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신사동주짓수

주짓수 아카데미 오전부 일상 2019년 1월 오전 12부 수련모습입니다.점심시간을 이용하여 많은 직장인들이 주짓수로 운동을 합니다. 가로수길 인근 직장인들의 휴식처운동으로 쉰다구요?일단 시작하시면 알게되요 ^^ 주짓수는 나이 성별불문하고서로에 대한 예의를 바탕으로 합니다.항상 스파링을 통해 스스로를 평가하는 만큼상대에 대한 예의도 매우 중요합니다. 초보자들도 한걸음 한걸음 배워 나갑니다.처음엔 모든게 어색하지만불과 몇 개월만에 많이 성장했습니다. 바쁜 직장생활 와중에오아시스같은 곳존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미는가로수길에 위치하여 있습니다. 동료들은 처음엔 어색하지만초보자를 도와주는데 인색하지 않습니다.그들이 결국 내 주짓수 파트너가 될 것을 알기 때문입니다. 주짓수도장에서 운동하다보면친구들이 생기게 마련이죠.서로의 운동이야기를 .. 더보기
평범한 사람들의 주짓수 시작기2 주짓수를 시작할때 꼭 챔피온이 되고싶다는 생각으로만 하는것은 아닙니다."재미있더라구요"이거하나로도 충분합니다. 더보기
[주짓수]강남신사 아카데미 2분기 승급식 영상 가로수길에 위치한 강남신사 주짓수 아카데미는 일년에 4회 승급식을 진행합니다.일반적으로 이날 벨트승급을 진행합니다.아래 영상은 강남신사 주짓수의 승급식 모습이 담겨있습니다. 어떤 분위기로 승급식이 진행되는지 파악하는데 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. ㅎㅎ 더보기
[주짓수 기술]스파이더 가드(Spider Guard)로 부터 삼각조르기외 2가지 기술 오늘은 스파이더가드(Spider Guard)로 부터 변형되는 주짓수 기술을 배워보겠습니다.스파이더가드는 상대방의 도복소매깃을 잡고 자신의 다리를 이용하여 상대의 팔을 제어하는 기술입니다. 스파이더가드와 델라히바가드를 복합적으로 사용하기도 합니다. 최근에는 웜가드(Worm Guard) 등 도복을 이용한 다양한 기술들이 생겨나고 있습니다.아래로 부터 스파이더가드에서 삼각조르기와 델라히바로 전환하여 스윕, 마지막으론 라쏘가드로 전환한 공격입니다. #014 스파이더가드로 부터 삼각조르기 입니다. #015 델라히바 가드로 전환하여 스윕 #016 라쏘가드로 전환하여 삼각조르기 입니다. 더보기
[주짓수기술]가드로 부터 암락 오늘은 가드로 부터 암락입니다.보통은 자신의 팔을 이용하는 경우가 일반적이지만이 번 경우는 다리를 이용하여 상대의 팔을 꺽습니다.사진의 아래쪽에는 동영상이 있습니다. #자신의 다리를 안고 파고드는 상대의 어깨관절을 꺽는 기술입니다. #밀고 들어오는 상대의 힘을 이용하여 몸을 돌립니다.다리반대쪽 어깨를 축으로 사용하는것이 좋습니다. #원위치로 돌아오면서 상대의 손목을 잡아 줍니다.이때 도복을 잡는것 보다는 손목을 잡는것이 유리합니다. #잡혀있는 왼쪽다리(발등)의 위치를 상대의 골반보다 아래에 둡니다. #엉덩이 빼기를 통하여 발끝을 반대쪽 상대의 몸통에 걸어줍니다. #앉은 상태로 전환합니다.상대의 손목은 위로 들어 올리고 자신의 다리는 앞으로 펴서 상대의 어깨관절을 꺽습니다. 동영상으로 확인하세요. 더보기
[주짓수]존프랭클 주짓수 합동훈련 영상 존프랭클 주짓수의 합동수련영상입니다. 평소에는 매주 토요일 오후3시 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 진행되지만 3개월에 한 번 장소를 바꾸어 진행합니다.이 번 주짓수 합동훈련은 홍대에 위치한 '격투창고'에서 진행되었습니다. 존프랭클 주짓수 합동훈련은 존프랭클주짓수 소속회원이라면 누구나 무료로 수업에 참여하실 수 있습니다. 더보기