존프랭클주짓수

존프랭클주짓수 +92

우리나라에는 여러개의 주짓수 팀이 있습니다.

보통은 자신의 스승을 따라 계열이 정해지기도 하지만 좀 더 복잡한 사연으로 계열이 나뉘는 경우도 있습니다.

이런 팀(Team) 단위로 일주일이나 한 달에 한 번정도

합동훈련을 진행하는데 보통은 같은 소속회원에게 무료로 수업이

개방되어 집니다.


존프랭클주짓수 네트워크는 일주일에 두번 합동훈련을 진행합니다.

금요일 오전10시에는 신촌주짓수에서 도복수련으로 진행되고

토요일에는 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 1시에 노기로 진행됩니다.


타 소속이라고 해서 무조건 배제하지는 않습니다.

사전에 참가의사를 밝히고 소정의 일일수련비를 납부하면

소속과 무관하게 수업에 참여하실수 있습니다.


합동훈련의 장점은 평상시 수업보다는 준비운동이 적고 기술수업이 좀 더 길게 진행됩니다.

최근에는 주짓수 기초기술수업을 주로하고 있어 초보자도 일정부분까지 따라하는데

어려움이 없습니다.



토요일 주짓수 합동훈련이 진행되는 강남신사주짓수의 

정문입니다.

도장과 관련이 있는 곳들의 스티커가 붙여져 있습니다.



존프랭클 주짓수 합동훈련은 기본적으로 존프랭클 사범님이 직접수업을 하지만

출장이나 학회 등으로 빠지게 되어도 당일 참가한 블랙벨트가 수업을 진행합니다.

존프랭클 사범님과 강남신사 주짓수의 이수용관장이 기술시연을 하고 있습니다.



평소 경험해볼수없는 다양한 스타일의 사람들과 스파링을 해보는것도

합동훈련의 장점중 하나입니다.



이날은 SBG아이다호 에서 현재 수련하고 있는 여자 선수와 한국에 거주중인 동생과 함께 

존프랭클 주짓수의 합동훈련에 참석하였습니다.

존프랭클주짓수는 코너 맥그리거(SBG아일랜드)로 유명한 SBG의 한국지부이기도 합니다.

정식명칭은 SBG Korea 입니다.


주짓수 훈련의 또 다른 매력인 합동훈련에 참가해서

다양한 주짓수 친구들을 만나는 경험도 해보면 좋겠다.


아래는 2016년의 마지막날에 열린 주짓수 합동훈련 모습입니다.


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서울 강남구 신사동 516 국제빌딩 3층 | 존프랭클주짓수 강남신사아카데미
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성인의 경우 주짓수의 벨트는 5단계로 구분되어 있습니다.

화이트,블루벨트,퍼플벨트,브라운벨트,

마지막 블랙벨트까지는 평균적으로 10년정도 걸린다고 보면 됩니다.


자 이제 시작했으니 9년만 더 하면 됩니다.


승급은 주짓수도장에 따라 방식이 조금씩 다를수 있습니다.

승급시험를 치루는 경우도 있고

별도의 시험없이 승급하는 경우도 있습니다.

존프랭클 강남신사 주짓수의 경우 시험은 없고 승급행사만 있습니다.


 각 띠별로 승급기간도 어느 정도는 정해져있는데

화이트벨트로 시작하고

 블루벨트까지는 보통 1-2년 정도 소요됩니다.

퍼플벨트는 평균2-3년

브라운벨트는 평균3-4년

브라운벨트부터 블랙벨트는 기간없음 정도로 생각하시면 

될 것 같습니다.

암바를 할때보다는 당할때가 많겠지만 누구나 참고 수련하다보면 블랙벨트가 될수있습니다.

아래 영상은 존프랭클주짓수 강남신사 아카데미의 

승급식모습 입니다.

많은 인원들이 참여하는 승급식은 도장의 동료들이 모이는 잔치입니다.

모두 축하해주고 즐기는 즐거운 분위기가 연출됩니다.


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주짓수는 과연 어떤 사람들이 할까?

나 같은 사람도 주짓수를 할 수 있나?

이런 고민을 하는 사람들 정말 많습니다.

'그냥 하면되지'라고 말은 하지만 웬지 무서운 사람들만 할 것 같습니다.

그래서 준비했습니다. 


주하사(주짓수를 하는 사람들!)


조성근씨는 평범한 직장인입니다.

너무나 평범해서 정확히 직장에서 무엇을 하는지는 알 수 없지만

주말이면 어김없이(해외출장을 제외하면)도장에 나타납니다.


안유선씨는 두아이의 엄마이고 워킹맘입니다.

점심시간 아주 잠깐 시간을 내서 주짓수를 하거나 주말부도 가끔 애용합니다.

심리치유가 필요한 사람을 돕는 심리치료사입니다.

요즘 실력이 급성장했습니다.


이용일씨는 75년생 직장인입니다.

체격도 그리 크지않고(64kg) 운동신경이 뛰어나지도 않습니다.

하지만 3년 넘게 주3회이상 꾸준히 수련하고 있습니다.

그리고 누구보다도 더 주짓수 수련을 즐거워하고 있습니다.


문봉성씨는 금융업에 종사합니다.

직장이 멀어 자주 나오지는 못하지만

평일하루 주말 하루를 주짓수를 위해 투자합니다.

최근에는 삼각조르기하는 맛에 푹~빠져 있습니다. 

매일 매일 항복하기 바빴던 그가 이제는 상대에게 항복을 받아내는 횟수가 늘고 있습니다.

물론 비처럼 흐르는 땀이 그중 최고의 선물이죠...ㅎㅎ


이요한씨는 공연관련 일을 합니다.

지방출장도 잦고 최근에는 결혼도 하였습니다.

그리고 드디어 주짓수를 수련한지 7개월만에 첫 승급을 하였습니다.

최근 '내가 과연 잘하고 있나 하는 자괴감이 든다'고 하지만 누구보다도 잘하고 있습니다.


강철씨는(좌측)요식업 관련일을 합니다.

최근 몇개월동안 해외출장이 잦아 주짓수를 하지못했지만

바쁜일이 정리된후 바로 도장에 출근하기 시작했습니다.

너무 너무 바쁘지만 흐르는 땀의 기쁨을 알기에 없는시간을 쪼개고 있습니다.


염종규씨는 은행원입니다.

처음에는 호기심에 배우다가 이제는 암바를 주특기로 하고 있습니다.

친구따라 강남간다고 이런쪽 운동을 썩 좋아하는 편이 아니었는데 하다보니 2년이 넘어서고 있습니다.

도장에서의 별명은 게으른 천재(?)입니다.


염승희씨는 광고 분야에 종사합니다.

최근 회사일이 너무 많아져 3-4개월 쉬었습니다.

요즘 운동을 못해서 몸상태가 말이라고 혈압도 높아지고 체중도 불었습니다.

승희씨에게 이기고 지는건 나중문제입니다.

상대를 이기는건 덤으로 주어지는것이라는걸 이제는 잘 알고 있습니다.

운동후 건강해지는 몸이 최고입니다.


김제민씨는 공무원입니다.

인생에서 가장힘든 시기를 주짓수를 하면서 이겨냈다고 스스로 이야기할 정도로

주짓수에 대한 애정이 남다릅니다.

그는 학교에서 체육을 전공했지만 시합에 나갈 생각이 없습니다.

지금 딱 이만큼 주짓수가 자기인생에 주는 위안으로 만족합니다.

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존프랭클 주짓수의 토요일 합동훈련 안내입니다.

존프랭클 주짓수는 주2회의 합동훈련을 실시하고 있습니다.

금요일 오전10시는 신촌주짓수에서 도복으로 합동훈련이 진행되고



토요일 합동훈련은 강남신사주짓수에서 오후 1시 

도복을 입지 않고 파이팅쇼츠와 래쉬가드를 입는 '노기'의 형태로 진행됩니다.

수업진행은 주로 존프랭클 사범님이 한국어와 영어로 하고 있습니다.


도복의깃을 이용하는것을 최대한 배제한 노기주짓수


수업에는 팀의 전문 사범부터 일반회원까지 다양한 수련생들이 참여하고 있습니다.

존프랭클주짓수의 합동훈련은 국적도 성별도 다양합니다.


존프랭클주짓수 합동훈련 사진속 수련자중 주짓수 블랙벨트가 4명입니다.

아래는 강남신사 주짓수에서 열린 합동훈련 영상입니다.



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우리나라에 최초로 주짓수를 보급한 존프랭클주짓수가 보급17주년을 맞아 고급 주짓수도복인 '서울'에디션를 제작하고 있습니다.

한정판으로 제작되어진 이 번 주짓수에는 상의안쪽에는 서울을 상징하는 남산타워의 모습이 인쇄되고,

도복안쪽에는 서울을 상징하는 남산타원의 모습이 인쇄됩니다.



팀로고와 First in Last Out(맨처음와서 제일 나중에 나간다.)가 좌우 팔에 자주로 들어가게됩니다.

영문은 네이비씰이 전장에 가장 처음에 도착하여 모두가 떠난후 제일 마지막에 전장을 떠난다는 유명한 명언이기도 합니다.

존프랭클팀의 의지와도 100%일치하는 문구입니다.


존프랭클주짓수의 팀로고가 들어갑니다.


바지뒤쪽으로는 서울을 상징하는 해치로고가 역시 자수로 들어가게됩니다.

라벨도 마찬가지로 해치로고로 제작됩니다.

이부분에 들어갈 '해치서울'은 고심끝에 한글을 선택하게 되었습니다.


'서울'을 주제로 하는 이번 도복은 마무리도 꼼꼼하게 합니다.

에코백을 이용한 도복가방에는 가죽으로 존프랭클 주짓수 텍스트가 들어가게 됩니다.

여기에도 역시 한글을 사용하였습니다.

우리가 보기에 예쁜도복보다는 외국인이 부러워할 도복이 나름에 컨셉이기는 합니다...;;



앞으로도 일년에 한 번 정도는 한정판 기년도복을 만들 예정입니다.

이번 '서울'도복은 예약이 마감되었습니다.




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존프랭클 주짓수 강남신사아카데미

2016년 9월23일 승급식 사진첩1



강남신사 주짓수의 블루벨트 김병수, 

이번 승급식에서 4줄로 승급하였습니다.

이제 보라띠가 얼마남지 않았네요.



존프랭클 주짓수 채완기 선수 

일산 행신동에 자신의 체육관인 비스트짐을 운영중이며

현역선수로도 활발하게 활동중입니다.



한국주짓수의 최초 전파자 존프랭클 교수님이

이날 4단으로 승단하였습니다.

블랙벨트는 1-3단까지 3년 4단이상 5년이 소요됩니다.



강남 신사 주짓수의 승급자들입니다.

각자의 영역에서 사회인으로의 역활도 충실히 하며

주짓수 수련도 꾸준히 하고 있습니다.



왼쪽부터 이날 2단으로 승단한 강남 신사 주짓수의 이수용 관장, 

존프랭클 교수님와 처음 연세대에서 주짓수를 시작한 스티븐 케프너 교수님

존프랭클주짓수의 수장 존프랭클 교수님

이날 1단으로 승단한 관악주짓수 박현갑 관장님



'주짓수를 하고 있다면 조금 빠름과 늦음이 있겠지만 

누구라도 검은띠가 될 수 있다'

꾸준한 수련과 현명하게 운동하기를 이야기중인 존 교수님



이날은 블랙벨트 1단, 2단, 4단 승단자가 있었던 뜻깊은 날이었습니다.

이수용 관장에게 주짓수를 배운 블랙벨트들과 

채완기관장, 김태운관장님도 이날 승급식에 참석하여 자리를 빛내주셨습니다.



의류회사의 디자이너로 일하며 틈틈이 주짓수를 수련중인 박준우(블루벨트)



이날 승급식에는 해양경찰 특공대 직원들도 참석하였습니다.

네이비씰을 비롯한 특수임무 전투원들의 필수무술로 자리잡고 있습니다.

 


존프랭클 강남 신사의 마스코트 꾸륵이도 이날 승급식에 참석하였지만

아쉽게도 승급하지는 못하였습니다..ㅎㅎ



관악 주짓수의 박현갑 관장, 이희진 관장, 안웅태 사범이 이날 1단으로 승단하였습니다.

 

2번째에서 계속됩니다.


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아래는 기사 전문입니다.
기사링크입니다. http://rank5.kr/734
정성욱 기자 / 2016.03.09 10:40


지난 8일, 존프랭클 주짓수의 이수용 관장이 자신의 SNS를 통해 네트워크의 새로운 방침을 전했다. 앞으로 존프랭클 네트워크에선 '소속 관장 및 사범, 신규로 존프랭클팀에 가입하여 개관하는 분들에게 경찰청에서 발급한 '범죄 및 수사경력 조회 회보서' 를 받기로 결정'한 것.


랭크5는 이수용 관장과 짧은 전화 인터뷰를 진행했다. 이수용 관장은 전화 인터뷰에서 "이번 방침은 1, 2년 전 부터 이야기 되어 온 것"이라며 "이번 방침을 통해 존프랭클 네트워크의 내실을 다지고, 자정능력을 키울 것"이라고 강조했다. 


아래는 인터뷰 전문


존프랭클 주짓수 이수용 관장


- 페이스북에 올라온 글을 보고 연락했다. 앞으로 존프랭클 주짓수 네트워크에선 앞으로 지도자(관장, 사범)에게 ‘범죄 및 수사경력 조회 회보서’를 받기로 했다고.

▲ 한국 주짓수는 꾸준히 성장하고 있다. 더불어 존프랭클 네트워크 또한 지속적으로 성장하고 있고. 성장과 함께 내실을 갖출 때가 되었다는 생각에 논의가 되었고 결정된 것이다. 


- 이번 방침에 대한 논의는 언제부터 시작됐나?

▲ 아마 1, 2년전 일 것이다. IBJJF(국제브라질리안주짓수연맹)에서 블랙 벨트 인증서 발급시 범죄 경력 유무를 알 수 있는 서류를 제출할 것을 요구하기 시작했다. IBJJF를 통해 인증서를 발급했던 관장들이 이 부분에 대해 이야기하기 시작했다. 이에 지도자들 사이에서 이야기 되어 오다가 올해 시작이 된 것이다. 


** 2014년부터 IBJJF는 홈페이지를 통해 ‘Background Check’라는 제도를 시작한다고 밝혔다. 블랙 벨트 인증서를 발급 받을 시 여타 서류와 더불어 범죄 관련 기록의 제출을 해야 한다. 만약 중대범죄를 저지른 것이 확인될 경우 블랙 벨트 인증이 발급되지 않는다.

IBJJF Background Check 관련 페이지  - http://ibjjf.org/background-check/


이수용 관장 페이스북


- 최근 여성 주짓수 수련자가 늘어나는 것, 그리고 키즈 주짓수의 증가와도 관련 있어 보인다.

▲ 맞다. 최근 영유아와 청소년, 그리고 여성 주짓수 수련자 증가와도 관계가 있다. 사실 주짓수가 제도권의 종목이 아니다보니 관리되고 있지 않다. 이에 우리 네트워크 내부에서 자정능력을 갖추자는 의도도 있었다. 요즘은 어린이와 청소년을 가르치는 학원에선 성범죄 유무 기록이 담긴 서류를 관할 경찰서에서 받아와 제출해야 한다. 이와 비슷하다고 생각하면 될 것이다. 


- 내부 회의에선 어떤 이야기가 오고 갔나? 분위기는 어떠했는지?

▲ ‘범죄’, ‘조회’ 같은 말, 그리고 경찰서에 가서 서류를 받는 다는 것은 여러모로 불편한 느낌이 없지 않았다. 하지만 이번 결정이 존프랭클 네트워크의 관장, 사범들이 대외적으로 좋은 인식을 심어줄 수 있다는 것에 모두 동의했다. 이에 회의에 참석한 사람들 모두 서류를 발급받고 확인 작업을 거쳤다. 얼마 후에 새롭게 오픈하는 체육관이 있는데, 그 관장에게도 서류를 요구 했고 무리 없이 잘 제출했다. 이런 분위기를 보면 앞으로 잘 정착될 것이라 생각한다. 


- 불미스러운 사건을 사전에 방지하고자 하는 것, 그리고 존프랭클 네트워크가 대외적으로 좋은 인식을 심어줄 수 있다는 것에는 동의한다. 하지만 제도라는 것이 억울한 사람을 만들 수 있는 부분도 없지 않다. 

▲ 물론이다. 처음 시작하는 것이다 보니 어떤 일이 일어날지 아무도 예상하지 못한다. 하지만 우리 또한 심사숙고하여 내린 결정이므로 ‘원칙’을 지켜나갈 것이다. 만약 이번 결정으로  인해 네트워크 크기가 더디게 성장한다 하더라도 우리는 감내할 것이다. 이런 부분이 싫어서 우리와 함께 할 수 없다면 우리 또한 그 선택을 존중할 것이다. 


정성욱 기자 mr.sungchong@gmail.com


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오늘의 주짓수 기술은 플라잉암바입니다.

주짓수 시합중에도 간혹나오기도하고 성공하면 많은 환호를 받죠..ㅎㅎ

플라잉암바 시범은 강남신사 주짓수의 천정명입니다.   




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델라히바가드는 히카르도 델라히바가 고안해낸 기술입니다. 

최근 몇년간 델라히바가드를 기초로한 새로운 기술들이 많이 나오고 있습니다.


#011 델라히바 가드로 부터 백마운트로 이동하는 주짓수기술 입니다.



#012 델라히바 가드로 부터 래그드랙 포지션으로의 이동입니다.



#013  상대방이 래그드랙패스를 방어하는 경우의 대처법입니다.



주짓수 기술은 매주 업데이트됩니다.

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지난 12월 05일 강남신사주짓수의 4분기 승급식이 있었습니다.

연말 송년회와 같지 진행한 이번 승급식에는 박준우/이계영/박세용이 블루벨트로 승급하였습니다.

이번승급식에는 존프랭클사범님과 존프랭클주짓수 블랙벨트인 김태운사범님이 참석하여 자리를 빛내주셨습니다.


#2015년도 마지막 승급식 답게 많은 분들이 자리를 같이 하였습니다.

올한해 발전한 만큼 내년에도 개인적으로나 주짓수도 발전을 이루기를 바랍니다.


#이날 블루벨트 승급자입니다.

아래로 부터 이계영/박세용/박준우가 승급하였습니다.

블루벨트는 유색띠의 첫번째 단계로 이후로 퍼플/브라운/블랙벨트로 승급하게 됩니다.


승급식에는 자신을 가르친 사범과 함께 초대손님도 모십니다.

이날은 존프랭클 사범님과 팀의 블랙벨트인 김태운 사범님도 승급식에 참여하셨습니다.

국내에서는 아직까지 3대가 같이 모여 승급하는 광경을 흔하게 보기는 어렵습니다.

 

강남신사의 부사범역활을 하는 퍼플벨트(박세홍, 이광수, 천정명)들과 강남신사주짓수의 관장인 이수용사범 그의 스승이자 팀의 수장인 존프랭클 사범님이 승급식을 진행하였습니다.


#유색벨트 승급자들은 최소 1년에서 2년의 수련 경험을 가지고 있으며 기술, 주짓수을 대하는 태도, 자신이 가진 신체적 조건을 극복하는 정도, 시합성적등 다양한 부분을 지도사범이 숙고하여 결정하게 됩니다.


#원쪽으로부터 천정명 , 이광수 , 김태운 , 존프랭클 , 이수용 , 송진영 , 박세홍 등 

사범진 일동이 자리하고 있습니다.


강남신사주짓수의 신사역 8번출구(가로수길)에서 도보 2분거리에 있습니다.


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최근 KBS 월화드라마 '오 마이 비너스'가 한창 방영중입니다.

극중에서 소지섭씨가 종합격투기 트레이너이자 주짓수 블랙벨트로 출연하고 있는데 드디어 5회차 방영분에서 주짓수 훈련을 하는 장면이 연출되었습니다.


촬영 장소는 존프랭클 주짓수 소속 익스트림컴뱃으로 블랙벨트인 임재석 관장이 운영하는 곳입니다. 

주짓수와 종합격투기를 수련하는 곳으로 임재석관장은 지금은 사라진 스피릿MC미들급 챔피언에 오르기도 했습니다.

공교롭게도 극중에서 관장님으로 출연한 분은 방배주짓수, 교대주짓수를 운영하고 있는 박진우(블랙벨트) 관장님과 권혜경(퍼플벨트)사범님 입니다. 소지섭의 이상형이되신 권혜경사범님 축하드립니다.


주짓수가 드라마에 어떻게 소개되었는지 한 번 볼까요?


신민아씨가 스토커로 부터 위험에 처하자 바람처럼 소지섭씨가 나타나 구해줍니다.

극중에서 챔피언을 키워낸 뛰어난 코치역인만큼 스토커따위 단번에 제압하죠.


드라마 중후반부 쯤에 소지섭씨가 호신술을 가르칠 목적으로 신민아씨를 주짓수체육관에 데리고 옵니다.

바로 이 장소가 존프랭클주짓수 화정입니다.

종합격투기와 주짓수를 병행하는 만큼 뒤쪽에 샌드백과 케이지경기장이 보입니다.

 

존프랭클 방배주짓수의 박진우 관장님과 권혜경 사범님입니다.

극중에서 소지섭의 이상형과 이상형의 남편으로 출연했습니다.

실제로 두분은 주짓수를 함께 수련하는 부부입니다. 

최근 부부나 아빠와 아들, 엄마와 딸이 동시에 수련하는 분들이 많이 늘어나는 추세입니다.

 

주짓수를 직접수련하는 분들이 시범을 보이니까 동작이 정확하고 아름답게 표현되는것 같습니다.

보통은 잠깐 연습하고 어설픈 모습으로 암바정도를 보여주는게 전부였는데 이번에는 주짓수 관장님에게 자문도 구했다고하니 깔끔한 기술 많이 볼 수 있을 듯 합니다.

 

신민아씨가 주짓수 도복으로 갈아입었습니다.

분장을 했다고 하지만 얼굴이 정말 작았다는 후문입니다.


소지섭씨가 몸을 풀고 있습니다. 

주짓수 블랙벨트를 메고 있는데 일반 수련생의 경우 10년 정도의 수련기간이 필요합니다.


주짓수 기술을 설명하는 과정입니다.

소지섭씨가 누운상태에서 공격해보라고 하니 깜짝 놀라는 신민아씨

주짓수 체육관에 아무정보없이 오는 초보자분들도 비슷한 경험이 있을 듯 합니다.


소지섭씨의 주짓수 기술을 설명하는 모습입니다. 

실제 주짓수 체육관에서 가르치듯 잘 설명하고 있습니다.

극중 소지섭씨가 설명한데로 클로우즈가드는 넘어진 상태에서 가장 안전하게 자신을 보호할 수 있는 포지션중 하나입니다. 


드라마이다 보니 로멘틱하게 표현한 부분도 등장합니다.


극중 소지섭씨 처럼 실제 존프랭클 주짓수에서는 많은 연예인들이 수련을 하고 있습니다. 존프랭클주짓수 강남신사 아카데미에 '천정명'을 비롯하여, 최근 우리동네 예체능'유도'편에서 전 경기 암바로 제압하고 있는 이재윤씨도 주짓수월드에서 운동하고 있습니다. 


할리웃 영화에도 자주 등장하는 주짓수 기술이 이제 국내 드라마에도 볼 수 있을 정도로 대중화되고 있습니다.

 

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존프랭클 주짓수의 합동훈련은 팀이 생긴이래 계속해서 진행되어 오고있는 소속팀 전체훈련입니다.

10여년 이상 이어온 존프랭클팀 합동훈련은, 다른 팀에서도 합동훈련을 진행하게 하는 긍정적인 효과를 내기까지 했습니다.

그 동안 존프랭클 주짓수의 합동훈련은 압구정을 시작으로 신촌주짓수로 이관 다시 압구정으로 이전되어 실시되었고 2015년 3월28일부터는 가로수길에 위치한 '강남신사주짓수아카데미'에서 실시하게 되었습니다.


이번 합동 훈련부터는 존프랭클 교수가 힉슨그레이시 도장에서 배우고 몸에 익힌 주짓수 베이직 기술과 실제위기 상황에서 자신의 몸을 지킬 수 있는 주짓수 호신술 위주로 수업을 진행할 예정입니다. 



첫 베이직 테크닉 합동훈련에 참석한 격투창고의 강구민 사범은 '최신기술들은 인테넷을 통하여 많이 접할 수 있지만 주짓수원리에 충실한 기초기술들은 주짓수기술 전반을 이해하는데 큰도움이 되는것 같습니다.'


한편 이번부터 변화되는 특징중에 하나는 합동수련을 영어로 진행한다는것 입니다.

평소 존프랭클 주짓수도장 산하에서 운동하는 외국인 수련생들중 한국어가 서툰 외국인 수련생들에게 평소 자신의 도장에서 배운 기술중 언어의 한계로 이해할 수 없는 부분에 대한 이해를 높이는데 목표를 두고 있습니다.




물론 한국인 수련생을 위한 동작지도나 개별질문은 한국어로 답변하고 있으니 영어가 서툰 수련생이라도 어색하거나 불편함을 느끼지는 못 할 것입니다.


존프랭클주짓수의 특징은 특별한 사람이 잘하는 주짓수가 아니라 모두가 잘 할 수 있는 주짓수입니다. 나이 신체조건 성별과 관계없이 모든 조건의 사람이 주짓수를 수련할 수 있게하는 원동력은 아무래도 베이직 테크닉이 아닐까 싶습니다.


합동수련참가조건 및 자격은 

존프랭클 주짓수소속 무제한 등록회원은 무료

존프랭클 주짓수소속 주2회 주3회 등록회원은 1만원

존프랭클소속체육관에 등록이 안되어 있는 경우는 2만원


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서울특별시 강남구 신사동 | 존프랭클주짓수 강남신사아카데미
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존프랭클 주짓수 대구 시지이종격투기의 유진석 사범이 블랙벨트로 승급하였습니다.

이로서 존프랭클 주짓수의 블랙벨트는 모두 16명이되었습니다.

유직석 사범이 존프랭클교수로 부터 블랙벨트를 수여받고 있습니다.



2003년 교직 생활중 비디오가게에서 접한 '죽음의 링'을 계기로 주짓수를 접하게되었으니 호리온 그레이시가 만든 UFC가 볼래의 목적에 부합하게 많은 사람들을 주짓수로 인도한것 같습니다.


2003년 인터넷동호회로 주짓수를 접한 유직석 사범은 교사생활과 함께 꾸준히 주짓수를 수련하여 12년만에 주짓수 블랙벨트에 등극하게 되었으니 직장과 운동을 병행하는 생활체육으로써의 주짓수를 몸으로 실천한 좋은 '예'인것 같습니다.


대구 팀사나이 시지이종격투기 세미나 후 단체 사진


유진석 사범은 몇년전 '주먹이 운다' 시즌1에도 출연하여서 좋은 성적을 거두기도 했습니다.

마흔이 되기전 종합격투기 경기에 참가하고자하는 본인의 결심을 실천하기위한 출연하여 주변인들의 우려를 불식시키고 좋은 성적을 거두기도 했습니다.


아내와 아이들이 가장 소중한 한집의 가장으로, 학생을 지도하는 중학교 교사로 생활하며 꿈을 버리지 않고 끝까지실천해나갔다는 부분에서 유직석사범의 블랙벨트는 가치가 있지 않을까 생각됩니다.


꿈을 꾸는 사람은 많지만 실천하는 사람은 적습니다. 실천한다고 하여도 꾸준하기는 더 더욱 적습니다.

이 시간에도 직장생활과 주짓수를 병행하고 있는 많은 유술가들에게 진심으로 뜨거운 박수를 보내고 싶습니다.



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대구광역시 수성구 고산3동 | 시지이종격투기
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  • 노변 졸업생 2017.09.27 20:08 신고

    미띤 진짜네
    체육쌤이 주먹이 운다 나온거
    사진에 진짜 익숙한 얼굴이ㅋㅋ

4월26일 열린 존프랭클 주짓수의 합동훈련에서 최정규 관장이 블랙밸트로 승단하였습니다.

최정규 관장은 2002년부터 주짓수를 시작하여 종합격투기선수로도 활발한 활동을 하였습니다.

전성기시절 데니스강과 접전을 펼치기도하고  UFC의 명레프리로 활동하고 있는 허브딘과의 경기에서 서브미션 승을 거두기도 했습니다.


주짓수 블랙밸트를 수여받는 최정규 관장2002년부터 수련한 최정규관장이 존프랭클 사범으로부터 승단하고있다.


이후 최정규관장은 송파구에 최정규종합격투기 체육관을 오픈하고 후진양성에 힘을 기울이는 한편 학업에도 충실하게 임하며 지내왔다. 최정규 관장은 태권도를 수련하였고 사범으로 재직중 주짓수를 접하고 주짓수의 매력에 빠져 종합격투기까지 도전하게 되었다. 최정규관장의 수련생들은 주짓수시합에서 좋은 성적을 거두고있는데 초등학부터 성인까지 수련생도 다양합니다.


주짓수 합동훈련중 최정규관장 존프랭클주짓수 합동훈련에서 최정규관장

최정규관장의 승급은 수련기간에 비해늦은 편인데 이는 아무래도 종합격투기 선수로 활동하며 주짓수에만 집중할수없는 환경때문이라고 볼 수 있습니다.


이번 주짓수 합동훈련에는 회의도 겸해서 팀의 블랙밸트 관장들도 많이 참석하였습니다.


화양 퀀오브주짓수 의희진관장우리나라 최초의 여성 블랙밸트인 이희진 관장

이희진 관장은 존프랭클주짓수뿐 아니라 우리나라 최초의 여성 블랙밸트입니다.

화양에서 본인의 체육관인 '퀀오브주짓수'를 운영중입니다.


 수유주짓수의 김준철(가운데)관장과 방배주짓수의 박진우(오른쪽)관장 로드fc 선수인 조영승(왼쪽)도 참가하여습니다.



신촌주짓수 정창국관장 주짓수월드의 장덕영 관장도 참석하였습니다.

존프랭클주짓수의 합동훈련은 소속팀과 상관없이 참여 할 수 있습니다. 타팀원의 경우 일일수련비를 내셔야 합니다.


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서울특별시 강남구 압구정동 | 존프랭클주짓수 압구정아카데미
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홍대 합정에 위치한 '격투창고'입니다. 강구민사범이 운영하는 격투창고는 종합격투기와 주짓수를 전문적으로 지도합니다. 강구민사범은 존프랭클주짓수 브라운밸트이며 극진가라데를 연마하기도 하였습니다.

작지만 스마트한 도장 '격투창고'입니다.






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존프랭클 주짓수의 합동훈련은 매주 토요일 3시 압구정주짓수에서 진행하고 있습니다.

많은 상위레벨의 선수와 회원들이 참가하여 기술을 익히고 서로의 장단점을 파악하는등 주짓수 기량향상에 많은 도움을 줍니다.


존프랭클 비스트짐의 채완기사범

채완기 사범은 주짓수기술 중 베림보로를 특기로 하고있습니다. 상당히 복잡하고 변화가 많은 기술들을 구사하여 참가자들이 베림보로를 이해하는데 큰 도움을 주고있습니다.


현재 보라띠로 종합격투기 선수생활을 하고있는 조영승선수

주짓수시합과 최근 로드FC에서 좋은 성적을 거두고있는 조영승 선수는 지칠줄 모르는 체력과 기술로 상대를 끈임없이 움직이게 만듭니다.



평택 존프랭클 주짓수의 정호원관장

갈띠 체급에서 최강자의 자리를 차지하고 있는 정호원관장은 높은 체급임에도 불구하고 높은 기술수준으로 상대를 압도합니다. 현역관장이지만 선수로써지속적으로 해외시합에 출전하고 있습니다.



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서울특별시 강남구 압구정동 | 존프랭클주짓수 압구정아카데미
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그랜드힐튼호텔에서열린 로드FC코리아002대회에서 존프랭클 MMA STORY 김민우선수가 상대인 송창현선수를 맞아 고른 기량을 과시하며 승리하였습니다. 특히 이번승리는 프로무대 5연승으로 같은소속 로드FC 챔피온인 최무겸선수와 함께 연승을 이어가고 있습니다.


김민우선수는 주짓수대회와 입식대회를 꾸준히 출전하며 기량을 다져오다 훈련여건이 좋지않은데도 불구하고 종합격투기대회에 출전하여 좋은 기량을 선보이고 있습니다. 

지난대회에는 깔끔한 타격에 이은 파운딩으로 이번대회에서도 그림같은 리어네이키드쵸크를 성공시키며고른기량을 과시하고 있습니다.


최근 존프랭클팀 소속 종합격투기팀들이 다양한 무대에서 좋은 활약을 보여주고 있습니다. UFC에 진출한 존프랭클 구미MMA소속의 최두호를 비롯하여 차정환관장이 이끄는 MMA스토리 최무겸선수가 예상을 뛰어넘는 기량을 뽐내며 로드FC 타이틀을 거머줘며 팀의 상승세를 이어가고 있습니다.

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서울특별시 도봉구 창5동 |
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압구정 주짓수에서는 3주전부터 매주 금요일 저녁 8시 요가 수업을 진행하고 있습니다. 주짓수를 수련하다보면 스트레칭의 중요성을 알면서도 지나치는 경우가 많거나 초심자의 경우 스트레칭하는 범을 몰라 운동후 근육을 항상 긴장상태에서 방치하는 경우가 많습니다. 아래는 압구정주짓수의 요가수업 영상입니다. 일주일동안 지친근육을 요가 수업으로 풀어보아요..

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주짓수코리아가 주최한 인터네널컵 주짓수대회에서 파란띠부문에서 압도적인 실력차이로 조준용(존프랭클 방배주짓수)이 팬암행티켓을 손에 넣었습니다. 조준용의 스승인 방배주짓수의 박진우(블랙밸트)관장은'꾸준히 수련했고 당연한 결과다.미국대회에서도 좋은 결과가 있을것이다.'라고 했습니다. 보라띠 무제한 우승자는 존프랭클주짓수의 박재현(존프랭클 이태원주짓수)사범이 차지했습니다. 보라띠로 승급하고 얼마되지 않았지만 상승세가 무섭습니다.

이날 존프랭클주짓수,동천백산,팀파시가 각각 팬암선수권티켓을 차지하였습니다.

보라띠 부문 무제한에서 우승한 존프랭클 이태원주짓수의 박재현사범


파란띠 부문 무제한에서 우승한 존프랭클방배주짓수의 조준용선수


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존프랭클 주짓수의 구미MMA 의 최두호선수가 드디어UFC에 진출하게 되었습니다.

지난 일요일 서울에서 계약을 마친 최두호선수의 스승인 이창섭관장은 지난 토요일 떨리는 목소리를 전화를 걸어와 최두호 선수의 계약사실을 알렸습니다.


최두호선수는 일본에서의 연승을 바탕으로 이번계약을 체결하였으며 부상으로 장기결장할것으로 보이는 정찬성의 선수의 공백을 매울것으로 보입니다.


이하는 지난 6월 일본시합에서의 마지막시합이 끝나고 만든 최두호선수의 하일라이트입니다.





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경상북도 구미시 양포동 | 구미 MMA 2관
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보통 월요일은 많은 수련생들이 방문합니다..월요일의 다짐이죠..
주짓수수련 이모저모입니다.





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서울특별시 강남구 압구정동 | 존프랭클주짓수 압구정아카데미
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압구정주짓수의 후드가 출시되었습니다. 이번후드는 뒷면에 존프랭클사범님의 SBGI로고와 마크를 사용하였습니다.

SBGI는 미국의 무술연합으로 주짓수를 주축으로 종합격투기 절권도 등 다양한 무술단체가 소속되어있습니다. 최근 UFC에서 활약하는 코너 맥그리거 선수도 아일랜드의 SBGI 소속선수입니다. 이외에도 프라이드,ONE FC등지에서 경기디렉터로 활약하는 맷흄 등이 소속되어있으며 존프랭클사범님은 아시아지역 담당으로 SBGI의 여름캠프에서 주짓수세미나를 진행하고 있습니다. 2013시즌의 후드는 전세계 어디에서나 소속감을 부여하고 서로가 서로를 알아보는 즐거운 상징입니다. 외국친구들에게 선물을 종용받을수 있으니 조심하세요..ㅎㅎ

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서울특별시 강남구 압구정동 | 존프랭클주짓수 압구정아카데미
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최근 존프랭클주짓수에 여자주짓수의 열풍이 불고 있습니다. 

등록인원의 3/1 정도가 여성일정도로 수련생이 급증하고 있습니다. 여자 주짓수수련생 대부분은 지루한 운동을 탈피해 보다 역동적인 운동을 찾다 주짓수를 선택하는 경우가 많은것 같습니다. 존프랭클주짓수 강남신사아카데미 이외에 신촌주짓수도 많은 여성회원들이 수련하고 있습니다.

남자의 전유물인 주짓수가 '여자가 남자를 제압할수있는 유일한 무술'이란 타이틀로 많은 여성들의 관심을 받고 있습니다.






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 존프랭클 압구정주짓수에서 수련중인 천정명이 런닝맨에 출연하여 거친몸싸움을 마다하지 않고 시중일관 활약하며 큰웃음을 주었습니다.

 

주짓수밸트는 기간만으로 주어지지않고 실제 스파링능력과 기술을 구사하는 정도 수련참여도를 고려하여 받게됩니다.

 

연예계 최초로 주짓수 블루밸트를 받은 천정명은 최근 개봉을 준비중인 영화'밤의여왕' 홍보로 바쁜스케줄을 보내는 중에도 압구정주짓수 소식을 챙기며 연락하고 있습니다.

 

부디 연예계최초의 블랙밸트가 되기를 바래봅니다.

 

런닝맨에 출연한 천정명이 주짓수기술을 사용하고있다.

 

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압구정주짓수 일요일수련에 참가한 존프랭클교수와 수련생들


존프랭클교수가 1년동안의 안식년을 마치고 한국으로 돌아왔습니다. 8월3일 비공식 합동훈련과 8월4일 압구정주짓수 주말수련을 시작으로 다시 존프랭클주짓수의 합동훈련을 주관하게 되었습니다. 미국에서 생활하는 동안에는 마르셀로가르시아의 체육관을 포함한 유명체육관을 방문하며 수련하고 세미나를 진행하기도 하였습니다.

존 교수는'일년 자리를 비운동안 팀과 합동훈련을 책임져준 1호제자이자,동료,인생선배는 스티븐케프너 교수에게 감사드린다. 다시 즐겁게 운동할 수 있어서 너무좋다.'

한편 존프랭클교수는 부산에 머무는 동안 노영암 관장이 운영하는 체육관에도 방문하여 함께 수련하며 즐거운시간을 보냈습니다. 

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팬아시아 선수권 4관장에 오른 존프랭클팀(평택) 정호원 관장


존프랭클 주짓수의 평택지부의 관장 정호원(브라운밸트)가 팬아시아 선수권에서 체급과 무제한, 노기및 노기무제한을 석권하면서 4관왕에 올랐습니다. 정호원관장은 아부다비프로주짓수선수권 보라띠부문에도 출전하여 입상하는 등 좋은 성적을 거두었으나 브라운밸트 승급후 국내에 출전할 수 있는 시합이 없다시피하여 이번 필리핀행을 결정하게되었다고 합니다.

국내 중량급 강자의 이미지를 구축하고있는 정호원관장은 후추 국제시합출전을 목표로 꾸준히 훈련과 체육관운영을 병행할 예정입니다.

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경기도 평택시 비전2동 | 평택주짓수 존프랭클주짓수
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  • 호원아 축하해 언젠가는 너의 친구라는게 자랑스럽다고 생각될 날이 올거라고 했던 너의 말... 아직도 기억해. 앞으로 우리 나라를 넘어서 세계적인 선수가 될거라고 믿으면서 계속 응원할게

일본의 연휴를 맞아 지난 마카오대회에 첫 출전한 테즈카 선수가 압구정주짓수를 방문하여 즐거운 도복주짓수 수련을 하였습니다. 테즈카선수는 이외에도 팀파시와 코리안탑팀 등을 방문하여 종합격투기 수련도 병형하였습니다.

2월 영국 UFC 대회에서도 좋은 결과있기를 기원합니다.



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압구정 주짓수 2012년 12월14일 승급영상입니다.

모두가 식구같은 주짓수체육관은 외롭지 않습니다. 많은 친구들이 기다립니다. 압구정주짓수로 오세요!!


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압구정주짓수에서 수련중인 여성수련생입니다. 작은체구에도 불구하고 뛰어난 몸놀림을 보여줍니다.

주짓수는 남성의 전유물이 아닙니다.



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대회 MVP에게 지급될 메르세데스벤츠 바이크


5회째를 이어오고 있는 벤츠공식딜러 모터원이 후원하는 모터원주짓수대회의 접수가 마감되었습니다.
총 200여명이 등록하여 그 어느때보다 열띤 경쟁이 예고되고 있습니다.
이번대회에는 후원사들의 다양한 경품도 준비되어 있어 주짓수대회에 참가한 참가자들과 관람객에게 다양한 경품을 지급할 예정입니다.

강남휘트니스센터 에스포타에서 3개월 무료이용권, 무술사에서는 주짓수도복 , 토종격투브랜드O-M에서는 대회기념티셔츠 , 케틀벨코리아에서 케틀벨 , 식스머슬에서 보충제를 후원합니다.
마지막으로 모터원에서는 벤츠자전거를 후원하여 대회M.V.P선수에게 부상으로 지급 될 예정입니다.

모터원주짓수 대회는 오는 2011년9월4일 일요일 동대문구민체육센터에서 오전 9시 부터 진행됩니다.
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