? 여기까지는 어디까지나 본인의 선택.. 보온장비는 충분한가? 체육관에서의 트레이닝을 결정했다면 운동복을 챙기자. 체온을 보호할 수 있는 이너웨어, 각종 관절 보호장비, 바세린, 마우스피스, 등을 챙기는데 특히 이너웨어의 경우 겨울철 빠른 워밍업을 도와준다. 좋은 놈으로 한두벌 마련하자. 위밍업은.. 더보기
[주짓수 테크닉] 존 프랭클 사범님의 하프가드 탈출 락다운 하프가드에서의 탈출입니다. 심플하고 바로 사용가능합니다. 더보기
문래주짓수(라텔옐로우) 확장이전 문래주짓수가 2년간 운영해온 체육관을 확장 이전 하였습니다. 오목교역에서 도보로 5분 정도 소요한다고 하니 목동,화곡동 근처 분들의 접근이 조금 더 쉬워질듯 합니다. 라텔옐로우 주짓수는 초보자들을 위한 깔끔한 베이직수업으로 유명합니다. 사진으로 잠깐 들여다본 체육관은 상당히 큼직하고 깔끔하군요. 더보기
주짓수 마스터 발보사의 존프랭클주짓수 세미나 후 스파링 첫번째 조르기를 다른 세미나에서도 여러번 사용하는것 같습니다. 발보사선생의 주특기 중 하나가 아닐가라는 생각이 들었습니다. 등을 뺏앗기고 탈출하는 능력은 발군입니다. 하지만 조금 불안한 감이 있는것도 사실입니다. 유도를 오래수련하다 주짓수로 전향하여 그만의 독특한 스타일인것 같습니다. 작은 체격이지만 사이드포지션에서의 압박은 굉장했습니다. 세미나 후 삼겹살과 곁들인 간단한 맥주 한 잔으로 마무리...또 다른 즐거운 경험이었습니다. 발보사 선생은 88올림픽 때 브라질유도대표로 한국을 방문한적이 있다는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐습니다. 발보사VS이수용(관악주짓수)의 세미나 중 스파링 영상입니다. . 더보기

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