본문 바로가기

주짓수 기술

[주짓수 시합영상]ADCC ASIA -99 준결승 , 박현갑 vs 애니멀 안자이 촬영자가 경기에 집중하고 있는 관계로 원활하지 않습니다. 그래도 중요포인트들은 보여서 다행입니다. 10분 동안 불안정한 화면을 보고싶지 않다면 과감히 넘어가세요. 더보기
[주짓수 시합] 김희승 선수 앱솔루트 결승전 3월6일 송내사회체육관에서 열린 올코리아주짓수 앱솔루트에 오른 김희승(팀파시, 존프랭클주짓수)선수의 결승전입니다. 상대는 레스링스타일의 선수로 하단 로우태클과 과감한 움직임으로 결승까지 진출하게 되었습니다. 유도베이스와 레스링베이스를 가진 선수들의 시합이 박진감이 넘칩니다. 더보기
[주짓수 기술]여자 유술가의 마운트로부터 조르기 여자가 남자를 이길 수 있는 무술로 잘 알려진 주짓수는 미국에서도 많은 여성들에게 점점 인기를 얻고 있습니다. 특히 특수임무를 수행하는 직군에 있는 여성들의 필수무술로 여겨지고 있습니다. 여배우인 안젤리나 졸리도 주짓수를 익혔으며 그녀가 출연했던 영화'툼레이더'에서 주짓수기술를 선보이기도 했습니다. 여성유술가의 마운트로부터 조르기 기술입니다. 더보기
마르셀로가르시아 VS 아오키 신야 시합영상 아부다비에서 파라에스트라소속 아오키신야와의 경기입니다. 종합격투기대회인'히어로즈'에서 다양한 서브미션으로 상대를 압도하는 아오키 신야도 본좌님에게는 어쩔 수 없는 모양입니다. 더보기
팬암2010 Abmar Barbosa vs. Kron Gracie 마지막 장면에서 크론이 약간은 포기하는 듯한 느낌이 있네요. 그레이시 바하팀에서 좋은 파트너들과 훈련하고 있다니 앞으로 좋은 성적 나오기를 기대해 봅니다. 봅니다. 더보기
여성유술가vs남자유도가 키라 그레이시가 일본TV에 출연하여 남자유도가와 대결을 펼치는 영상입니다. 유도2단이라고는 하지만 본격적인 선수레벨이라고 보기에는 무리가 있어 보입니다. 연예프로그램이라고는 하지만 키라도 상대 남자도 정말 열심히 임해주시네요. 더보기
[주짓수스파링]스티븐케브너교수님 1월26일 오전 수련후 스파링입니다. 백포지션에서 탈출과 변형된 기무라를 볼 수 있습니다. 변형된 기무라는 상대가 기무라상황에서 도복이나 손을 마주잡고 버틸때 효과적으로 사용할 수 있습니다. 더보기
[주짓수스파링]관악주짓수 이수용사범 신촌주짓수 오전 수련 후 스파링입니다. 부드러운 스파링은 다양한 기술의시도를 가능하게 도와줍니다. 목쪽 도복의 조르기을 집중해서 보는것도 좋을 것 같습니다. 더보기
[주짓수테크닉]관악주짓수 이수용사범의 가드에서 삼각조르기세팅 가드에서 삼각세팅입니다. 조르기가 확실해야 상대의 팔꿈치가 몸않으로 들어 옵니다. 조르기 후 상대 팔꿈치를 넘어 어깨를 점유하는 것에 유의!! 이후 다양한 방법으로 공격이 가능합니다. 더보기
[주짓수스파링]스티브케프너교수님과 보스턴의 애런 스티프케프너 교수님의 기무라를 감상하실 수 있습니다. 상대방의 팔을 하나 하나 먹어 들어가는 모습이 인상적입니다. 메사츄세츠주짓수(전 보스턴주짓수)에서 운동한 친구입니다. 방학때마다 한국을 찾아오는 열성 한국매니아입니다. 더보기
[주짓수테크닉]관악주짓수 이희진사범의 테크닉 관악주짓수의 이희진사범이 신촌오전부에서의 테크닉입니다. 이희진사범이 요즘 쏠쏠하게 재미보고 있는 사이드마운트에 암바입니다. 이희진사범은 여성특유의 섬세한 지도가 일품입니다. 더보기
[주짓수 테크닉] 존 프랭클 사범님의 하프가드 탈출 락다운 하프가드에서의 탈출입니다. 심플하고 바로 사용가능합니다. 더보기
주짓수 마스터 발보사의 존프랭클주짓수 세미나 후 스파링 첫번째 조르기를 다른 세미나에서도 여러번 사용하는것 같습니다. 발보사선생의 주특기 중 하나가 아닐가라는 생각이 들었습니다. 등을 뺏앗기고 탈출하는 능력은 발군입니다. 하지만 조금 불안한 감이 있는것도 사실입니다. 유도를 오래수련하다 주짓수로 전향하여 그만의 독특한 스타일인것 같습니다. 작은 체격이지만 사이드포지션에서의 압박은 굉장했습니다. 세미나 후 삼겹살과 곁들인 간단한 맥주 한 잔으로 마무리...또 다른 즐거운 경험이었습니다. 발보사 선생은 88올림픽 때 브라질유도대표로 한국을 방문한적이 있다는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐습니다. 발보사VS이수용(관악주짓수)의 세미나 중 스파링 영상입니다. . 더보기
[문래주짓수]스티브교수님의 주짓수테크닉수업2 스티브교수님의 이해하기 쉬운 주짓수테크닉수업 2편입니다. 실제스파링상황에서 자주일어나는 동작들을 알기쉬운 교수님의 설명으로 배워봅시다. 스트브교수님은 참고로 자신이 스파링상황에서 가장많이 쓰는 테크닉을 지도하는걸 즐기십니다. 더보기
[문래주짓수]스티브교수님의 주짓수테크닉수업1 존프랭클사범님의 1호블랙벨트인 스티브교수님이 문래주짓수(라텔옐로우bjj)에서 하신 테크닉수업입니다. 항상 이해하기쉬고 재미있는 주짓수테크닉을 지도하시는 스티브사범님의 테크닉을 훔쳐봅시다. 더보기
주짓수 짐볼 워크아웃 따라하기4 이번 동작은 볼위에 뛰어오르기와 뒤구르기입니다. 일단은 볼의 컨디션도 중요합니다. 동영상보다 작은 공은 의외로 일어서기가 쉬웠고 큰공은 뒤구르기는 편한 반면에 일어서는 동작은 힘들더군요. 넘어질걸 생각하면 조금 두렵기도 하더라구요. 팔꿈치 좋아지면 연습할려구 합니다. 무료할때 짐볼 참 즐거워요..ㅎㅎ 더보기
주짓수 짐볼 워크아웃 따라하기3 이번에는 뒤로 돌아 봅니다. 가드패스나 니온더 밸리동작을 할때 도움이 될 것 같습니다. 동작자체는 첫번째 동작과 두번째 동작을 따라할수있다면 어렵지는 않아 보입니다. 동영상의 시연자도 반대쪽으로는 잘 못하는것 같네요..^^ 계속해서 말씀드리지만 어디까지나 보조운동으로 활용하세요. 팔꿈치가 빨리 좋아졌으면 좋겠습니다. 더보기
주짓수 짐볼 워크아웃 따라하기2 이번에는 조금 더 난위도가 있군요. 하지만 연습에 장사있습니까? 빙글도는 동작이 어려워 보이지만 의외로 어렵지는 않습니다. 부상중 할 수 있는것이 없을까~하고 시작한 공놀이지만 의외로 손을 사용하여 중심을 잡는 동작들이 많아서 팔꿈치 부상중 보조운동으로는 비추입니다. 팔을 사용하지 없고 재미있게 할수있는 보조운동을 찾아봐야겠습니다. 더보기
동물의 움직임을 본뜬 주짓수 드릴의 세계 브라질 주짓수 수업은 정통 주짓수 계보를 이어가고 있는 도장이라고 할때 거의 비슷하다고 할 수 있습니다. 매 수업 전에 하는 워밍업 동작에서 다양한 주짓수 드릴들을 훈련하게 되며 이 주짓수 드릴들은 실제 주짓수 스파링이나 종합격투기시합에서도 쓰이는 훌륭한 기초 몸동작들을 구성하게 되는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 동영상에서 소개하는 드릴들 외에도 다양한 드릴들이 존재하며 이 동영상에서 소개하는 드릴들의 상당수는 존프랭클 주짓수체육관을 비롯하여 많은 정통 주짓수 체육관에서 쓰이고 있습니다. 몸을 부드럽게 하고 기본적인 주짓수 동작들이 베이스로 되어있기에 매우 유용합니다. 동영상출처www.jiujitsubrotherhood.com 더보기
주짓수 짐볼 워크아웃 따라하기1 가장기초적인 동작으로 초보자들도 1주일정도 연습하면 따라 할수있는-물론 개인차는 있겠죠-동작입니다. 허리부위와 등의 일부가 운동이되지만 부하는 그리 심하지 않군요. 동영상 마지막에도 설명하지만 가드패스할때 다리를 몸으로 누르는 동작과 태클을 방어하는 스프롤 동작과 함께 다양한 동작에 응용이 가능할것 같군요. 물론 짐볼트레이닝만으로 주짓수를 잘 할 수있는것은 아닙니다. 주짓수를 잘하려면 주짓수연습에 시간을 더 할애하는게 맞죠. 어디까지나 효과적인 보조운동으로 생각하는것이 좋을것 같습니다. 더보기
주짓수 짐볼 워크아웃 맛보기 동영상은 비에이라와 갈벙의 짐볼트레이닝 장면입니다. 처음부터 이런 난위도가 높은 연습을 할 수는 없겠지만 요건 트레이닝 뽐뿌질용으로 사용하시고 쉬운것 부터 따라하시기를 바랍니다. 구르는 볼위로 뛰어 오르다 뒤통수와 매트의 급작스런 만남을 하는 사람들 좀 봤습니다. 무모한 사람들~~~~ 더보기
안드레 갈벙의 MMA경기 주짓수가이 안드레갈벙의 2번째 MMA시합입니다. 아직은 타격부분에서는 많이 부족해 보이지만 역시 그라운드에서는 안정적이군요. 아직은 100%서브미션으로 승리하는군요....^^ 미키고메즈는 그리이시바하 올랜도 출신으로 엘리트XC나 여러중소단체에서 활동한 서브미션파이터입니다. 나름대로 중소단체의 벨트도 부유한 전도유망한 선수인것 같은데 갈벙에게 살짝~ 겁을 먹은것 같네요. MMA에서 주짓수가이들의 활약을 기대해 봅니다. 더보기
주짓수가이 안드레갈벙 하이라이트 참 간지나게 만든것 같아요. MMA진출을 목표로 미국에서 운동하고 있다고 합니다. 물론 타격도 열심 히 해야겠지만 뛰어난 주짓수실력을 바탕으로 파란을 일으킬걸로 생각하고 있습니다. 쟈카레를 시작으로 데미안 마이어 등 브라질의 신세대 주짓수가이들이 MMA계를 다시 한 번 정리해 줄겁니다. 더보기
Cobrinha Guard Pass 코브링냐의 유연한 움직임은 오랜기간 카포엘라수련이 도움이 되었다고 합니다. 어느 정도는 유연성훈련을 하는것이 바람직하지 않을까요? 물론 지루하기는 하죠..^^ 더보기
죤사범님 깃쵸크 죤사범님의 깃쵸크입니다. 사이드에서 다양한깃쵸크가 가능하죠. 더보기
2008문디알 하이라이트 2008년 문디알은 미국에서 열렸습니다. 아무래도 브라질내에서의 세계화에는 한계가 있다고 판단했겠죠. 컨텐츠소비면에서나 여러가지 상황이 문디알을 미국에서 개최하게 하는것 같습니다. 덕분에 브라질내에 이름이 알려지지않은 강자들의 참가는 상대적으로 적지만 네임벨류 높은 선수들은 그 명성을 더 높게만드는 개기가 되겠죠. 더보기
힉슨,호일러그레이시 주짓수시범 깔끔한 시범입니다. 오랜수련의 연륜이 뭍어나죠..힉슨은 프랑스 마샬아츠축제에서도 시범한 동영상이 있는데 참 포스가 후덜덜~했습니다. 언제나되면 힉슨처럼 주짓수를 할 수 있을까요? 도복도 간지나구...세상에는 참 부러운 사람들이 많아요. 더보기