존프랭클주짓수

오늘은 스파이더가드(Spider Guard)로 부터 변형되는 주짓수 기술을 배워보겠습니다.

스파이더가드는 상대방의 도복소매깃을 잡고 자신의 다리를 이용하여 상대의 팔을 제어하는 기술입니다.


스파이더가드와 델라히바가드를 복합적으로 사용하기도 합니다.

최근에는 웜가드(Worm Guard) 등 도복을 이용한 다양한 기술들이 생겨나고 있습니다.

아래로 부터 스파이더가드에서 삼각조르기와 델라히바로 전환하여 스윕, 마지막으론 라쏘가드로 전환한 공격입니다.


#014 스파이더가드로 부터 삼각조르기 입니다.


#015 델라히바 가드로 전환하여 스윕



#016 라쏘가드로 전환하여 삼각조르기 입니다.





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오늘은 가드로 부터 암락입니다.

보통은 자신의 팔을 이용하는 경우가 일반적이지만

이 번 경우는 다리를 이용하여 상대의 팔을 꺽습니다.

사진의 아래쪽에는 동영상이 있습니다.


#자신의 다리를 안고 파고드는 상대의 어깨관절을 꺽는 기술입니다.


#밀고 들어오는 상대의 힘을 이용하여 몸을 돌립니다.

다리반대쪽 어깨를 축으로 사용하는것이 좋습니다.


#원위치로 돌아오면서 상대의 손목을 잡아 줍니다.

이때 도복을 잡는것 보다는 손목을 잡는것이 유리합니다.


#잡혀있는 왼쪽다리(발등)의 위치를 상대의 골반보다 아래에 둡니다.


#엉덩이 빼기를 통하여 발끝을 반대쪽 상대의 몸통에 걸어줍니다.


#앉은 상태로 전환합니다.

상대의 손목은 위로 들어 올리고 자신의 다리는 앞으로 펴서 상대의 어깨관절을 꺽습니다.


동영상으로 확인하세요.


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존프랭클 주짓수의 합동수련영상입니다. 

평소에는 매주 토요일 오후3시 가로수길에 위치한 강남신사주짓수에서 진행되지만 3개월에 한 번 장소를 바꾸어 진행합니다.

이 번 주짓수 합동훈련은 홍대에 위치한 '격투창고'에서 진행되었습니다.


존프랭클 주짓수 합동훈련은 존프랭클주짓수 소속회원이라면 누구나 무료로 수업에 참여하실 수 있습니다.


  

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