가로수길주짓수 썸네일형 리스트형 [주짓수]존프랭클주짓수 강남신사 아카데미 봄맞이 대청소 겨울이 지나고 봄이 본격적으로 시작되는 4월의 첫 주에 강남신사주짓수 묵은 때를 벗겨내는 대청소를 하게되었습니다. 가로수길에 위치한 강남신사주짓수의 대청소 모습을 사진으로 보시죠. 전면부 포토존도 플랭카드릉 교체하고 팀로고를 깔끔하게 붙였습니다.창문에 화분들이 하나하나 걸릴 예정입니다.도장에 같이 살고 있는 화분들도 추가되기도 했구요.전면주에 보이는 팀로고를 입체감있게 찍어 봤습니다. 역시 무광이 좋네요.액자들도 다시 재배치하여 걸어두었습니다.이 액자는 존사범님에 받은 첫번째 블랙벨트인데 뒷쪽에 잘 안보이는곳에 걸려있다가 도장 안쪽으로 잘 보이게 이동 시켰습니다.페인트도 다시 칠하고 도색도 새로하니 도장에 들어올때마다 기분이 너무 상쾌하네요. ㅎㅎ 이렇게 다시 존프랭클 강남 신사 아카데.. 더보기 주짓수 아카데미 오전부 일상 2019년 1월 오전 12부 수련모습입니다.점심시간을 이용하여 많은 직장인들이 주짓수로 운동을 합니다. 가로수길 인근 직장인들의 휴식처운동으로 쉰다구요?일단 시작하시면 알게되요 ^^ 주짓수는 나이 성별불문하고서로에 대한 예의를 바탕으로 합니다.항상 스파링을 통해 스스로를 평가하는 만큼상대에 대한 예의도 매우 중요합니다. 초보자들도 한걸음 한걸음 배워 나갑니다.처음엔 모든게 어색하지만불과 몇 개월만에 많이 성장했습니다. 바쁜 직장생활 와중에오아시스같은 곳존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미는가로수길에 위치하여 있습니다. 동료들은 처음엔 어색하지만초보자를 도와주는데 인색하지 않습니다.그들이 결국 내 주짓수 파트너가 될 것을 알기 때문입니다. 주짓수도장에서 운동하다보면친구들이 생기게 마련이죠.서로의 운동이야기를 .. 더보기 평범한 사람들의 주짓수 시작기2 주짓수를 시작할때 꼭 챔피온이 되고싶다는 생각으로만 하는것은 아닙니다."재미있더라구요"이거하나로도 충분합니다. 더보기 평범한 사람들의 주짓수 시작기1 전문운동선수가 아닌 평범한 사람들이 주짓수를 시작하게 된 계기를 짧게 보실 수 있습니다.아주 짧은 인터뷰로 확인하세요. 더보기 [주짓수]강남신사 아카데미 2분기 승급식 영상 가로수길에 위치한 강남신사 주짓수 아카데미는 일년에 4회 승급식을 진행합니다.일반적으로 이날 벨트승급을 진행합니다.아래 영상은 강남신사 주짓수의 승급식 모습이 담겨있습니다. 어떤 분위기로 승급식이 진행되는지 파악하는데 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. ㅎㅎ 더보기 주짓수로 하나에 집중하기! 도장에도 요즘 직장내 스트레스로 목뻐근함이나 두통을 이야기하는 회원들이 많습니다. 이분들의 한결같은 말은 운동이 끝나면 개운해 진다는 것이었습니다. 제 입장에서 운동후 도파민 분출이 어쩌고 저쩌고 이야기해 드리지만 역시 제일 중요하게 이야기 하는건 '집중' 입니다. 혼자서 운동을 하다보면 잡생각이 들때가 많은데 주짓수 수업을 참여하다보면 잡생각을 할틈이 없습니다. 준비운동 동작도, 수업내용도 재미있기도 하지만 낮설고 복잡합니다. 당연한 이야기지만 조금이라도 딴 생각을 하다보면 따라하기도 어렵습니다 @.@ 이어지는 스파링은 집중력의 정점입니다. 나를 제압하려는 상대를 앞에 두고 부장님의 잔소리나 회사운영의 걱정을 할틈이 없습니다. 사자에게 쫒기는데 집에 켜고나온 형광등 걱정을 할 수 없는 것과 같을 겁니다.. 더보기 존프랭클 주짓수 강남신사 안내 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미는 매주 토요일 오후 도복이 없는 상태에 대응할 수 있는 no-gi수업을 진행합니다.상의 래쉬가드와 파이트쇼츠 등을 착용하는 토요일에는 최근 자주 사용되는 하체관절기 위주의 수업을 진행하고 있습니다.도복수련에 비해 참여인원은 저조하지만 노기수짓수도 주짓수의 중요한한 부분중에 하나입니다.가로수길에 위치한 존프랭클 강남신사 아카데미는 매주 1회이상 노기수업을 하고 있습니다. 더보기 [주짓수 기술] 005 주짓수 가드패스입니다. 주짓수 기술 다섯번째!역시 가드패스입니다. 시범을 보인 존프랭클 격투창고의 강구민사범은 얼마전 샌디에고에 위치한 안드레갈벙의 체육관으로 주짓수 수행을 다녀오기도 했습니다. 더보기 이전 1 다음
