존프랭클주짓수

오늘의 주짓수기술은 베림보로입니다. 최근 몇 년 주짓수의 판도를 바꾼기술입니다.

너무 스포츠 주짓수에 포인트를 맞추고 있다는 여론도 있지만 전세계의 주짓수 수련생들이 이 기술에 열광하고 있습니다.


한 번에 기술로 단번에 백마운트까지 이동하는 기술로 여러 포지션에서 가능합니다.

베림보로로 유명한 주짓수 선수는 파올로 미아오형제와 멘데스형제가 있습니다.

시범에는 하남 존프랭클 주짓수 김서복 관장님입니다.



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2015년 12월 05일 존프랭클 주짓수의 합동훈련과 송년회가 홍대에 위치한 격투창고에서 있었습니다.

아래로 부터 그 날 촬영된 사진입니다.

창원 존프랭클 주짓수 김인석관장과 존프랭클 사범님 스파링 모습입니다.

김인석 사범님의 가온짐은 주짓수와 종합격투기를 수련하는 체육관입니다.


강남신사 주짓수의 이수용사범님도 이날 참석하였습니다.

강남신사주짓수는 지하철 신사역 가로수길 초입에 위치하고 있습니다.


존프랭클주짓수는 매주 토요일 오후3시 합동훈련을 실시합니다.

존프랭클주짓수 소속이라면 누구나 무료로 수업참가 가능합니다.


세종시 주짓수 신동준사범님입니다.

신도시의 세종시 유일의 주짓수체육관을 운영중이며 주짓수 전파에 열과 성을 다하고 있습니다.


존프랭클 시흥주짓수의 이재희양입니다.

존프랭클주짓수 체육관들은 대부분 여성회원들이 많이 운동하고 있으며 더욱 늘어나는 추세입니다.


신촌주짓수의 황인승 수련생입니다.

최근 취업과 함께 주짓수 수련도 더욱 열심히...생활체육인입니다!


홍대주짓수 격투창고의 여성수련생입니다.

2년이상 꾸준히 수련한 덕분에 많은 실력향상이 있었습니다.


존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미의 이수용사범님입니다.

존프랭클 사범님의 첫번째 한국인 제자이자 한국 주짓수 일세대로 많은 블랙벨트를 배출하였습니다.


존프랭클 사범님은 한국에 거주하며 평상시는 연세대 전공수업과 이후 여가 시간에 꾸준히 주짓수를 수련하고 있습니다.

주짓수이외에도 전통주를 직접담그는 취미가 있기도 합니다.


홍대 격투창고는 합정역에서 홍대 주차장 골목쪽으로 이동하시면 나옵니다.

가족같은 분위기의 격투창고.. 


스파링을 쉬는 시간에도 다른 파트너들의 스파링을 지켜보고 있습니다.

같은 시간이라도 스파링을 할때는 빠르게 느껴지고 기다리고 있으면 시간이 길게 느껴지지요.


연말이라 참석인원은 많지 않지만 주짓수 수련은 항상 즐겁습니다.


강남신사 주짓수의 이수용사범님과 하남 주짓수의 김서복 사범님입니다.

 

운동중에 수분섭취는 되도록 많이 해주세요.

주짓수 스파링은 많은(정말 많은)수분배출이 이루어집니다.

특히 한여름에는 수분보충을 충분히 하지않으면 탈수증세가 오기도 하죠!


창원 주짓수 가온짐의 김인석 사범님의 스파링 모습입니다.

창원에서도 존프랭클 주짓수를 배우실 수 있습니다.


존프랭클 라텔주짓수(하남) 김서복 사범님은 요즘 주짓수기술의 하나인 베림보로에 흠뻑 빠져있습니다.


왼쪽부터 격투창고의 강구민 사범님 신사주짓수의 회원인 주재범 관악주짓수에서 운동중인 이정수, 창원 가온짐의 김인석 사범님입니다.

강구민 사범님 옆쪽으로는 격투창고 관원분이시네요.


주짓수는 휴식입니다.

잠시 매트에서 모든것을 잊어보세요.

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주짓수에는 다양한 기술들이 있습니다.

주짓수 기술들은 정형화되어 있지 않고 지속적인 발전을 거듭하고 있습니다.

오늘은 매주 토요일 강남 신사 주짓수에서 열리는 존프랭클주짓수의 합동훈련 스파링중에 사용된 기술들을 정리해봤습니다.

존프랭클 주짓수 임재석 관장의 도복을 이용해 상대를 역전시키는 기술입니다.

라펠스윕의 일종이라고 보시면 될 듯 합니다.

상대의 겨드랑이쪽 도복과 다리가 연결되어 있는것을 보실 수 있습니다.


홍대 격투창고 강구민 관장의 델라히바 가드 스윕입니다.

강구민 관장은 최근 안드레 갈벙으로 유명한 아토스로 주짓수 유학을 다녀오기도 했습니다.

델라히바 반대 다리와 목깃을 잘 활용하고 잇는것을 참고하시면 좋을듯 합니다.


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존프랭클주짓수 세종시 도장이 오픈하였습니다.

지도관장은 존프랭클주짓수에서 오랜기간 수련해온 신동준관장님입니다. 


파란띠,보라띠 시절 많은 시합에 출전하여 우승하기도 했던 신동준 관장님은 현재 갈색띠 4줄로 세종시 주짓수 아카데미 오픈을 기점으로 충청권에 유일한 존프랭클주짓수 운영자가 되었습니다.


5월23일 토요일에 있었던 개관식에는 존프랭클 주짓수소속의 관장님들과 대전권에서 같이 운동하던 지인분들이 많이 참석하여 자리를 빛내주셨습니다.


충청권에 유일한 존프랭클 주짓수인 세종시 주짓수아카데미의 이모저모를 사진으로 살펴 보겠습니다.


세종시 도담동에 위치한 도담센트럴 프라자 8층에 위치하고 있는

세종시 주짓수 아카데미 입니다. 

행정도시의 신규상가 8층에 위치하여 전망도 좋고 베란다가 있어 운동후 숨돌리기 좋을듯합니다..ㅎㅎ


들어가는 입구에 있는 배너입니다.

좌측으로는 요가 필라테스 전용공간이 있고 우측으로 주짓수체육관 입구가 보입니다.


세종시 주짓수 아카데미에있는 존프랭클팀 주짓수로고와 국기입니다.

주짓수의 본고장 브라질의 국기를 중심으로 우리나라 태극기와 미국국기가 있습니다.


세종시 주짓수 아카데미의 신동준 관장님은 특전사 중대장 출신입니다.

특전사 출신답게 무한체력과 무한 압박이 주특기입니다.


개관식에는 돼지머리를 빼놓을 수 없죠.

이날 많은 분들이 개관식에 참석하셨습니다.


블랙벨트인 안웅태사범님과 아들 재욱이입니다.

존프랭클팀의 미래를 책임질 재욱이는 아빠를 따라 열심히 주짓수 수련중입니다.


종로형님 김태운 사범님도 참석하셨습니다.

늦은 나이에 주짓수를 시작하였지만 수련의 끈을 놓지않고 꾸준히 수련하여 블랙벨트의 자리까지 올라 갔습니다.

안웅태 사범과 더불어 자신의 일과 주짓수 수련을 병행하고 있습니다.


퀸오브주짓수의 이희진 관장님도 참석하셨습니다.

국내유일의 여성블랙벨트인 이희진 관장님은 최근에 체육관을 확장이전하였습니다. 건대,화양 근처에서 디테일한 이희진 관장의 주짓수 수업을 들을 수 있습니다.


평택주짓수의 정호원 관장님과 주짓수월드의 장덕영 관장님도 참석하셨습니다.

정호원 관장님은 이번 아부다비프로에서 아쉽게 시합을 할수는 없었지만 미아오형제와 즐겁게 운동한 후기를 감칠맛나게 이야기해 주었습니다.

6월 노기시합을 준비하는 주짓수월드의 장덕영 관장님도 바뿐와중에 세종시 주짓수의 개관을 축하하러 오셨습니다.


존사범님은 전날 영산대학교 주짓수세미나 후 곧바로 세종시로 달려와 개관식에 참석하셨습니다.

6월에는 미국에서 한달체류하는 동안 주짓수 세미나가 주말마다 잡혀있을 정도로 논리적인 주짓수 분석과 체계적인 수련으로도 미국 수련생사이에서도 인기가 있습니다.


홍대 격투창고의 강구민 관장님도 참석하셨습니다.

이날 참석한 관장님들에게 격투창고 스포츠밴드를 나누어주어 인기만점이었네요.


수유주짓수의 김준철 관장님입니다.

다양한 주짓수와 관련분야에서 심판으로도 활동중입니다.


세종시 주짓수 아카데미의 신동준 관장님입니다. 

세종시의 유일한 정통주짓수 체육관으로 별다른 문화시설이없는 세종시에 주짓수문화를 꽃피우기를 바랍니다.


서울로 돌아오는 길에 단체사진입니다.

존프랭클팀 관장님들과 세종시 회원들 대전에서 같이 운동하시던 분들도 기념촬영을 하셨습니다.


뒤늦게 온 주짓수월드의 조영승 선수입니다.

최근 로드FC대회에서 연승가도를 달리고 있습니다. 

존프랭클주짓수의 젊은피 조영승선수는 현재 보라띠입니다.


비스트짐의 채완기관장님은 과일을 쌓아놓고 마지막까지 달리고 있습니다.

운동량이 많은 주짓수이니 만큼 먹는것도 중요합니다..ㅎㅎ


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세종특별자치시 undefined 아름동 | 주짓수아카데미
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존프랭클 주짓수의 합동훈련이 가로수길에 위치한 강남신사 주짓수 아카데미에서 있었습니다. 

이날은 특히 많은 분들이 참석하셔서 수업이 끝난 늦은 시간까지 스파링에 여념이 없는 모습이었습니다.

이날은 특히 많은 블랙벨트사범님들도 참석하셔서 참석한 회원들과 스파링을 하였습니다.


신촌주짓수의 채드와 강남신사주짓수의 송진영사범이 스파링을 하고있습니다.

존프랭클 주짓수의 합동훈련에 참석하게되는 큰 이유중하나는 다양한 스타일의 파트너입니다.

주짓수의 모든띠를 한 자리에서 볼수있는 즐거운 시간입니다.


비스트짐의 채완기 사범과 얼마전 약수동으로 체육관을 이전한 최동혁사범의 스파링입니다.

채완기 사범이 최근 유행하고있는 주짓수 기술인 웜가드를 시도하고 있습니다.

다양한 기술을 볼수있는것도 합동훈련의 매력입니다.


이날 참가자들중 파란띠레벨의 참가자들도 많았습니다. 

다른 체육관 파란띠 참가자들과 열띤 스파링으로 자신의 기량을 체크하였습니다.


주말을 맞이하여 오래간만에 도복을 입고 땀을 흘린 윤재현씨..

일을 하며 주짓수를 수련하는게 쉽지는 않지만 끈을 놓지않고 잘 유지하고 있습니다.


이날은 블랙벨트 사범님들도 많이 참석하셨습니다.

블랙벨트에 세월의 흔적이 고스란히 남아있네요.


여성 주짓수 수련자들도 참이 참석하셨습니다.

주짓수의 재미중하나는 주짓수 도복 고르기 아닐까요?

정말로 다양한 색깔과 디자인이 존재합니다.


외국인 주짓수 수련생들도 많이 참가합니다.

목동주짓수의 참가자와 신촌주짓수

주짓수수련생의 모습입니다.



목동 라텔주짓수의 김국주 사범님의 삼각조르기 모습입니다.

외유내강이라는 말이 잘 어울립니다.


이날은 수유주짓수의 김준철 사범님도 참가해주셨습니다.

수유주짓수는 일년전 확장이전한 후 지하철역으로부터 접근성도 좋아졌다고 합니다.

 

흰띠 수련생 분들도 수업을 듣고있습니다.

존프랭클 합동훈련의 수업은 기본기를 위주로 진행됩니다.

기본기술은 어느체형 어느레벨에서도 중요하게 사용됩니다.


존프랭클 주짓수 합동훈련은 많은 주짓수 친구들을 만날수있는 기회입니다.

물론 처음에는 좀 어색하겠지만 꾸준히 참석하다보면 금방친해집니다...ㅎㅎ


방배주짓수의 박진우 관장님

이날 머리를 예쁘게 짜르고 오셨네요.

블랙벨트의 포스가..ㅎㅎ


방배주짓수의 박진우 사범님과 수유주짓수 김준철 사범님의 스파링 모습입니다.

오래간만에 만난 두분이 즐겁게 스파링을 하는 모습이 보는 사람도 기분좋게 만듭니다.



주짓수월드의 장덕영 사범님도 참석하셨습니다.

합동훈련 후 결혼식 참석일정으로 바쁜 주말을 보내고 있습니다.

이날 여성참가자들에게 가장인기있었던 스파링 파트너였습니다.


일산 행신동에 위치한 비스트짐의 채완기 사범님입니다.

이날의 자신의 수련생 여러명과 함께 강남신사주짓수에 오셨습니다.


홍대 격투창고의 강구민 사범님입니다.

이날도 어김없이 합동훈련에 참석하였습니다.

수련생지도와 자신의 수련도 병행해야하는 주짓수지도자는 주말에도 바쁩니다.


존프랭클 주짓수의 합동훈련은 매주 토요일 오후3시에 진행되고 있습니다.

가로수길에서 친구와의 오후약속을 잡고 합동훈련에 참가하는 수련생들도 많았습니다.

합동훈련이 진행되는 강남신사주짓수는 신사역 8번출구 강남시장 인근에 위치해 있습니다. 



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2015년 3월 28일 존프랭클 주짓수의 합동훈련이 강남신사 아카데미로 이전된 후 첫번째 수련시간의 이모저모를 담아보았습니다.


이수용사범의 학생이자 블랙벨트인 안웅태사범도 참석하였습니다.

물론 재욱이도 함께요.



홍대 존프랭클주짓수'격투창고'를 운영하고 있는 강구민 사범과 학생들도 참석하였습니다.



주말이지만 멀리 평택에서도 참석하여습니다. 

평택의 정호원 사범 학생들은 상당히 진지한 눈빛을 하고있었습니다.



비스트짐의 채완기사범과 강남신사아카데미에서 수련중인 배우 정준씨가 열심히 지도 받고있는 모습입니다.

존프랭클 주짓수의 합동수련은 다양한 수련생을 접 할 수 있는 좋은 기회가 되기도 합니다.



강남신사주짓수 아카데미 이수용사범의 학생인 배우 천정명씨도 합동훈련에 참석했습니다.

드라마 촬영을 마치고 요즘 부쩍 주짓수 삼매경에 빠져있습니다. 초보자인 여자수련생을 친절하게 지도하는 모습이 보기 좋습니다.



무브먼트 주짓수 임태욱 사범의 동생입니다.

현재 평택주짓수에서 수련하고 있습니다.



존프랭클 주짓수의 합동훈련은 존프랭클주짓수의 소속되어있는 모든 레벨의 수련자가 참가가능합니다.

타팀 수련자들도 참가가능하며 일일수련비 2만원을 내시면됩니다.

존프랭클주짓수 수련자의 또다른 혜택! 합동훈련



평택주짓수와 격투창고 수련생인걸로 기억납니다.

경량급의 빠른 움직임이 일품이었습니다.



홍대 격투창고 수련생입니다.

최근 합동훈련에 지도자를 포함하여 자주 많이 참석하고 있습니다.



각자 수련하는 주짓수 도장은 다르지만 예의만큼은 지킵니다.

전세계 어디를 가나 스파링하기전에나 끝난후에 인사는 필수죠.



존프랭클 주짓수의 합동훈련은 매주 토요일 오후3시에 진행됩니다.

정규수업이 끝나고 진행되는 자유스파링 타임을 구경하는 재미도 쏠쏠합니다.

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존프랭클주짓수 합동훈련존프랭클 주짓수 합동훈련이 끝난후 단체사진


2015년 3월6일 존프랭클 관악주짓수에서 열린 합동훈련에서 차정환 관장[mma story]과 임재석 관장[화정 익스트림]이 블랙밸트로 승급하였고 시지이종격투기 유진석 사범도 이날 정식으로 블랙밸트로 승급하였습니다.


존프랭클 주짓수는 블랙밸트와 브라운밸트의 승급은 특별한 경우를 제외하고는 분기별로 열리는 팀 회의 및 합동훈련에서 실시하는 걸 원칙으로 하고있어 이날도 동시 승급을 하는 인원들이 제법있었습니다.


임재석 블랙벨트승급임재석 관장과 격투창고 강구민 관장


임재석 관장은 스피릿MC 미들급 챔피언 출신으로 이날 같이 승급한 차정환 관장과도 경기를 치룬적이 있었습니다.

임재석 관장과 존프랭클팀의 인연은 오래되었으나 정식입문은 격투창고 강구민 사범의 권유로 4년전부터는 존프랭클팀에서 도복주짓수를 다시 시작하였습니다.


차정환 블랙벨트로 승급차정환 관장이 블랙벨트로 승급하였습니다.


차정환 관장은 존프랭클 신사주짓수 이수용 사범의 제자로 종합격투기 선수와 지도자로 활약하고 있습니다. 반한 파이터인 쵸난료에게 멋진 K.O 승리를 거두고 한국인으로는 최초로 그레이시가문의 파이터에게 승리를 거둔 전적도 있습니다. 몇 년 전부터는 자신의 체육관인 MMA STORY를 운영하고있으며 존프랭클주짓수의 최초의 MMA챔피언인 최무겸 선수의 스승이기도 합니다.


존프랭클 주짓수존프랭클 주짓수 소속 블랙벨트와 함께..


유진석 사범(실제직업은 체육교사입니다)은 지난번 대구 승급식에서 승급하였으나 이번에 팀 합동훈련에 참가하여 정식 승급을 하게 되었습니다.


승급식을 진행한 존프랭클 교수는 '일년 정도 전부터 임재석과 차정환의 주짓수 스타일이 많이 변했다. 종합격투기 선수로 활약하며 다른 수련자들 보다 승급이 늦은감은 있지만 수련자체는 올바른 방향으로 하고 있다'


신사주짓수의 이수용 사범은' 블랙벨트를 받을만한 사람들이 받는 만큼 기분이 좋다. 개인적으로는 흰띠부터 가르친 학생들이 이제 5명이나 블랙밸트가 되어 정말 기쁘다. 이희진[퀸오브주짓수], 박현갑[관악주짓수], 안웅태[블랙벨트], 정호원[평택주짓수], 차정환[MMA STORY] 모두들 자신의 분야에서 최선을 다하고 있어 좋다'


한편 이날 연세대 주짓수동아리를 이끌고 있는 로니, 관악주짓수에 이대웅이 브라운벨트로 승급하였고 주짓수월드의 UFC파이터 남의철도 3년만에 브라운벨트로 승급하였으나 해외선교활동으로 이날 참석하지는 못했습니다.



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존프랭클 주짓수 구미MMA 소속 최두호 선수가 텍사스에서열린 UFC데뷰전에서 1라운드 18초만에 K.O로 승리를 하였습니다. 최두호 선수는 그림같은 오른손 카운터 펀치를 적중시키며 해외원정 원정 10연승 가두를 달리고 있습니다. 이날 코너맨으로로 구미MMA 이창섭관장이 참석하여 최 선수의 승리를 견인하였습니다.


존프랭클 주짓수하면 전문 주짓수팀이 주를 이루지만 종합격투기팀도 여럿 포함되어 있습니다. 강구민 관장의 격투창고, 차정환관장이 이끄는 MMA STORY, 임재석 관장이 이끄는 화정익스트림컴뱃, 대구 팀사나이, 창원의 가온짐도 각가 타격과 주짓수를 바탕으로 종합격투기무대에서 활동하고 있습니다.


존프랭클 주짓수는  최근 최무겸선수의 로드FC 챔피온 등극과 최두호 선수의 메이져무대 첫승 화정익스트림컴뱃 소속의 이광희 선수의 부활의 첫승으로 종합격투기에서 활발하게 활동하는 한편 정호원,채완기 사범이 스포츠주짓수에서도 좋은성적을 거두며 활동하고 있습니다.


최두호선수의 감독을 맡고있는 이창섭 관장은 강남신사 주짓수의 이수용 관장과 슈퍼코리안3 라는 격투기리얼리티프로그램에서의 인연으로 존프랭클 팀에 합류하게 되었고 이후 지금까지 함께하고 있습니다.


존프랭클 주짓수가 전문 주짓수 시합은 물론 종합격투기 대회에서도 맹활약을 하고있습니다.


아래는 최두호 선수의 하일라이트 입니다.



최두호선수의 데뷰전 영상입니다.



  


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경상북도 구미시 인동동 | 구미MMA
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