존프랭클주짓수

압구정 주짓수에서는 3주전부터 매주 금요일 저녁 8시 요가 수업을 진행하고 있습니다. 주짓수를 수련하다보면 스트레칭의 중요성을 알면서도 지나치는 경우가 많거나 초심자의 경우 스트레칭하는 범을 몰라 운동후 근육을 항상 긴장상태에서 방치하는 경우가 많습니다. 아래는 압구정주짓수의 요가수업 영상입니다. 일주일동안 지친근육을 요가 수업으로 풀어보아요..

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