[주짓수기술 도해] 가드로부터 암바

가드로부터 암바의 기술도해입니다. 

가벼운 마음으로 '아~이렇게 하는거구나'하시고 보시면 될 것 같습니다.

기술에 대한 디테일은 역시 체육관에서 배우는게 좋습니다.

처음으로 올려 보는거라 엄청나게 어설프지만 첫술에 배부른건 욕심이겠죠...ㅎㅎ

1.아래로 부터 공격입니다. 상대의 팔꿈치가 몸위에 있을때 좋습니다.

2.오른팔로 상대 오른 팔꿈치을 잡습니다. 상대 팔꿈치가 몸의 중심선을 넘어오면 좋아요.

3.왼손으로 목도복을 잡아 머리들어올리는것을 방지합니다.

4.왼다리는 상대의 골반을 집고 오른다리로는 상대의 겨드랑이를 밀어줍니다.

5.왼다리를 넘기고 두다리로 머리와 몸통을 지지하고 허리를 들어올려 팔꿈치를 공격합니다.

아래쪽 사진들은 머리방향에서 본 모습입니다.

1.오른팔로 상대 오른팔꿈치를 잡아둡니다. 왼손도 놀지말고 도와주세요.

2.왼손으로 목쪽 도복을 잡아 머리를 고정합니다. 이때 왼다리는 상대의 골반을 밟고 있어요.

3.오른다리로 상대겨들랑이를 왼쪽으로 밀어 상대와 내가 90도를 유지하게 합니다.

4.자신의 두다리로 상대의 팔굼치위쪽알통 부위를 꼬집듯이 잡고 허리를 들어 올려주세요.

기술도해에 대한 동영상입니다.