주짓수드릴 썸네일형 리스트형 주짓수 짐볼 워크아웃 따라하기4 이번 동작은 볼위에 뛰어오르기와 뒤구르기입니다. 일단은 볼의 컨디션도 중요합니다. 동영상보다 작은 공은 의외로 일어서기가 쉬웠고 큰공은 뒤구르기는 편한 반면에 일어서는 동작은 힘들더군요. 넘어질걸 생각하면 조금 두렵기도 하더라구요. 팔꿈치 좋아지면 연습할려구 합니다. 무료할때 짐볼 참 즐거워요..ㅎㅎ 더보기 동물의 움직임을 본뜬 주짓수 드릴의 세계 브라질 주짓수 수업은 정통 주짓수 계보를 이어가고 있는 도장이라고 할때 거의 비슷하다고 할 수 있습니다. 매 수업 전에 하는 워밍업 동작에서 다양한 주짓수 드릴들을 훈련하게 되며 이 주짓수 드릴들은 실제 주짓수 스파링이나 종합격투기시합에서도 쓰이는 훌륭한 기초 몸동작들을 구성하게 되는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 동영상에서 소개하는 드릴들 외에도 다양한 드릴들이 존재하며 이 동영상에서 소개하는 드릴들의 상당수는 존프랭클 주짓수체육관을 비롯하여 많은 정통 주짓수 체육관에서 쓰이고 있습니다. 몸을 부드럽게 하고 기본적인 주짓수 동작들이 베이스로 되어있기에 매우 유용합니다. 동영상출처www.jiujitsubrotherhood.com 더보기 이전 1 다음
