본문 바로가기

주짓수 도장

[주짓수기술] 가드상태에서 역전 후 암바입니다. 주짓수가 지금의 모습을 가지기까지 누운상태로 부터 상대를 공격하거나 역전시키는 기술의 영향이 강했습니다.오늘보실 주짓수 기술은 가장 기본이되는 기술중 하나로 유도의 배대뒤치기와 흡사한 모양을 가지고 있습니다. #상대의 목깃을 확실하게 당깁니다.이때 자신의 다리를 이용해 상대의 골반을 밀어줍니다. #자신의 다리를 상대의 양쪽 골반에 대고 목깃을 강하게 당기며 자신의 무릎 또한 가슴쪽으로 붙여줍니다. #목깃과 상대의 팔을 제압한 방향으로 상대를 넘어트립니다. #마지막으로는 상대의 머리를 손으로 밀고 암바를 시도합니다. 운동중 모두의 시선을 뺏을 만한 주짓수 기술입니다...ㅎㅎ 더보기
[주짓수기술] 오모플라타 배워보기 주짓수를 아는 일반인들이 주짓수하면 제일먼저 떠오르는기술은 암바, 트라이앵글쵸크 정도일겁니다.위에 기술들이 많이 쓰이는 결정기술이기는 하지만 주짓수기술의 전부는 아닙니다. 오늘은 주짓수 기술중'오모플라타'의 베이직 형태를 배워보겠습니다. 'omoplata'는 포르투갈어로 견갑골이라는 뜻입니다.상대의 어깨를 다리와 몸통을 이용하여 고정시키고 몸을 회전시켜 제압하는 기술입니다. #가드상태에서 상대의 머리와팔을 몸통쪽으로 최대한 잡아줍니다. 이때 상대에 머리를 들리족하게 고정하는것이 포인트입니다. #머리를 잡았던 손이 자신의 상체와 함께 뒤로 빠지면서 골반을 밟고있던오른다리가 올라와 계속해서 상대의 상체를 잡아둡니다.이날수업은 상대방이 때린다는 가정하에 진행되어서 도복을 잡기보다는 상대의 몸구조를 이용한 그립.. 더보기
[주짓수] 일본 주짓수의 사토시형제 세미나 지난 9월5일 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 사토시형제의 주짓수 세미나가 있었습니다. 3개 지역에서 있었던 이번 세미나에서 두형제들이 모두 기술시연과 함께 참가자들과 스파링도 함께하는 즐거운 시간을 갖았습니다.각각 5분씩 진행된 스파링에서는 세계레벨과 경쟁하는 선수답게 지친기색없이 자신의 특기들을 사용하여 상대를 제압하는 모습을 보여 많은 박수갈채를 받기도 했습니다.이 번 세미나는 주짓수용품을 취급하고 있는 mmastore 에서 주최 주관하였습니다. mmastore는 최근 주짓수 전문 선수들을 전폭적으로 후원하고있고 작년부터는 칼슨 그레이시의 무료 주짓수 세미나를 개최하는 등 다양한 선수들의 주짓수 세미나도 진행중입니다. 앞으로도 유명선수나 주짓수 지도자의 세미나를 기획하고 있다고 하니 기대해봐도 .. 더보기
[강남주짓수]2015.04.11 존프랭클주짓수 합동훈련 사진입니다. 지난주 토요일 어김없이 강남신사아카데미에서 존프랭클 주짓수의 합동훈련이 있었습니다. 이번 합동훈련에는 평택주짓수, 신촌주짓수, 행신동의 비스트짐, 신사주짓수, 창원의 가온짐 등 에서 참석하였고 암트라이앵글 탈출에 관한 수업이 진행되었습니다. 합동훈련에서는 다양한 파트너의 다양한 스타일을 경험하실 수 있습니다.강남신사 아카데미 이수용관장과 신촌주짓수 브레이크의 스파링 모습입니다. 강남신사 아카데미의 배우 천정명씨도 합동훈련의 단골손님입니다.주짓수실력이 늘지않아 고민이라는 그지만 슬럼프 또한 주짓수로 극복해가고 있습니다. 이태원주짓수의 데이브 와 강남신사 주짓수의 전폴 신촌주짓수의 데니스 합동훈련후 대화를 나누고 있습니다. 강남신사주짓수의 전폴은 얼마전 존프랭클 사범님의 한국주짓수 전파이야기를 동영상으로 제.. 더보기
[강남 주짓수]사이보그의 제자 주짓수 블랙벨트 '어빈 우' 방문수련 지난 3월10일 칠레의 파이트스포츠 주짓수 블랙벨트 메인 인스트럭터인 어빈우(36)씨가 강남 신사주짓수를 찾아 방문 수련을 하였습니다. 대만과 칠레,미국을 오가며 무역업을 하고있는 어빈우는 칠레의 파이트스포츠와 한국의 강남신사에서 번갈아 수련하고 있는 김동욱(퍼플벨트)의 소개로 이번 방문이 이루어 졌습니다. 어빈우는 1998년 주짓수 수련을 시작하여 지난해인 2014년, ADCC챔피온이자 '토네이도가드'로 유명한 '호베르토 사이보그'로 부터 블랙벨트로 승급하였습니다. 사업과 주짓수를 병행하다보니 무려 16년이나 걸려 블랙벨트로 승급하였지만 주짓수에 대한 열정으로 블랙벨트 승급까지 마음이 조급하지는 않았던 모양입니다. 현재 칠레의'파이트 스포츠'의 설립자이자 주짓수인스트럭터로도 활동중이라고 하니 그의 주짓.. 더보기
주짓수 체육관 심사는 어떻게? 주짓수는 아주 오랜방식의 벨트시스템을 유지하고 있습니다. 대부분의 무술이 여러가지 이유로 1년 내외에서 블랙벨트를 수여하지만 주짓수는 대략 10년의 기간을 두고 블랙벨트로 승급하며 이는 수련자중 0.5~1% 정도가 블랙벨트까지 도달하는것으로 알려져 있습니다. 덕분에 주짓수블랙벨트는 주짓수 수련자에게는 모두가 꿈꾸는 꿈의 벨트이기도 합니다.대한민국에는 현재 50여명 내외의 블랙벨트가 탄생하였고 거의 대부분 지금도 수련을 이어가고 있습니다. 주짓수 승급식은 체육관 마다 조금씩 다르지만 존프랭클 강남신사 아카데미에 경우 일년에 4회를 실시하며 승급식에서는 별도의 시험이나 기술테스트를 하지 않습니다. 평상시에도 매일 스파링을 하는 운동이다 보니 수련태도, 주짓수 스파링, 기술의 이해도, 참여도 등 다양한 사항을.. 더보기
압구정 주짓수 요가강좌 신설 존프랭클 압구정주짓수에서 주짓수를 위한 요가강좌를 신설하였습니다.요가강좌는 매주 금요일 오후8시-9시까지 진행될 예정이며 압구정주짓수 등록회원에 한하여 무료로 진행됩니다. 전문요가강사를 채용하여 진행하는 이번 요가 수업은 주짓수를 뭉친근육을 풀어주고 정확한 호흡법과 요가동작을 익혀 부상예방과 주짓수 기량 향상을 위한 신체능력을 극대화하는것을 목적으로 하고있습니다. 압구정주짓수에서 요가강좌를 담당할 이승아 요가선생님은 첫수업을 무리없이 이끌어 압구정회원들의 많은 호응을 이끌어내기도 하였습니다. 더보기
존프랭클 주짓수 여자 주짓수 수련열풍 최근 존프랭클주짓수에 여자주짓수의 열풍이 불고 있습니다. 등록인원의 3/1 정도가 여성일정도로 수련생이 급증하고 있습니다. 여자 주짓수수련생 대부분은 지루한 운동을 탈피해 보다 역동적인 운동을 찾다 주짓수를 선택하는 경우가 많은것 같습니다. 존프랭클주짓수 강남신사아카데미 이외에 신촌주짓수도 많은 여성회원들이 수련하고 있습니다.남자의 전유물인 주짓수가 '여자가 남자를 제압할수있는 유일한 무술'이란 타이틀로 많은 여성들의 관심을 받고 있습니다. 더보기

티스토리툴바