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트라이앵글

[주짓수기술 도해]삼각조르기 1. 다리는 상대의 골반을 밟고 양손으로 상대의 양손을 고정합니다. 이때 자신의 정강이를 이용하여 상대의 팔이 쉽게 빠져나가지 못하게 바깥쪽으로 컨트롤합니다. 2. 왼다리는 골반을 밟고 한쪽 다리를 상대 팔안쪽으로 빼주며 골반을 최대한 높게 올려줍니다. 이때 머리와 함께 물릴 팔은 잘 잡아 고정시켜줍니다. 3. 빼준다리를 갈고리 사용하고 상대목 뒤로 묶어 줍니다. 2번에서 잡아주었던 팔은 오른손으로 바뀌 잡아주시고.. 4.놀고있던 왼손으로 목뒤로 넘어온 다리를 잡아 고정시켜 주시고 골반을 밟아던 발로 다시 한 번 묶어 줍니다.(정면샷 참조) 5. 양손으로는 상대의 머리을 잡아당기고 무릎은 최대한 안쪽으로 모아줍니다. 마지막으로 골반을 최대한 높게 들어올려 목을 압박합니다. 1. 정면입니다. (상대 팔이 .. 더보기
스파르타쿠스 시즌2 미국방영 시작 잔혹섹시액션대하 미니시리즈 스파르타쿠스 시즌2가 드디어 미국에서 방송을 시작을 하였습니다. 전작의 주인공 앤디위필드의 투병소식이 전해지며 시즌2는 한참이나 걸릴것이라는 예상을 깨고 새로운 주인공을 영입해 시즌2를 시작했습니다. 여기에 미드를 언급하는 이유는 하나죠. 아테나의 차승원과 추성훈의 MMA액션 이후 또다른 그래플링액션이 등장했습니다. 주짓수관련 웹사이트 순례중스파르타쿠스 시즌2에 삼각조르기가 등장했다는 소식을 접하고 바로 찾아보았습니다. 아...전작보다 더 잔인한것 같군요. 가니쿠스라는 검투사가 눈을 가리고 싸우는 장면이 나오는데 테이크다운, 파운딩, 삼각조르기 등등 멋지게 연출되었습니다. 눈이 안보일때는 역시 주짓수가 짱입니다.. 스파르타쿠스는 시즌1에서도 주짓수기술을 사용한 액션이 가끔씩 등.. 더보기