(주짓수일상) 신사주짓수 동영상

신사주짓수에서 운동하고 있는 다양한 분들의 수련영상입니다.
빠르고 강하게보다는 부드럽고 지속가능한 수련을 목표로하기 때문에 다양한 나이대의 수련생도 부담없이 수련하실수 있습니다.
신체활동중 부상을 완전히 피할수 없지만 최소화하는것이 중요합니다.

오늘은 상대방이 주먹으로 가격하려고 할때 방어하는 방법을 배웠습니다.

주짓수기술을 연습하는 모습입니다.
저항은 최대한으로 줄이고 동작을 정확히하는데 집중하는것이 중요합니다.
천천히 정확하게 연습하려고 노력해야합니다.

스파링은 실제적이지만 무리하지는 않습니다.
평상시 연습에서는 속도와 강도를 잘 조절하는것이 중요합니다.

비오는 월요일 오전에도 많은분들이 수업에 참여해주셨습니다.
강남신사주짓수는 평일 오전11시와 점심시간인 12시 수업이있습니다.