스티븐 케프너 썸네일형 리스트형 [주짓수]주짓수스파링은 어떻게 하는것이 좋을까? 주짓수 수련에서 스파링은 빼놓을 수 없는 교육과정중 하나입니다. 매일 매일 주짓수 스파링을 하다보면 여러가지 의문이 머리속을 가듭 메웁니다. '내가 힘이 약해서 상대에게 밀리나?' '힘빼고 천천히 하라고 하는데 이렇게해서 상대를 제압할 수 있을까?' 이런 고민은 비단 초보자뿐 아니라 중급자도 마찬가지 입니다. 어떻게하는게 좋을까요? 오늘 존프랭클주짓수의 블랙밸트인 스티븐 케브너 교수님이 마르셀로 가르시아가 운영하는 주짓수웹싸이트'마르셀로 인 액션'에서 마르셀로가 말하는 주짓수 스파링에 대해 견해을 들려 주셨습니다. 첫번째 70-80%의 힘으로 스파링하라. 힘을 조율하면서 스파링을 하게되면 여러가지 장점들이 있습니다. 스파링에 대한 부담감을 줄일 수 있고 평상시 자주 사용하는 기술말고도 다양한 형태의 기술.. 더보기 이전 1 다음