존프랭클주짓수

주짓수가 지금의 모습을 가지기까지 누운상태로 부터 상대를 공격하거나 역전시키는 기술의 영향이 강했습니다.

오늘보실 주짓수 기술은 가장 기본이되는 기술중 하나로 유도의 배대뒤치기와 흡사한 모양을 가지고 있습니다.




#상대의 목깃을 확실하게 당깁니다.

이때 자신의 다리를 이용해 상대의 골반을 밀어줍니다.


#자신의 다리를 상대의 양쪽 골반에 대고 목깃을 강하게 당기며 

자신의 무릎 또한 가슴쪽으로 붙여줍니다.


#목깃과 상대의 팔을 제압한 방향으로 상대를 넘어트립니다.


#마지막으로는 상대의 머리를 손으로 밀고 암바를 시도합니다.

운동중 모두의 시선을 뺏을 만한 주짓수 기술입니다...ㅎㅎ

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