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존프랭클주짓수

헐리우드배우 케이위 리만 주짓수 방문 지난주 목요일에 매니저분을 통해 일일수련을 예약한 케이위리만씨는 헐리우드에서 오랜기간 배우생활을 하고 있는데요. 이번에 한국에 촬영차(?)방문하여 강남신사주짓수에서 주짓수를하고 갔습니다. 외국촬영지에서도 항상 가까운도장을 찾아 방문한다고 하니 주짓수에 대한 애정이 상당한 모양입니다. 현재는 퍼플벨트고 하와이태생이지만 현재는 캘리포니아에서 주짓수를 수련하고 있다고 하네요. 5시에 시작하는 수업에 약간 지각을 하였지만 외국인과 재외교포가 많아 바로 적응하는 모습을 보였습니다.이후 6시30분에 시작하는 수업에도 참여하는 열정을 보였는데 부상없이 안전하고 수련을 마쳤습니다.마지막으로 이 날 수업을 진행한 강남신사주짓수의 김병수 사범님과도 한컷! 케이위리만씨의 배우생활에 좋은일만 가득하기를 바랍니다. 더보기
천정명 주짓수 브라운벨트로 승급 가로수길에 위치한 존프랭클 강남신사주짓수의 배우 천정명씨가 8년을 꽉채우고 브라운벨트로 승급하였습니다. 바쁜 와중에도 꾸준히 주짓수를 수련하여 브라운벨트로 승급하였는데요. 주짓수 브라운벨트는 블랙벨트전 마지막 단위의 벨트입니다. 꾸준히 수련하여 꼭 블랙벨트로 승급하시길 기원 합니다. 더보기
강남주짓수 주짓수시합 출전 이모저모 리그로얄 주짓수시합에 출전한 존프랭클 주짓수 강남신사아카데미 회원들의 이모저모입니다. 주짓수를 오래해야만 출전할 수 있는건 아닙니다. 왕초보라도 도전은 언제나 환영입니다. 직장에서는 업무를 수행하는 회사원이고 환자를 돌보는 간호사이지만 이 날 만큼은 주짓수선수입니다. 자신의 나이대에 출전자가 없는 경우엔 다른 카테고리 선수들의 시합에 참가할 수 있습니다. 리그로얄시합은 미국이나 일본, 몽골등에서도 참가하는 규모있는 시합으로 성장하고 있습니다. 두번째 시합출전이지만 두근거리고 두렵기도한 주짓수시합 시합끝에 메달인증은 언제나 즐겁습니다. 시합이 끝나면 아쉬움과 기쁨이 교차하지만 그것또한 주짓수에 일부라고 생각하고 또 하루 하루 쌓아갑니다. 주짓수 더블골드와 주짓수를 시작한지 얼마안되서 처음으로 주짓수시합에 .. 더보기
남양주주짓수 스트롱울프 승급식1 존프랭클 소속으로 남양주 도농에 위치한 스트롱울프 체육관의 승급식이 있었습니다.남양주 스트롱울프짐은 현재 로드FC 종합격투기 대회에서 활동중이며박정은, 임환희 등 신예 종합격투기 선수를 발굴하고 육성하고 있습니다.이 승급식에 존프랭클주짓수 강남신사아카데미의 이수용 관장님이 참석하였습니다.승급식전에 주짓수 기술세미나를 진행하였습니다.승급식의 이모저모를 동영상으로 확인해보세요. 더보기
평범한 사람들의 주짓수 시작기1 전문운동선수가 아닌 평범한 사람들이 주짓수를 시작하게 된 계기를 짧게 보실 수 있습니다.아주 짧은 인터뷰로 확인하세요. 더보기
[창원주짓수] 김인석 관장 13년만에 블랙벨트로 승급!! 존프랭클소속으로 창원주짓수 가온짐을 운영하는 김인석관장의 블랙벨트 승급식이 우리나라에 주짓수을 최초로 보급한 존프랭클 교수님을 모시고 가로수길에 위치한 강남신사 주짓수에서 진행되었습니다. 올 해로 19년째를 맞는 한국주짓수에서는 아직까지 100여명이 조금 넘는 블랙벨트가 있습니다.김인석 관장은 특유의 성실함으로 꾸준히 수련한 끝에 주짓수 블랙벨트를 받게 되었는데 승급당일 본인도 별도의 통보를 받지않은 상태라 많이 놀랐다고 합니다. 10년 수련의 결정체인 주짓수 블랙벨트 승급장면을 아래 영상으로 확인해 보세요, 더보기
주짓수로 하나에 집중하기! 도장에도 요즘 직장내 스트레스로 목뻐근함이나 두통을 이야기하는 회원들이 많습니다. 이분들의 한결같은 말은 운동이 끝나면 개운해 진다는 것이었습니다. 제 입장에서 운동후 도파민 분출이 어쩌고 저쩌고 이야기해 드리지만 역시 제일 중요하게 이야기 하는건 '집중' 입니다. 혼자서 운동을 하다보면 잡생각이 들때가 많은데 주짓수 수업을 참여하다보면 잡생각을 할틈이 없습니다. 준비운동 동작도, 수업내용도 재미있기도 하지만 낮설고 복잡합니다. 당연한 이야기지만 조금이라도 딴 생각을 하다보면 따라하기도 어렵습니다 @.@ 이어지는 스파링은 집중력의 정점입니다. 나를 제압하려는 상대를 앞에 두고 부장님의 잔소리나 회사운영의 걱정을 할틈이 없습니다. 사자에게 쫒기는데 집에 켜고나온 형광등 걱정을 할 수 없는 것과 같을 겁니다.. 더보기
존프랭클주짓수 강남신사 아카데미의 수업시간표 입니다. 2018년 2월18일자 최신 수업시간표입니다.시간표는 35초 세로영상으로 제작되었습니다.티스토리에서도 잘 보일지는 모르겠네요. 존프랭클 강남신사주짓수는 다양한 연령대의 수련자들이 있습니다.도장의 편균연령대가 높은 이유중하나는 쉽고 편안한 수업분위기 때문일겁니다. 초보자도 편안한 강남신사 주짓수에서 시작하세요. 더보기
존프랭클 주짓수 강남신사 안내 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미는 매주 토요일 오후 도복이 없는 상태에 대응할 수 있는 no-gi수업을 진행합니다.상의 래쉬가드와 파이트쇼츠 등을 착용하는 토요일에는 최근 자주 사용되는 하체관절기 위주의 수업을 진행하고 있습니다.도복수련에 비해 참여인원은 저조하지만 노기수짓수도 주짓수의 중요한한 부분중에 하나입니다.가로수길에 위치한 존프랭클 강남신사 아카데미는 매주 1회이상 노기수업을 하고 있습니다. 더보기
주짓수 합동훈련이란? 우리나라에는 여러개의 주짓수 팀이 있습니다.보통은 자신의 스승을 따라 계열이 정해지기도 하지만 좀 더 복잡한 사연으로 계열이 나뉘는 경우도 있습니다.이런 팀(Team) 단위로 일주일이나 한 달에 한 번정도합동훈련을 진행하는데 보통은 같은 소속회원에게 무료로 수업이개방되어 집니다. 존프랭클주짓수 네트워크는 일주일에 두번 합동훈련을 진행합니다.금요일 오전10시에는 신촌주짓수에서 도복수련으로 진행되고토요일에는 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 1시에 노기로 진행됩니다. 타 소속이라고 해서 무조건 배제하지는 않습니다.사전에 참가의사를 밝히고 소정의 일일수련비를 납부하면소속과 무관하게 수업에 참여하실수 있습니다. 합동훈련의 장점은 평상시 수업보다는 준비운동이 적고 기술수업이 좀 더 길게 진행됩니다.최근에는 주짓.. 더보기
주짓수띠는 어떻게 올라가나요? 성인의 경우 주짓수의 벨트는 5단계로 구분되어 있습니다.화이트,블루벨트,퍼플벨트,브라운벨트,마지막 블랙벨트까지는 평균적으로 10년정도 걸린다고 보면 됩니다. 승급은 주짓수도장에 따라 방식이 조금씩 다를수 있습니다.승급시험를 치루는 경우도 있고별도의 시험없이 승급하는 경우도 있습니다.존프랭클 강남신사 주짓수의 경우 시험은 없고 승급행사만 있습니다. 각 띠별로 승급기간도 어느 정도는 정해져있는데 화이트벨트로 시작하고 블루벨트까지는 보통 1-2년 정도 소요됩니다.퍼플벨트는 평균2-3년브라운벨트는 평균3-4년브라운벨트부터 블랙벨트는 기간없음 정도로 생각하시면 될 것 같습니다.아래 영상은 존프랭클주짓수 강남신사 아카데미의 승급식모습 입니다.많은 인원들이 참여하는 승급식은 도장의 동료들이 모이는 잔치입니다.모두 축.. 더보기
주짓수는 어떤 사람들이 하나? 주짓수는 과연 어떤 사람들이 할까?나 같은 사람도 주짓수를 할 수 있나?이런 고민을 하는 사람들 정말 많습니다.'그냥 하면되지'라고 말은 하지만 웬지 무서운 사람들만 할 것 같습니다.그래서 준비했습니다. 주하사(주짓수를 하는 사람들!) 조성근씨는 평범한 직장인입니다.너무나 평범해서 정확히 직장에서 무엇을 하는지는 알 수 없지만주말이면 어김없이(해외출장을 제외하면)도장에 나타납니다. 안유선씨는 두아이의 엄마이고 워킹맘입니다.점심시간 아주 잠깐 시간을 내서 주짓수를 하거나 주말부도 가끔 애용합니다.심리치유가 필요한 사람을 돕는 심리치료사입니다.요즘 실력이 급성장했습니다. 이용일씨는 75년생 직장인입니다.체격도 그리 크지않고(64kg) 운동신경이 뛰어나지도 않습니다.하지만 3년 넘게 주3회이상 꾸준히 수련하고.. 더보기
주짓수 존프랭클주짓수 토요일 합동훈련 존프랭클 주짓수의 토요일 합동훈련 안내입니다.존프랭클 주짓수는 주2회의 합동훈련을 실시하고 있습니다. 금요일 오전10시는 신촌주짓수에서 도복으로 합동훈련이 진행되고 토요일 합동훈련은 강남신사주짓수에서 오후 1시 도복을 입지 않고 파이팅쇼츠와 래쉬가드를 입는 '노기'의 형태로 진행됩니다.수업진행은 주로 존프랭클 사범님이 한국어와 영어로 하고 있습니다. 수업에는 팀의 전문 사범부터 일반회원까지 다양한 수련생들이 참여하고 있습니다.존프랭클주짓수의 합동훈련은 국적도 성별도 다양합니다. 아래는 강남신사 주짓수에서 열린 합동훈련 영상입니다. 더보기
[주짓수]존프랭클 주짓수 '서울'에디션 도복 출시 우리나라에 최초로 주짓수를 보급한 존프랭클주짓수가 보급17주년을 맞아 고급 주짓수도복인 '서울'에디션를 제작하고 있습니다.한정판으로 제작되어진 이 번 주짓수에는 상의안쪽에는 서울을 상징하는 남산타워의 모습이 인쇄되고, 팀로고와 First in Last Out(맨처음와서 제일 나중에 나간다.)가 좌우 팔에 자주로 들어가게됩니다.영문은 네이비씰이 전장에 가장 처음에 도착하여 모두가 떠난후 제일 마지막에 전장을 떠난다는 유명한 명언이기도 합니다.존프랭클팀의 의지와도 100%일치하는 문구입니다. 바지뒤쪽으로는 서울을 상징하는 해치로고가 역시 자수로 들어가게됩니다. 라벨도 마찬가지로 해치로고로 제작됩니다.이부분에 들어갈 '해치서울'은 고심끝에 한글을 선택하게 되었습니다. '서울'을 주제로 하는 이번 도복은 마무리.. 더보기
강남 신사 주짓수 승급식 사진1 존프랭클 주짓수 강남신사아카데미2016년 9월23일 승급식 사진첩1 강남신사 주짓수의 블루벨트 김병수, 이번 승급식에서 4줄로 승급하였습니다.이제 보라띠가 얼마남지 않았네요. 존프랭클 주짓수 채완기 선수 일산 행신동에 자신의 체육관인 비스트짐을 운영중이며현역선수로도 활발하게 활동중입니다. 한국주짓수의 최초 전파자 존프랭클 교수님이이날 4단으로 승단하였습니다.블랙벨트는 1-3단까지 3년 4단이상 5년이 소요됩니다. 강남 신사 주짓수의 승급자들입니다.각자의 영역에서 사회인으로의 역활도 충실히 하며주짓수 수련도 꾸준히 하고 있습니다. 왼쪽부터 이날 2단으로 승단한 강남 신사 주짓수의 이수용 관장, 존프랭클 교수님와 처음 연세대에서 주짓수를 시작한 스티븐 케프너 교수님존프랭클주짓수의 수장 존프랭클 교수님이날 1.. 더보기
존프랭클 주짓수 지도자 '범죄경력조회'를 필수로 아래는 기사 전문입니다.기사링크입니다. http://rank5.kr/734정성욱 기자 / 2016.03.09 10:40지난 8일, 존프랭클 주짓수의 이수용 관장이 자신의 SNS를 통해 네트워크의 새로운 방침을 전했다. 앞으로 존프랭클 네트워크에선 '소속 관장 및 사범, 신규로 존프랭클팀에 가입하여 개관하는 분들에게 경찰청에서 발급한 '범죄 및 수사경력 조회 회보서' 를 받기로 결정'한 것.랭크5는 이수용 관장과 짧은 전화 인터뷰를 진행했다. 이수용 관장은 전화 인터뷰에서 "이번 방침은 1, 2년 전 부터 이야기 되어 온 것"이라며 "이번 방침을 통해 존프랭클 네트워크의 내실을 다지고, 자정능력을 키울 것"이라고 강조했다. 아래는 인터뷰 전문존프랭클 주짓수 이수용 관장- 페이스북에 올라온 글을 보고 연락했.. 더보기
[주짓수 기술] 천정명의 플라잉 암바 오늘의 주짓수 기술은 플라잉암바입니다.주짓수 시합중에도 간혹나오기도하고 성공하면 많은 환호를 받죠..ㅎㅎ플라잉암바 시범은 강남신사 주짓수의 천정명입니다. 더보기
[주짓수]델라히바 가드로 부터 3가지 주짓수 기술 델라히바가드는 히카르도 델라히바가 고안해낸 기술입니다. 최근 몇년간 델라히바가드를 기초로한 새로운 기술들이 많이 나오고 있습니다. #011 델라히바 가드로 부터 백마운트로 이동하는 주짓수기술 입니다. #012 델라히바 가드로 부터 래그드랙 포지션으로의 이동입니다. #013 상대방이 래그드랙패스를 방어하는 경우의 대처법입니다. 주짓수 기술은 매주 업데이트됩니다. 더보기
강남신사주짓수 2015년 12월 승급식 사진모음 지난 12월 05일 강남신사주짓수의 4분기 승급식이 있었습니다.연말 송년회와 같지 진행한 이번 승급식에는 박준우/이계영/박세용이 블루벨트로 승급하였습니다.이번승급식에는 존프랭클사범님과 존프랭클주짓수 블랙벨트인 김태운사범님이 참석하여 자리를 빛내주셨습니다. #2015년도 마지막 승급식 답게 많은 분들이 자리를 같이 하였습니다.올한해 발전한 만큼 내년에도 개인적으로나 주짓수도 발전을 이루기를 바랍니다. #이날 블루벨트 승급자입니다.아래로 부터 이계영/박세용/박준우가 승급하였습니다.블루벨트는 유색띠의 첫번째 단계로 이후로 퍼플/브라운/블랙벨트로 승급하게 됩니다. 승급식에는 자신을 가르친 사범과 함께 초대손님도 모십니다.이날은 존프랭클 사범님과 팀의 블랙벨트인 김태운 사범님도 승급식에 참여하셨습니다.국내에서는 .. 더보기
소지섭 신민아와 주짓수 한판! 최근 KBS 월화드라마 '오 마이 비너스'가 한창 방영중입니다.극중에서 소지섭씨가 종합격투기 트레이너이자 주짓수 블랙벨트로 출연하고 있는데 드디어 5회차 방영분에서 주짓수 훈련을 하는 장면이 연출되었습니다. 촬영 장소는 존프랭클 주짓수 소속 익스트림컴뱃으로 블랙벨트인 임재석 관장이 운영하는 곳입니다. 주짓수와 종합격투기를 수련하는 곳으로 임재석관장은 지금은 사라진 스피릿MC미들급 챔피언에 오르기도 했습니다.공교롭게도 극중에서 관장님으로 출연한 분은 방배주짓수, 교대주짓수를 운영하고 있는 박진우(블랙벨트) 관장님과 권혜경(퍼플벨트)사범님 입니다. 소지섭의 이상형이되신 권혜경사범님 축하드립니다. 주짓수가 드라마에 어떻게 소개되었는지 한 번 볼까요? 신민아씨가 스토커로 부터 위험에 처하자 바람처럼 소지섭씨가 .. 더보기
[강남주짓수] 존프랭클 주짓수 합동훈련 강남신사주짓수로.. 존프랭클 주짓수의 합동훈련은 팀이 생긴이래 계속해서 진행되어 오고있는 소속팀 전체훈련입니다.10여년 이상 이어온 존프랭클팀 합동훈련은, 다른 팀에서도 합동훈련을 진행하게 하는 긍정적인 효과를 내기까지 했습니다.그 동안 존프랭클 주짓수의 합동훈련은 압구정을 시작으로 신촌주짓수로 이관 다시 압구정으로 이전되어 실시되었고 2015년 3월28일부터는 가로수길에 위치한 '강남신사주짓수아카데미'에서 실시하게 되었습니다. 이번 합동 훈련부터는 존프랭클 교수가 힉슨그레이시 도장에서 배우고 몸에 익힌 주짓수 베이직 기술과 실제위기 상황에서 자신의 몸을 지킬 수 있는 주짓수 호신술 위주로 수업을 진행할 예정입니다. 첫 베이직 테크닉 합동훈련에 참석한 격투창고의 강구민 사범은 '최신기술들은 인테넷을 통하여 많이 접할 수 있.. 더보기
[주짓수] 시지이종격투기 유진석 블랙벨트 승급 존프랭클 주짓수 대구 시지이종격투기의 유진석 사범이 블랙벨트로 승급하였습니다.이로서 존프랭클 주짓수의 블랙벨트는 모두 16명이되었습니다. 2003년 교직 생활중 비디오가게에서 접한 '죽음의 링'을 계기로 주짓수를 접하게되었으니 호리온 그레이시가 만든 UFC가 볼래의 목적에 부합하게 많은 사람들을 주짓수로 인도한것 같습니다. 2003년 인터넷동호회로 주짓수를 접한 유직석 사범은 교사생활과 함께 꾸준히 주짓수를 수련하여 12년만에 주짓수 블랙벨트에 등극하게 되었으니 직장과 운동을 병행하는 생활체육으로써의 주짓수를 몸으로 실천한 좋은 '예'인것 같습니다. 유진석 사범은 몇년전 '주먹이 운다' 시즌1에도 출연하여서 좋은 성적을 거두기도 했습니다.마흔이 되기전 종합격투기 경기에 참가하고자하는 본인의 결심을 실천하.. 더보기
[주짓수] 최정규관장 주짓수 블랙밸트로 승단!! 4월26일 열린 존프랭클 주짓수의 합동훈련에서 최정규 관장이 블랙밸트로 승단하였습니다.최정규 관장은 2002년부터 주짓수를 시작하여 종합격투기선수로도 활발한 활동을 하였습니다.전성기시절 데니스강과 접전을 펼치기도하고 UFC의 명레프리로 활동하고 있는 허브딘과의 경기에서 서브미션 승을 거두기도 했습니다. 이후 최정규관장은 송파구에 최정규종합격투기 체육관을 오픈하고 후진양성에 힘을 기울이는 한편 학업에도 충실하게 임하며 지내왔다. 최정규 관장은 태권도를 수련하였고 사범으로 재직중 주짓수를 접하고 주짓수의 매력에 빠져 종합격투기까지 도전하게 되었다. 최정규관장의 수련생들은 주짓수시합에서 좋은 성적을 거두고있는데 초등학부터 성인까지 수련생도 다양합니다. 최정규관장의 승급은 수련기간에 비해늦은 편인데 이는 아무래.. 더보기
홍대 주짓수 체육관 '격투창고'홍보영상입니다. 홍대 합정에 위치한 '격투창고'입니다. 강구민사범이 운영하는 격투창고는 종합격투기와 주짓수를 전문적으로 지도합니다. 강구민사범은 존프랭클주짓수 브라운밸트이며 극진가라데를 연마하기도 하였습니다.작지만 스마트한 도장 '격투창고'입니다. 더보기
주짓수 합동훈련 이모저모 존프랭클 주짓수의 합동훈련은 매주 토요일 3시 압구정주짓수에서 진행하고 있습니다.많은 상위레벨의 선수와 회원들이 참가하여 기술을 익히고 서로의 장단점을 파악하는등 주짓수 기량향상에 많은 도움을 줍니다. 채완기 사범은 주짓수기술 중 베림보로를 특기로 하고있습니다. 상당히 복잡하고 변화가 많은 기술들을 구사하여 참가자들이 베림보로를 이해하는데 큰 도움을 주고있습니다. 주짓수시합과 최근 로드FC에서 좋은 성적을 거두고있는 조영승 선수는 지칠줄 모르는 체력과 기술로 상대를 끈임없이 움직이게 만듭니다. 갈띠 체급에서 최강자의 자리를 차지하고 있는 정호원관장은 높은 체급임에도 불구하고 높은 기술수준으로 상대를 압도합니다. 현역관장이지만 선수로써지속적으로 해외시합에 출전하고 있습니다. 더보기
로드FC코리아002 김민우선수 안정된기량으로 우승 그랜드힐튼호텔에서열린 로드FC코리아002대회에서 존프랭클 MMA STORY 김민우선수가 상대인 송창현선수를 맞아 고른 기량을 과시하며 승리하였습니다. 특히 이번승리는 프로무대 5연승으로 같은소속 로드FC 챔피온인 최무겸선수와 함께 연승을 이어가고 있습니다. 김민우선수는 주짓수대회와 입식대회를 꾸준히 출전하며 기량을 다져오다 훈련여건이 좋지않은데도 불구하고 종합격투기대회에 출전하여 좋은 기량을 선보이고 있습니다. 지난대회에는 깔끔한 타격에 이은 파운딩으로 이번대회에서도 그림같은 리어네이키드쵸크를 성공시키며고른기량을 과시하고 있습니다. 최근 존프랭클팀 소속 종합격투기팀들이 다양한 무대에서 좋은 활약을 보여주고 있습니다. UFC에 진출한 존프랭클 구미MMA소속의 최두호를 비롯하여 차정환관장이 이끄는 MMA스토.. 더보기
주짓수를 위한 요가수업 압구정 주짓수에서는 3주전부터 매주 금요일 저녁 8시 요가 수업을 진행하고 있습니다. 주짓수를 수련하다보면 스트레칭의 중요성을 알면서도 지나치는 경우가 많거나 초심자의 경우 스트레칭하는 범을 몰라 운동후 근육을 항상 긴장상태에서 방치하는 경우가 많습니다. 아래는 압구정주짓수의 요가수업 영상입니다. 일주일동안 지친근육을 요가 수업으로 풀어보아요.. 더보기
존프랭클주짓수 팬암행 티켓 2장확보! 주짓수코리아가 주최한 인터네널컵 주짓수대회에서 파란띠부문에서 압도적인 실력차이로 조준용(존프랭클 방배주짓수)이 팬암행티켓을 손에 넣었습니다. 조준용의 스승인 방배주짓수의 박진우(블랙밸트)관장은'꾸준히 수련했고 당연한 결과다.미국대회에서도 좋은 결과가 있을것이다.'라고 했습니다. 보라띠 무제한 우승자는 존프랭클주짓수의 박재현(존프랭클 이태원주짓수)사범이 차지했습니다. 보라띠로 승급하고 얼마되지 않았지만 상승세가 무섭습니다.이날 존프랭클주짓수,동천백산,팀파시가 각각 팬암선수권티켓을 차지하였습니다. 더보기
존프랭클 구미MMA의 최두호선 UFC진출!! 존프랭클 주짓수의 구미MMA 의 최두호선수가 드디어UFC에 진출하게 되었습니다.지난 일요일 서울에서 계약을 마친 최두호선수의 스승인 이창섭관장은 지난 토요일 떨리는 목소리를 전화를 걸어와 최두호 선수의 계약사실을 알렸습니다. 최두호선수는 일본에서의 연승을 바탕으로 이번계약을 체결하였으며 부상으로 장기결장할것으로 보이는 정찬성의 선수의 공백을 매울것으로 보입니다. 이하는 지난 6월 일본시합에서의 마지막시합이 끝나고 만든 최두호선수의 하일라이트입니다. 더보기
주짓수 수련모습입니다. 보통 월요일은 많은 수련생들이 방문합니다..월요일의 다짐이죠..주짓수수련 이모저모입니다. 더보기