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존프랭클주짓수

종합격투기 팀파시 파이터 '도복주짓수에 미치다.' 위승배감독을 주축으로 이재선, 유우성, 소재현, 남의철들이 포진하고 있는 종합격투기팀 팀파시의 김희승, 권배용, 사무엘 선수가 최근 존프랭클 신촌주짓수팀에서 주짓수트레이닝 삼매경에 빠졌습니다. 이들이 도복주짓수를 전문적으로 수련한 계기는 팀파시와의 제휴로 소속선수들이 관악주짓수에서 일주일에 한번씩 수련했던 것이 계기가 되었습니다. 저녁수련이 겹치게되어 신촌주짓수 오전부로 정식등록하고 운동을 하는 이들 3인은 일주일에2-3회씩 도복주짓수를 소화해내고 있습니다. 이중 김희승 선수는 존프랭클 주짓수 소속으로 아부다비 흰띠 부문에 출전하며 권배용 선수는 이 번 로드FC2에서 UFC파이터 김동현 선수가 소속되어 있는부산 팀매드의 강경호 선수와 맞 붙게 됩니다. 강경호 선수는 감각적인 그래플링과 정교한 타이밍이 일.. 더보기
박현갑사범의 ADCC아시아 예선 후기2 - 고미 다카노리의 분투 ADCC 아시아 예선에는 프라이드의 남자, 불꽃팬츠의 사나이 고미 다카노리도 참전하였습니다. 세계를 전장으로 싸우고 있는 남자답게 강렬한 포스를 풍기며 시합장에 나타난 고미 다카노리 선수는 이날 시합에서 파이터는 이런것이라고 말하는것 처럼 불꽃같은 시합을 치루어 냈습니다. 77kg 경기에 참가한 고미는 첫경기에서 상대선수와의 버팅으로 이마에 큰 부상을 입었고 상대선수 또한 이가 2개나 빠지는 중상을 입었습니다. 시합장이 날리가 날수있는 상황임에도 불구하고 고미선수는 이마에 붕대를, 상대선수는 빠진 치아의 자리에 가제붕대를 집어 넣고 시합을 속개하는 투혼을 발휘하였습니다. 같은 체급에 참가한 선수들은 분명히 고미 다카노리선수보다 기술에서 월등해 보였다고 합니다. 상대적으로 고미의 그래플링은 그들에 미치지 .. 더보기
박현갑 사범의 ADCC아시아 예선 후기1 - 의외의 복병 그리고 도복경기 ADCC아시아 예선경기를 치루기 위해 출국했던 관악주짓수의 박현갑사범이 3월1일 귀국하였습니다. 박현갑 사범은 ADCC의 본선진출에는 실패하였지만 앞으로의 가능성을 타진하는 좋은 기회였습니다. 일본현지에서 나머지 수분감량을 생각하고 출국한 박현갑 사범은 예상치 못한 문화적 복병으로 순조로운 감량에 실패하였습니다. 문화적 차이로 감량실패라고? 일본을 다녀오신 분이라면 아시겠지만 문신을 한사람은 사우나에 입장이 불가능합니다. 정말 예상외의 복병을 만난셈이죠. 나머지 2kg의 체중을 전날과 시합당일까지 러닝만으로 감량을 하려니 체력적으로 상당히 고전을 면치 못 한가운데 당일날 오전 체중은 거의 변함이 없는 상태였습니다. 자칫하면 일본까지 날아가 시합도 못 치루고 돌아 올뻔한 아찔한 상황이었습니다. 다행이 일본.. 더보기
'지인진의 복수는 나의것' 구미MMA의 김이삭 일본원정 존프랭클 주짓수 소속 구미MMA의 김이삭 선수가 일본 카와사키 체육관에서 열리는 '글래티에이터 G-I 프로젝트5'에 출전합니다. 상대선수는 일본의 가류 신고(36세)로 2009 K-1 맥스코리아에서 지인진 선수를 판정으로 제압하며 국내 팬들에게 이름을 알렸습니다. 가류 신고는 킥복싱단체에서 영구추방된 경험이 있을 정도로 악역 파이터입니다. 캐릭터 자체가 아역이기도 하지만 경기막바지 난타전을 즐기는 파이터로 21승 13패 7무의 나쁘지 않은 성적을 가지고 있습니다. 김이삭 선수는 무에타이를 수련하다 종합격투기의 매력에 빠져 전향한 선수입니다. 종합격투기 선수로는 아직까지 신예이지만 무서운 속도로 성장하고 있습니다. 킥복싱룰로 치루어지는 이번 경기에서 김이삭 선수는 원정어드밴테이지와 상대선수의 극단적인 도발.. 더보기
[팀파이터] 블루벨트 승급소식 존프랭클주짓수의 중랑지부를 맡고 있는 팀파이터 체육관에서 승급프로모션이 있었습니다. 3월2일 있은 승급프로모션은 정상수업 후 깜짝이벤트로 진행되었습니다. 깜짝이벤트의 주인공은 종랑지부에서 2년 넘게 수련해온 진태호(23세)와 조영민(34세)입니다. 진태호씨는 상대적으로 어린나이에 승급했지만 아마츄어 종합격투기대회에 참가하여 3승을 거둘 정도로 종합격투기와 주짓수매니아입니다. 같은날 승급한 조영민씨는 '작은 체격을 극복하는데는 주짓수만 한 운동이 없다. 타격도 재미있지만 주짓수는 재미를 넘어 신기한 무술이다.'라면 주짓수예찬과 블루벨트로의 승급에 기쁨을 감추지 못햇습니다. 소속체육관의 회원들을 승급시킨 존프랭클주짓수의 중랑지부 박상준관장은'존프랭클주짓수팀 자체가 나이나 관장이라는 직함에 상관없이 꾸준히 수.. 더보기
ADCC 일본예선 박현갑,전두광 도복부문 깜짝출전 금,은 획득 일본 ADCC에 출전한 박현갑[관악주짓수]와 전두광[동천백산]이 참가한 대회의 도복부문에 출전하여 금메달과 은메달을 각각 획득하였습니다. 도복부문출전은 사전에 계획이 없었으나 갑작스럽게 현지로 부터 결정되었습니다. 박현갑 선수는 2승후 결승전에서 같은 한국인 참가자 전두광 선수와 맞붙었으나 무릎위로 힐훅그립을 하여 반칙패하였습니다. 현지에서의 도복시합으로 전력노출, 체력적 열쇠가 예상되는 가운데 현재 ADCC 본 경기만을 남겨두고 있습니다. 더보기
[주짓수 기술]여자 유술가의 마운트로부터 조르기 여자가 남자를 이길 수 있는 무술로 잘 알려진 주짓수는 미국에서도 많은 여성들에게 점점 인기를 얻고 있습니다. 특히 특수임무를 수행하는 직군에 있는 여성들의 필수무술로 여겨지고 있습니다. 여배우인 안젤리나 졸리도 주짓수를 익혔으며 그녀가 출연했던 영화'툼레이더'에서 주짓수기술를 선보이기도 했습니다. 여성유술가의 마운트로부터 조르기 기술입니다. 더보기
[관악주짓수] 박현갑사범 ADCC 아시아예선을 위해 출국 2월 27일 일본 토쿄에 위치한 히카리가오카돔에서 열리는 ADCC 아시아예선 출전을 위하여 관악주짓수소속 박현갑사범이 출국했습니다. -99kg으로 출전하는 박현갑사범은 순조롭게 감량을 마치고 천창욱해설의 도움으로 같은 체급에 출전하는 일본선수들의 정보수집도 마친 상태입니다. 일본대회에 출전하는 외국인으로 부전승은 기대하지 않고 3경기 모두 치루는 것에 체력을 맞춘 박현갑사범은'체급에 출전자는 나를 포함해 5명으로 지난대회 우승자와 준우승자를 포함하고 레스링베이스 종합격투기선수가 포함되어 있습니다. 어느 누구도 방심할 수 없는 상황인 것 같습니다.' 우승자와 준우승자의 영상은 확보할 수 있었으나 나며지 출전선수들의 영상은 확보하지 못한 상황이지만'영상이 없다면 그렇게 유명하거나 위험하지 않다'라고 생각하며.. 더보기
주짓수체육관 등록하기 주짓수라는 무술을 처음 접하는 형태는 다양하지만 많은 경우 종합격투기 경기를 관람하다'나도 암바같은거 배워보자'해서 찾아오는 경우와 먼저 주짓수를 접한 친구의 권유로 찾아오는 경우가 많습니다. 친구의 추천이라면야 믿을만 하니 권유했을것이고 인터넷이나 경기를 보며 암바의 꿈에 부푼 경우라면 정보수집이 먼저일 겁니다. 간판에 주짓수라고 써있다고 무조건 찾아갔다가는 자칫 주짓수에 '주'자도 모르는 체육관에 등록하여 돈버리고 몸버립니다. 체육관을 선택할 때 가장 많이 고려해야 되는것은 집에서 가까워야 한다는 겁니다. 물론 먼거리라도 본인의 의지만 있다면 나쁘지 않습니다. 운동은 어디까지나 스스로의 만족도가 높아야 하니까요. 집이나 직장주변에 주짓수체육관이 몇 개 검색되었다면 하나씩 다시 검색에 들어갑니다. 요즘.. 더보기
최강 동안 '마르셀로 가르시아'의 아주 짧은 기술철학 마르셀로 가르시아가 운영하고 있는 웹사이트의 스파링영상을 보면 우리가 알고있는 유명유술가와 종합격투기선수들을 흰띠 다루듯이 스파링을 합니다. 보통 5분 스파링에 3-4번의 탭을 받아내니 마르셀로는 레벨이 다르다고 밖에 보이지 않습니다. 재작년 휴가기간에 잠시 마르셀로 가르시아가 운영하는 체육관을 방문하여 운동을 하고 온 존프랭클 교수님과 마르셀로 가르시아에 관한 이야기를 나누었습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는것과는 조금은 다른 마르셀로의 기술철학을 잠깐 훔쳐 보는것도 좋을것 같아 여기 짧게나마 소개하겠습니다. '사이드에서 아메리카를 가르치지 않는다.' 아니 이게 무슨 소린가? 사이드에서 아메리카나는 기본기 중에 기본기 아닌가? 하지만 천재의 생각은 달랐던 모양입니다. 그가 아메리카나를 가르치지 않는 .. 더보기
존프랭주짓수 공식도복 출시 임박 존프랭클주짓수네트워크의 공식도복이 출시됩니다. 기존연습용도복이 아닌 선수용도복으로 200,000만원 중후반대의 도복재질과 같게 만들어 졌다고 합니다. 주짓수도복은 두꺼운 재질뿐만 아니고 도복의 전체적인 칫수도 유도복과의 차이가 있어 기성재품에 패치만 붙이는 방식이 아닌 도복의 패턴 부터 자수까지 작업하기 까다로운 부분이 많습니다. 다행히 요즘은 우리나라에서 OEM으로 제작한 도복이 브라질이나 일본으로 수출되고 있어 초창기 작업보다는 덜 힘들다고 합니다. 존프랭클주짓수의 공식도복에는 상의와 하의에 모두 은색실로 자주한 팀마크가 들어갑니다. 샘플은 전체적으로 깔끔한 느낌으로 제작되었던 것으로 기억합니다. 가격은 기존에 판매되고있는 주짓수도복보다 저렴한 10만원대 초반을 예상하고 있습니다. 이 번 존프랭클주짓.. 더보기
팬암2010 Abmar Barbosa vs. Kron Gracie 마지막 장면에서 크론이 약간은 포기하는 듯한 느낌이 있네요. 그레이시 바하팀에서 좋은 파트너들과 훈련하고 있다니 앞으로 좋은 성적 나오기를 기대해 봅니다. 봅니다. 더보기
장덕영관장에게 듣는 로드FC 출전한 개그맨 '이승윤' 대한민국의 종합격투기가 침체일로로 접어들던 지난해 말 로드FC라는 단체의 출범은 종합격투기 선수들과 팬에게는 단비와 같은 소식이었습니다. 이 단체는 알통28호로 잘 알려진 개그맨 이승윤의 출전, 남자의 자격에 출연하여 울보격투가로 인기가 높아진'서두원' 잘짜여진 대진으로 대회의 흥행몰이 했습니다. 서두원이야 원래 종합격투기선수니까 문제없었지만 개그맨 이승윤의 출전은 종합격투기팬들 사이에 설왕설래했지만 대회를 알리는데는 한 몫 했다는 정도로 받아들이는 분위기였습니다. 같은 대회에 출전하기도 하고 이승윤의 주짓수트레이너이기도 했던 주짓수월드의 장덕영관장이 본 격투가 이승윤은 이랬습니다. '이승윤씨 격투기에대한 애정은 충분하지만 타격이나 그라운드 모두 엉망이었습니다. 물론 힘은 좋았지만 격투기에서 사용해야하는.. 더보기
이사미서울 개점2주념기념 2월말까지 용품세일 장충체육관 맞은편에 위치한 격투용품점 이사미에서 2주년기념세일을 하고 있습니다. 연습용 주짓수도복은 무려 30%세일을 하고 있으니 저렴한 가격에 폼나는 도복을 가지고 싶다면 이 기회를 이용해 보는것도 좋을것 같습니다. 격투선진국 일본의 브랜드답게 특이한 세일 방식도 있습니다.'lucky bag'이라는 세일 형태인데요. 몇 년 전쯤 일본의 백화점세일를 기획취재한 뉴스프로그램에서 본 것 같습니다. 쇼핑백에 여러가지 의류를 넣고 10,000엔에 구입하는 행사였는데 구입즉시 백화점한 구석에서 즉석복권 글쩍거리는것 같은 기분으로 쇼핑백을 열면 재수가 좋은 고객은 고가의 상품들이 팩으로 묶여져 나오는 형태였습니다. 물론 모두 고가의 상품은 아니지만 뽑기의 즐거움과 쇼핑의 즐거움을 동시에 느낄 수 있는 재미난 세일방.. 더보기
[라텔옐로우jj]승급소식입니다. 지난달 1월30일에 열린 라텔옐로우jj의 정기심사가 라텔주짓수의 안양지점인 안양주짓수아카테미에서 있었습니다. 이날 정기심사에서 홍영세, 최주영, 최재성, 김기태, 성동영 5인이 블루벨트로 승급하여고 승급심사에 참석한 회원들도 각 레벨에 맞는 스트라이프-주짓수는 검은띠를 제외한 각 띠별로 4개의 스트라이프로 레벨을 표시합니다.-을 받기도 하였습니다. 라텔옐로우jj의 회원들은 꾸준한 수련을 통해 유색띠 승급하고 있어 주짓수 중견체육관으로 발전하고 있습니다. 더보기
[주짓수기술 도해]가드로 부터 스탠딩 전환 무술이라고하면 보통 때리고, 차고, 꺽고, 집어 던지는것만 생각하지만 포지션의 유지나 전환도 매우 중요한 요소중에 하나입니다. . 이번동작은 서브미션은 아니지만, 아래 자세로 부터 탈출하여 스탠딩으로 전환하는 아주 유용한 방법입니다. 호신술 상황이라면 상당히 막장까지 간 자세이지만 아래 설명하는 기술로 탈출할 수 있습니다. 여자분들이라면 필히 알아두시라고 말씀드리고 싶습니다. 유리한 포지션이 되며 어쩌냐구요? 발로 차버리세요. 축구공차버리듯이... 동영상을 참조하셔서 연습해보세요. 더보기
[주짓수기술 도해] 가드로부터 조르기입니다. 상대방의 도복깃을 이용한 기본 조르기입니다. 사진이나 동영상으로 배우기에는 무리가 있지만 '이런식이구나' 라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 조르기동영상입니다. 상대에게 메달리며 어깨을 움추리듯 압축해주세요. 더보기
[관악주짓수]박현갑사범 일본ADCC출전 관악주짓수의 박현갑사범이 ADCC 일본예선에 출전합니다. 현재 일본예선을 출전을 위해 런닝과 체력단련에 주력을 두고 연습하고 있습니다. 아래는 엠파이트기사 전문입니다. 한국을 대표하는 7명의 그래플러들이 '아부다비 컴뱃 클럽(ADCC) 서브미션 챔피언십' 본선 진출을 타진하기 위해 일본 원정길에 오른다. 곽명식(일산팀맥스), 이길우(팀파시), 최정범(파라에스트라 청주), 안승호(동천백산), 전두광(동천백산), 박현갑(존프랭클주짓수), 김영수(동천백산 전주)로 구성된 7명의 그래플러들은 오는 27일 도쿄 광 오카 돔에서 개최되는 ADCC 일본 예선에 출전한다. 'ADCC 기 챔피언십'에 참전하는 이정우(데라히바주짓수)도 이들과 동행한다. 당초 이번 대회에는 지난해 12월 열린 국내 선발전에서 정상에 오른 .. 더보기
[주짓수기술 도해] 가드로부터 기무라 아래쪽 가드에 위치한 사람이 매트에 손을 대로 있는 상대방을 공격하는 방법입니다. 공격당하는 상대는 어깨 관절에 충격을 받게됩니다. 역시나 동영상도 참고해 보세요. 백사진이불여일동영상 아니겠습니까...^^ 더보기
'슈퍼코리안1'백종권 선수 라텔옐로우JJ 방문수련 대한민국 최초의 종합격투기인 스피릿MC 대회 64강 토너먼트 출신 종합격투가 백종권 선수가 라텔옐로우JJ에 방문하여 회원들과 종합격투기 트레이닝을 함께 하였습니다. 사진을 보시면 아시겠지만 상당히 후덕한 모습으로 변한 백종권선수는 대한민국 주짓수 초창기멤버로 '주짓수전도사'라는 닉네임을 얻으며 동료인 이재선, 최정규와 함께 주짓수파이터로 명성이 높았습니다. 대한민국 최초 격투리얼리티쇼 '슈퍼코리안1'에 출연하며 많은 인기을 얻기도 했던 백 선수는 이후 잦은 부상으로 종합격투기선수생활을 마감하고 현재는 트레이닝센터의 관리자로 일하고 있다고 합니다. 두 아이의 아버지이기도 한 백종권선수의 인생 제2막에서도 행복과 즐거움이 가득하기를 빌어 봅니다. 더보기
[주짓수기술 도해]삼각조르기 1. 다리는 상대의 골반을 밟고 양손으로 상대의 양손을 고정합니다. 이때 자신의 정강이를 이용하여 상대의 팔이 쉽게 빠져나가지 못하게 바깥쪽으로 컨트롤합니다. 2. 왼다리는 골반을 밟고 한쪽 다리를 상대 팔안쪽으로 빼주며 골반을 최대한 높게 올려줍니다. 이때 머리와 함께 물릴 팔은 잘 잡아 고정시켜줍니다. 3. 빼준다리를 갈고리 사용하고 상대목 뒤로 묶어 줍니다. 2번에서 잡아주었던 팔은 오른손으로 바뀌 잡아주시고.. 4.놀고있던 왼손으로 목뒤로 넘어온 다리를 잡아 고정시켜 주시고 골반을 밟아던 발로 다시 한 번 묶어 줍니다.(정면샷 참조) 5. 양손으로는 상대의 머리을 잡아당기고 무릎은 최대한 안쪽으로 모아줍니다. 마지막으로 골반을 최대한 높게 들어올려 목을 압박합니다. 1. 정면입니다. (상대 팔이 .. 더보기
목동주짓수아카데미 본격적인 종합격투기클래스운영 개시 목동 오목교역으로 체육관을 확장 이전한 라텔옐로우jj가 전문 종합격투기클래스를 운영을 시작하였습니다. 종합격투기 클래스에서는 그라운드 파운딩, 스탠딩 테이크다운, 스탠딩 타격기초를 지도하고 있습니다. 일주일에 3회 실시하는 종합격투기클래스를 위해 안전장비 구비에 특별히 신경써온 라텔옐로우jj 공동대표 김지영관장은 '전문적인 주짓수에 부담을 느끼는 일반인이나 여성들이 정통주짓수에 조금 더 쉽게 접근할 수 있도록 종합격투기클래스를 운영하기로 했다.'라고 말하고 있습니다. 미국에서 주짓수체육관을 운영중이던 호리온 그레이시가 주짓수의 강함을 증명하기 위해 만들어낸 종합격투기 UFC는 구글에서 리서치한 가장 쿨한 스포츠에서 많은 익스트림스포츠를 제치고 1위에 조사되는 등 북미젊은이에게 사랑받는 메이져스포츠로 성장.. 더보기
[주짓수스파링]스티븐케브너교수님 1월26일 오전 수련후 스파링입니다. 백포지션에서 탈출과 변형된 기무라를 볼 수 있습니다. 변형된 기무라는 상대가 기무라상황에서 도복이나 손을 마주잡고 버틸때 효과적으로 사용할 수 있습니다. 더보기
존프랭클 사범 2달 일정으로 미국행 존플랭클주짓수팀의 존프랭클사범이 2달여의 방학 기간동안 가족들과 함께 지난해 12월 미국으로 출국하였습니다. 미국에서는 현재 여행과 휴식 그리고 유명한 주짓수팀을 찾아다니며 주짓수트레이닝도 하고 있다고 합니다. 작년 미국여행에서는 마르셀로 가르시아의 체육관을 찾아 훈련을 하였고 올해는 호리온 그레이시의 큰아들과 스파링을 했다고 하네요. 존프랭클 사범님은 유명유술가와 스파링, 여러 체육관에서의 기술습득을 통하여 존프랭클주짓수 전체의 실력향상을 위해 노력하고 있습니다. 더보기
주짓수월드에 외국인이 많은 이유 강남구 역삼동에 위치한 주짓수월드는 외국인들에게 인기가 많은 편입니다. 장덕영사범의 영어실력이 대단하기 때문일까요? 아니면 장덕영사범이 출연했던 슈퍼코리안2가 외국에서 대단한 인기일까요? 일단 장덕영사범이 영어학원에 다닌건 맞지만 지금 꾸준히 공부하지 못하는 자신을 자책하며 쉬고 있다고 하니 영어 실력이 대단한 것 때문은 분명히 아닌 것 같습니다. 슈퍼코리안2~~ 아 옛날이여~ 언제적 인가요? 더구나 외국인들은 알리가 만무합니다. 주짓수월드에서 운동하는 외국인들은 주로 주한미군, 외국인강사 등이 대다수입니다. 존프랭클 주짓수 합동훈련을 인연으로 만난 외국인들이 장덕영사범의 테크닉에 반해 하나 둘 역삼동 체육관에 등록하기 시작했고 외국인들 사이에 입소문이 퍼지며 꼬리에 꼬리를 물고 등록하며 지금의 구성원이.. 더보기
[주짓수스파링]스티브케프너교수님과 보스턴의 애런 스티프케프너 교수님의 기무라를 감상하실 수 있습니다. 상대방의 팔을 하나 하나 먹어 들어가는 모습이 인상적입니다. 메사츄세츠주짓수(전 보스턴주짓수)에서 운동한 친구입니다. 방학때마다 한국을 찾아오는 열성 한국매니아입니다. 더보기
여자가 남자를 제압하는 무술 주짓수? 도구를 사용하는 무술을 제외하고 여자가 남자를 제압할 수 있는 무술이 있을까요? 무에타이? 주짓수? 유도? 태권도? 합기도? 쉽고 간단하게 정리하자면 모든 무술종목이 가능할꺼라고 생각됩니다. 단! 스파링을 해야겠죠. 스파링이 없는 무술로는 어떤 누구도 제압 할 수 없을 겁니다. "난 주짓수를 하지만..스파링은 너무 무서워...." "난 무에타이를 해...하지만 스파링은 내 취향이 아니야...." 이런 경우라면 누구를 제압한다는 생각은 버리는게 현명합니다.그저 주짓수로 무에타이로 건강해지는 정도라고 생각하시는게 좋겠습니다. 주짓수가 여성호신술로 좋은 이유는 너무 너무 많지만 요즘은 간략한 걸 좋아하는 관계로 짧게.... 일단 뜬구름잡는 소리가 적습니다. "종이한장들 힘으로 상대를 제압한다." 물론 가능이야.. 더보기
[주짓수테크닉]관악주짓수 이희진사범의 테크닉 관악주짓수의 이희진사범이 신촌오전부에서의 테크닉입니다. 이희진사범이 요즘 쏠쏠하게 재미보고 있는 사이드마운트에 암바입니다. 이희진사범은 여성특유의 섬세한 지도가 일품입니다. 더보기
겨울철 안전한 주짓수트레이닝 사계절이 분명한 우리나라. 주짓수하는 우리들에게 겨울은 쉽지 않은 계절이다. 부상의 위험도 높아지고 무엇보다 체육관으로 이동하는 발걸음이 쉽게 떨어지지 않는다. 겨울철 안전한 트레이닝을 위해 몇가지 고려할 부분을 정리해보자. 주짓수는 누구를 위하여 하는가? 찬바람이 불고 길도 얼어 있다면 체육관으로 이동하는 자체가 부담스럽다. 어떻게 할것인가? 선택하라. 이불과 스파링을 할것인지? 아니면 동료와 스파링을 할것인지? 여기까지는 어디까지나 본인의 선택.. 보온장비는 충분한가? 체육관에서의 트레이닝을 결정했다면 운동복을 챙기자. 체온을 보호할 수 있는 이너웨어, 각종 관절 보호장비, 바세린, 마우스피스, 등을 챙기는데 특히 이너웨어의 경우 겨울철 빠른 워밍업을 도와준다. 좋은 놈으로 한두벌 마련하자. 위밍업은.. 더보기
문래주짓수(라텔옐로우) 확장이전 문래주짓수가 2년간 운영해온 체육관을 확장 이전 하였습니다. 오목교역에서 도보로 5분 정도 소요한다고 하니 목동,화곡동 근처 분들의 접근이 조금 더 쉬워질듯 합니다. 라텔옐로우 주짓수는 초보자들을 위한 깔끔한 베이직수업으로 유명합니다. 사진으로 잠깐 들여다본 체육관은 상당히 큼직하고 깔끔하군요. 더보기

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