신사역주짓수 썸네일형 리스트형 주짓수로 하나에 집중하기! 도장에도 요즘 직장내 스트레스로 목뻐근함이나 두통을 이야기하는 회원들이 많습니다. 이분들의 한결같은 말은 운동이 끝나면 개운해 진다는 것이었습니다. 제 입장에서 운동후 도파민 분출이 어쩌고 저쩌고 이야기해 드리지만 역시 제일 중요하게 이야기 하는건 '집중' 입니다. 혼자서 운동을 하다보면 잡생각이 들때가 많은데 주짓수 수업을 참여하다보면 잡생각을 할틈이 없습니다. 준비운동 동작도, 수업내용도 재미있기도 하지만 낮설고 복잡합니다. 당연한 이야기지만 조금이라도 딴 생각을 하다보면 따라하기도 어렵습니다 @.@ 이어지는 스파링은 집중력의 정점입니다. 나를 제압하려는 상대를 앞에 두고 부장님의 잔소리나 회사운영의 걱정을 할틈이 없습니다. 사자에게 쫒기는데 집에 켜고나온 형광등 걱정을 할 수 없는 것과 같을 겁니다.. 더보기 [주짓수 기술] 005 주짓수 가드패스입니다. 주짓수 기술 다섯번째!역시 가드패스입니다. 시범을 보인 존프랭클 격투창고의 강구민사범은 얼마전 샌디에고에 위치한 안드레갈벙의 체육관으로 주짓수 수행을 다녀오기도 했습니다. 더보기 이전 1 다음