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일산주짓수

[주짓수]델라히바 가드로 부터 3가지 주짓수 기술 델라히바가드는 히카르도 델라히바가 고안해낸 기술입니다. 최근 몇년간 델라히바가드를 기초로한 새로운 기술들이 많이 나오고 있습니다. #011 델라히바 가드로 부터 백마운트로 이동하는 주짓수기술 입니다. #012 델라히바 가드로 부터 래그드랙 포지션으로의 이동입니다. #013 상대방이 래그드랙패스를 방어하는 경우의 대처법입니다. 주짓수 기술은 매주 업데이트됩니다. 더보기
[주짓수] 주짓수하는 평범하지만 특별한 사람들 주짓수하면 특별한 사람들이 하는 운동으로 생각하기 쉽습니다.하지만 대부분의 주짓수 도장들은 90% 이상이 직장인들로 구성되어 있습니다.직장에서 쌓인 스트레스를 풀려고 오는 사람도 있고, 체력단련을 목적으로 오는 사람, 다이어트를 위해 오는 사람, 헬스클럽에서 혼자운동하는데 지친 사람 등 주짓수를 하는 이유는 다양합니다. 10월 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 실시된 존프랭클 주짓수의 합동훈련에 참석한 평범하지만 특별한 수련생들의 모습을 담아 보았습니다.강남신사주짓수의 오전반에서 수련중인 여자 수련생입니다.이날은 아직은 어린아들과 토요일 합동수련에 참가하셨습니다.육아와 운동을 동시에! 진정한 수퍼맘입니다. 일산 행신동에 위치한 존프랭클 비스트짐에서 운동하고 계신분입니다.적지 않은 나이에도 젊은 수련생들.. 더보기